बद्धकोष्ठतेपासून ते मधुमेहापर्यंत, जाणून घ्या स्वामी रामदेव यांच्या पतंजलीच्या या आयुर्वेदिक चूर्णाचे फायदे

स्वामी रामदेव हेल्थ टिप्स: खाण्यापिण्याच्या अयोग्य सवयींमुळे पोटाच्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत. उन्हाळा असो की हिवाळा, त्याचे मूळ उपचार शक्य नाही. त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अनेक प्रकारच्या उपाययोजना केल्या जातात. त्याचप्रमाणे आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींद्वारेही तो बरा होऊ शकतो. या औषधी वनस्पतींपैकी एक म्हणजे त्रिफळा चूर्ण. याच्या मदतीने तुम्ही बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर सहज मात करू शकता. त्रिफळा चूर्ण हे आयुर्वेदिक औषध आहे. अनेक औषधी वनस्पतींचे मिश्रण करून ते तयार केले आहे. अशा परिस्थितीत नुकतेच स्वामी रामदेव यांनी त्यांच्या फेसबुक लाईव्हमध्ये त्रिफळा चूर्णाचे फायदे सविस्तर सांगितले आहेत. आम्हाला त्याबद्दल माहिती द्या.

त्रिफळा पावडर म्हणजे काय?

स्वामी रामदेव यांनी व्हिडिओच्या माध्यमातून सांगितले की, त्रिफळा चूर्ण आयुर्वेदात खूप खास मानले जाते. आवळा, हरड आणि बहेडा या तीन फळांपासून ते बनते. या तिन्हींचे मिश्रण शरीराला आतून स्वच्छ करते आणि अनेक रोगांपासून बचाव करण्यास मदत करते. दैनंदिन जीवनात त्याचा समावेश करण्याचा सल्लाही स्वामी रामदेव देतात.

स्वामी रामदेव यांच्याकडून त्रिफळा चूर्णाचे फायदे

बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम

आजकाल खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि कमी पाणी पिण्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या सामान्य झाली आहे. त्रिफळा चूर्ण पोट स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. स्वामी रामदेव म्हणतात की ते आतडे स्वच्छ करते आणि आतड्याची हालचाल सुलभ करते. दररोज रात्री कोमट पाण्यासोबत त्रिफळा चूर्ण घेतल्याने सकाळी पोट साफ होण्यास मदत होते. यामुळे गॅस, ॲसिडिटी आणि जडपणा यांसारख्या समस्याही कमी होतात.

मधुमेह नियंत्रणात उपयुक्त

त्रिफळा चूर्ण रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकते. यामध्ये असलेले घटक शरीराची इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारतात. मधुमेहाच्या रुग्णांना नियमित सेवन केल्यास फायदा होऊ शकतो. तथापि, ते औषधाचा पर्याय म्हणून घेऊ नये. डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे.

पाचक प्रणाली मजबूत करते

जर तुमची पचनशक्ती कमजोर असेल तर त्रिफळा चूर्ण फायदेशीर ठरू शकते. त्यामुळे भूक वाढण्यास आणि अन्नाचे योग्य पचन होण्यास मदत होते. हे यकृत डिटॉक्सिफाय करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते. यामुळे शरीर हलके आणि उत्साही वाटते.

वजन कमी करण्यास उपयुक्त

त्रिफळा चूर्ण चयापचय गतिमान करते. यामुळे शरीरात जमा झालेली अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत होते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही संतुलित आहार आणि व्यायामाने त्याचे सेवन करू शकता.

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर

त्रिफळा चूर्ण रक्त शुद्ध करते. यामुळे त्वचा सुधारते आणि मुरुमांची समस्या कमी होते. याशिवाय केसांना मजबूत बनवते आणि केस गळण्याची समस्या कमी होण्यास मदत होते.

वापरण्याची योग्य पद्धत

रात्री झोपण्यापूर्वी 1 चमचा त्रिफळा चूर्ण घ्या. ते कोमट पाणी किंवा दुधासोबत घेतले जाऊ शकते. रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्याने चांगले परिणाम मिळतात. पण जास्त प्रमाणात सेवन करू नये हे लक्षात ठेवा. हे घेण्यापूर्वी गर्भवती महिलांनी डॉक्टरांशी बोलणी करावीत. कोणताही जुनाट आजार असल्यास, प्रथम एखाद्या विशेषज्ञला विचारा.