प्रत्येकजण एक गोड उपचार पात्र. पण किती वेळा? प्रत्येक वेळी आणि नंतर? याचा नेमका अर्थ काय? जर तुम्ही दुपारच्या जेवणाआधी गोड स्नॅक घेत असाल किंवा दिवसभरात अनेक वेळा स्वतःवर उपचार करत असाल, तर तुम्ही एकटे राहण्यापासून दूर आहात. एका नवीन सर्वेक्षणात असे आढळून आले आहे की अमेरिकन लोक त्यांच्या साखरेची इच्छा जास्त वेळा स्वीकारतात. ड्रिस्कॉलच्या वतीने टॉकर रिसर्चने केलेल्या नवीन सर्वेक्षणानुसार तीनपैकी एक अमेरिकन दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा गोड पदार्थ खातो.
अमेरिकेचे गोड दात
बऱ्याच व्यक्तींना काही वेळाने साखरेची लालसा जाणवते, परंतु अमेरिकन लोकांमध्ये दर गगनाला भिडलेले दिसतात. 2,000 यूएस प्रौढांच्या नवीन सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की त्यापैकी बहुतेक गोड पदार्थाशिवाय दुपारपर्यंत ते करू शकत नाहीत. सुमारे 47% सहभागींनी सांगितले की खारट (21%), चवदार (18%) आणि कडू (13%) खाद्यपदार्थांच्या तुलनेत फक्त गोड काहीतरी त्यांची लालसा पूर्ण करू शकते. गोड तृष्णा देखील पिढ्यानपिढ्या भिन्न असते. जेव्हा साखरेच्या लालसेचा प्रश्न येतो तेव्हा मिलेनिअल्स आणि जेन झेर्स सारखेच असतात – त्यापैकी 46% गोड गोष्टींची इच्छा करतात. जुन्या पिढ्या अधिक व्यसनाधीन आहेत: 49% बेबी बुमर्स आणि 51% सायलेंट जनरेशन गोड पदार्थांचे वेड आहे. त्यांच्या तुलनेत, जेन झेर्समध्ये साखरयुक्त पदार्थ असण्याची शक्यता कमी होती – 43%.
गोड पदार्थ अनेक उद्देश पूर्ण करतात
आपण त्या कुकी किंवा चॉकलेटच्या तुकड्यासाठी का पोहोचतो? बरं, त्यामागे एक कारण आहे. सुमारे 53% लोक स्वतःला बक्षीस देण्यासाठी गोड ट्रीट घेतात, तर 37% लोक त्यांचा मूड वाढवण्यासाठी त्याचा वापर करतात. या अभ्यासात असेही आढळून आले आहे की साखरेच्या गर्दीच्या या इच्छेमध्ये सोयी (36%), चव आणि पोत (28%), नॉस्टॅल्जिया (23%), आणि उत्सव (14%) भूमिका बजावतात. काहीतरी गोड खाणे म्हणजे आरोग्याशी तडजोड करणे असा होत नाही. सुमारे 43% लोकांनी सांगितले की ते अधिक वेळा अस्वास्थ्यकरांपेक्षा 'निरोगी' गोड पर्यायांचा वापर करतात. बेचाळीस टक्के लोकांनी सांगितले की गोड आणि आरोग्यदायी असे पदार्थ शोधणे सोपे आहे. तर, काय गोड पदार्थ निरोगी बनवते? सहभागींच्या मते, महत्त्वाचे घटक म्हणजे पौष्टिक मूल्य (60%), ताजेपणा (45%), संपूर्ण आणि प्रक्रिया न केलेले (43%) आणि सेंद्रिय असणे (29%).दोन तृतीयांश लोकांनी सांगितले की ते अधिक सुलभ असल्यास ते घरी निरोगी, गोड अन्न पर्याय निवडण्याची अधिक शक्यता असते. ते फक्त स्पर्धा करत नाहीत तर ते जिंकत आहेत, गोड दाताला समाधान देण्याचा एक निरोगी मार्ग म्हणून. डेटा दर्शवितो की भोग आणि आरोग्य हे परस्परविरोधी असण्याची गरज नाही — बेरी त्या अंतराला भरून काढत आहेत,” फ्रॅन्सेस डिलार्ड, ड्रिस्कॉलचे मुख्य संप्रेषण अधिकारी म्हणाले.
बेरी हे अंतर कमी करतात
आरोग्याचा त्याग न करता काहीतरी गोड खाण्याच्या इच्छेने अनेकांना बेरी खाण्यास प्रवृत्त केले आहे. ९४ टक्के लोक नियमितपणे बेरी खातात. यापैकी, 10% ते दररोज खातात आणि 43% ते आठवड्यातून अनेक वेळा खातात. सर्वेक्षणानुसार, बेरी खाण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे घरी स्नॅक करताना (53%), दिवसाच्या कोणत्याही वेळी स्नॅक (44%), सकाळी न्याहारी (44%), किंवा दुपारच्या जेवणासोबत (27%). इतर पिकनिकमध्ये (21%), रात्रीच्या जेवणासह (19%), समुद्रकिनारे आणि उद्यानांमध्ये (17%) आणि पार्ट्यांमध्ये (16%) त्यांचा आनंद घेतात. स्ट्रॉबेरी (70%), ब्लूबेरी (48%), रास्पबेरी (31%), आणि ब्लॅकबेरी (28%) यांनी बेरी लेनवर राज्य केले. ते नैसर्गिक, ताजे आणि खऱ्या अर्थाने समाधान देणारे आहेत, त्यामुळे ते रोजच्या न्याहारी आणि स्नॅक्ससाठी जसे काम करतात तसेच ते खास प्रसंगांसाठी आणि तुमच्या आवडत्या लोकांशी संपर्क साधण्यासाठी करतात,” डिलार्ड पुढे म्हणाले.
गोड ट्रीट मागे प्रेरणा
- स्वतःवर उपचार करण्यासाठी किंवा बक्षीस देण्यासाठी – 53%
- जेव्हा त्यांना वाईट वाटत असेल तेव्हा त्यांचा मूड वाढवण्यासाठी – 37%
- हे खाण्यास सोपे आहे – 36%
- ते इतर चव प्रोफाइलपेक्षा चव आणि पोत पसंत करतात – 28%
- जेव्हा त्यांना नॉस्टॅल्जिक वाटत असेल किंवा सांत्वन आवश्यक असेल – 23%
- साजरा करण्यासाठी – 14%
- हे शीतपेयांसह सर्वोत्तम जोडते – 14%
- त्यात निरोगी घटक आहे – 10%
- सुगंध इतर फ्लेवर प्रोफाइलपेक्षा चांगला आहे – 10%
डब्ल्यूएचओ मार्गदर्शक तत्त्वे शिफारस करतात की प्रौढ आणि मुलांनी त्यांच्या दैनंदिन मोफत साखरेचे सेवन त्यांच्या एकूण उर्जेच्या 10% पेक्षा कमी करावे. 5% पेक्षा कमी, किंवा अंदाजे 25 ग्रॅम (सहा चमचे) दररोज कमी केल्यास अतिरिक्त आरोग्य फायदे मिळतील.टीप: या लेखात दिलेली माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला म्हणून नाही. कोणतीही नवीन औषधोपचार किंवा उपचार सुरू करण्यापूर्वी किंवा तुमचा आहार किंवा पूरक आहार बदलण्यापूर्वी नेहमी एखाद्या योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
var _mfq = window._mfq || []; _mfq.push([“setVariable”, “toi_titan”, window.location.href]); !(फंक्शन(f, b, e, v, n, t, s) { फंक्शन loadFBEvents(isFBCampaignActive) { if (!isFBCampaignActive) { रिटर्न; } (फंक्शन(f, b, e, v, n, t, s) { if (f.fbq) रिटर्न; qm = f.f. qm = hod n.callMethod(…arguments): n.queue.push(arguments); f._fbq = n; n.loaded = !0 []; t = b.createElement(e); t.async = !0; t.defer = !0; t.src = v; s = b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s); })(f, b, e, 'n, t, s); fbq('init', '593671331875494'); fbq('ट्रॅक', 'पेजव्ह्यू'); }; फंक्शन loadGtagEvents(isGoogleCampaignActive) { जर (!isGoogleCampaignActive) { रिटर्न; } var id = document.getElementById('toi-plus-google-campaign'); जर (आयडी) { परतावा; } (फंक्शन(f, b, e, v, n, t, s) { t = b.createElement(e); t.async = !0; t.defer = !0; t.src = v; t.id = 'toi-plus-google-campaign'; s = b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s); })(f, b, e, 'n, t, s); }; फंक्शन loadSurvicateJs(अनुमत SurvicateSections = []){ const विभाग = window.location.pathname.split('/')[1]
const isHomePageAllowed = window.location.pathname === '/' && allowSurvicateSections.includes('homepage') const ifAllowedOnAllPages = allowSurvicateSections && allowSurvicateSections.includes('all'); if(allowedSurvicateSections.includes(section) || isHomePageAllowed || ifAllowedOnAllPages){ (function(w) { function setAttributes() { var prime_user_status = window.isPrime ? 'paid' : 'free' ; var geoLocation = window Code?..? विंडो? w.addEventListener(“SurvicateReady”, setAttributes); } var s = document.createElement('script'); s.src=” s.async = true; var e = document.getElementsByTagName('script')[0]; e.parentNode.insertBefore(s, e); })(खिडकी); } } window.TimesApps = window.TimesApps || {}; var TimesApps = window.TimesApps; TimesApps.toiPlusEvents = function(config) { var isConfigAvailable = “toiplus_site_settings” f मध्ये && “isFBCampaignActive” f.toiplus_site_settings मधील && “isGoogleCampaignActive” f.toiplus_site_settings मधील var isPrimeUser = window.isPrime; var isPrimeUserLayout = window.isPrimeUserLayout; जर (isConfigAvailable && !isPrimeUser) { loadGtagEvents(f.toiplus_site_settings.isGoogleCampaignActive); loadFBEइव्हेंट्स(f.toiplus_site_settings.isFBCampaignActive); loadSurvicateJs(f.toiplus_site_settings.allowedSurvicateSections); } बाकी { var JarvisUrl=” window.getFromClient(JarvisUrl, function(config){ if (config) { const allowSectionSuricate = (isPrimeUserLayout) ? config?.allowedSurvicatePrimeSections : config?.allowedSurvicatePrimeSections : config? loadFBEइव्हेंट्स(कॉन्फिग?.isFBCampaignActive);
Comments are closed.