टॉम क्रूझच्या एजलेस फिटनेसच्या मागे आश्चर्यकारक रहस्य उघडकीस आले

पुरुषांच्या आरोग्य मासिकाच्या अहवालात हॉलिवूड सुपरस्टार टॉम क्रूझच्या प्रभावी फिटनेसमागील रहस्य समोर आले आहे. त्याच्या रोमांचकारी चित्रपटाच्या स्टंट्सबरोबरच, टॉम क्रूझचे वयाच्या 62 व्या वर्षीसुद्धा त्याचे तंदुरुस्ती आणि तरूण देखावा राखल्याबद्दल मोठ्या प्रमाणात कौतुक केले जाते.

अहवालानुसार टॉम क्रूझ दररोज फक्त 1,200 कॅलरीजचा आहार घेतो. तो तेल, लोणी किंवा सॉसशिवाय वाफवलेले पांढरे मासे आणि भाज्या पसंत करतात. दिवसातून तीन मोठे जेवण खाण्याऐवजी, त्याच्या उर्जेची पातळी स्थिर ठेवण्यासाठी क्रूझ त्याच्या व्यस्त वेळापत्रकात सुमारे 15 वेळा स्नॅक्स करतो.

त्याच्या फिटनेसची आणखी एक किल्ली म्हणजे त्याची पेयांची निवड-जेव्हा जेव्हा तो बाहेर पडतो तेव्हा तो नेहमीच अल्कोहोल-मुक्त पेय पदार्थांचा पर्याय निवडतो. याव्यतिरिक्त, टॉमने त्याच्या आहारात फळे आणि डार्क चॉकलेट समाविष्ट केले आहे, जे नैराश्याचा सामना करण्यास आणि मूड सुधारण्यास मदत करते.

बर्‍याच विपरीत, क्रूझ साखरयुक्त स्नॅक्स, प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि जड कार्बोहायड्रेट्स टाळते. त्याचे जेवण त्याच्या वैयक्तिक शेफद्वारे तयार केले जाते आणि पौष्टिक, पौष्टिक घटकांवर लक्ष केंद्रित करते.

अहवालात असेही ठळक केले गेले आहे की त्याच्या आहारात नियमितपणे सॅल्मन, डार्क चॉकलेट, शुद्ध ओट्स, ब्लूबेरी, आले, ब्रोकोली, टोमॅटो, पालक, ऑलिव्ह ऑईल, शेंगदाणे, व्हिटॅमिन आणि खनिज पूरक आहार आहेत. हे काळजीपूर्वक नियोजित आहार टॉम क्रूझला त्याच्या 60 च्या दशकात तंदुरुस्त आणि उत्साही ठेवण्याचे श्रेय दिले जाते.

यापूर्वी, हॉलिवूड सुपरस्टार टॉम क्रूझ पुन्हा एकदा जगभरात मथळे बनवित आहे, यावेळी त्याच्या ताज्या रिलीझ मिशनसाठी: इम्पॉसिबल – डेड रेकनिंग, ब्लॉकबस्टर फ्रँचायझीमधील आठवा हप्ता.

अहवालानुसार, क्रूझने चित्रपटातून सुमारे १०० ते १२० दशलक्ष डॉलर्सची कमाई केली आहे, ज्यात केवळ त्याचा पगारच नव्हे तर चित्रपटाच्या बॉक्स ऑफिसच्या नफ्यातही मोठा वाटा आहे.

निर्माता म्हणून, बॉक्स ऑफिसची संख्या वाढल्यामुळे त्याचे उत्पन्न वाढत असताना क्रूझला चित्रपटाच्या यशाचा थेट फायदा होतो.

आम्ही आपल्या योगदानाचे स्वागत करतो! आपले ब्लॉग, ओपिनियन पीस, प्रेस रीलिझ, न्यूज स्टोरी पिच आणि बातम्या वैशिष्ट्ये@minutemirror.com.pk आणि minutemirrormail@gmail.com सबमिट करा