स्विमिंग पूलमध्ये आंघोळ करण्यापूर्वी या महत्त्वाच्या गोष्टी जाणून घ्या, नाहीतर त्वचेचे मोठे नुकसान होऊ शकते.

जलतरण तलाव त्वचेची काळजी: उन्हाळ्यात, बरेच लोक थंड होण्यासाठी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी स्विमिंग पूलकडे वळतात. पोहणे हा एक व्यायाम आहे जो संपूर्ण शरीर सक्रिय ठेवतो आणि वजन कमी करण्यास देखील मदत करतो. तलावात आंघोळ आणि पोहल्याने शरीराला ताजेतवाने वाटते, परंतु त्यातील पाण्यात असलेले क्लोरीन त्वचेला हानी पोहोचवू शकते. याशिवाय पूलमध्ये जास्त वेळ राहिल्याने टॅनिंग, त्वचा कोरडी पडणे, इन्फेक्शन यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे पोहण्याचा आनंद घेण्यासोबतच त्वचेची योग्य काळजी घेणंही खूप गरजेचं आहे.

मॉइश्चरायझर वापरा

स्विमिंग पूलवर जाण्यापूर्वी आणि बाहेर आल्यानंतर त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावा. तुमच्या त्वचेनुसार योग्य मॉइश्चरायझर निवडा. तलावाच्या पाण्यात असलेल्या क्लोरीनमुळे त्वचा कोरडी होऊ शकते, त्यामुळे त्वचेची आर्द्रता राखण्यासाठी ग्लिसरीन किंवा पेट्रोलियम जेली देखील वापरली जाऊ शकते.

वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन लावा

पोहण्यापूर्वी त्वचेवर वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन लावा. हे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून आणि तलावाच्या पाण्यात असलेल्या क्लोरीनपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करते. सनस्क्रीन त्वचेवर संरक्षणात्मक थर म्हणून काम करते.

स्विमिंग कॅप आणि गॉगल घाला

तलावात जाण्यापूर्वी डोळ्याभोवती सनस्क्रीन लावा आणि स्विमिंग गॉगल घाला. याच्या मदतीने डोळ्यांना क्लोरीनच्या प्रभावापासून वाचवता येते. तुमचे केस खराब होण्यापासून वाचवण्यासाठी स्विमिंग कॅप वापरा. पोहल्यानंतर स्वच्छ पाण्याने आंघोळ करणे देखील महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून शरीरावरील क्लोरीन पूर्णपणे स्वच्छ होईल.

हे पण वाचा-४५ अंशांच्या कडक उन्हात शरीर थंड ठेवण्यासाठी दही आणि पुदिना घालून थंड लस्सी बनवा.

व्हिटॅमिन सी असलेल्या गोष्टी खा

काहीवेळा पोहण्यामुळे त्वचेची नैसर्गिक पीएच पातळी देखील प्रभावित होऊ शकते. ते संतुलित ठेवण्यासाठी, व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे आणि पदार्थांचे सेवन करा. यामुळे त्वचा निरोगी राहण्यास आणि तिची चमक टिकवून ठेवण्यास मदत होते.