जागतिक मूत्रपिंड दिवस 2025: आपले मूत्रपिंड ठीक आहे का? लवकरच ओळखा, जागतिक मूत्रपिंडाचा दिवस आज या थीमसह साजरा केला जात आहे, माहित आहे

जागतिक मूत्रपिंड दिवस 2025: आज जगभरात वर्ल्ड किडनी डे साजरा केला जात आहे. हा दिवस आपल्या शरीरातील सर्वात अविभाज्य अवयव मूत्रपिंडाच्या आरोग्याबद्दल आणि रोगांच्या जोखमीबद्दल जागरूक करण्यासाठी साजरा केला जातो. मूत्रपिंडाला शरीराचे फिल्टर म्हणतात जे शरीराच्या अशुद्धी दूर करते, विचार करणे फार महत्वाचे आहे. जागतिक मूत्रपिंडाचा दिन दरवर्षी मार्चच्या दुसर्‍या गुरुवारी आयई 13 मार्च रोजी साजरा केला जातो.

इंटरनॅशनल सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी (आयएसएन) तसेच इंटरनॅशनल फेडरेशन ऑफ किडनी फाउंडेशन (आयएफकेएफ) यांनी हा दिवस साजरा करण्यासाठी सहकार्य केले आहे. या लेखात, आज आम्ही काही सवयींबद्दल बोलू जे मूत्रपिंड अयशस्वी होण्यापासून वाचवू, म्हणजेच आपण या सवयींनी मूत्रपिंडाची काळजी घेऊ शकता.

जागतिक मूत्रपिंड दिवसाचा इतिहास काय आहे ते जाणून घ्या

हा जागतिक मूत्रपिंडाचा दिन साजरा करण्याचा इतिहास खूपच जुना आहे, जो 2006 मध्ये सुरू झाला होता, जो इंटरनॅशनल सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी (आयएसएन) आणि इंटरनॅशनल फेडरेशन ऑफ किडनी फाउंडेशन (आयएफकेएफ) यांच्या सहकार्याने सुरू झाला होता. हा दिवस साजरा करण्यामागील पायाचा हेतू प्रत्येकाच्या शरीरात मूत्रपिंडाचे महत्त्व अधोरेखित करणे आणि जगभरातील मूत्रपिंडाच्या आजारांची वाढती संख्या कमी करणे हा आहे. येथे काळजी घ्या आणि बर्‍याच रोगांचा धोका कमी करा.

जागतिक मूत्रपिंड दिवस 2025 थीम

मी तुम्हाला सांगतो की, वर्ल्ड किडनी डे येथे 2025 थीम आहे – “तुझी मूत्रपिंड ठीक आहे का? लवकर शोधा, मूत्रपिंडाच्या आरोग्याचे रक्षण करा ” (आपले मूत्रपिंड ठीक आहे? मूत्रपिंडाचे आरोग्य ओळखा). या थीममधून येथे समजून घ्या, मूत्रपिंडाचे रोग आजारांच्या लवकर ओळख आणि सुरक्षिततेवर जोर देतात. वेळेवर तपासणी आणि योग्य काळजी मूत्रकाशी संबंधित गंभीर समस्या प्रतिबंधित करू शकते. येथे, मूत्रपिंडाची काळजी मूत्रपिंडाच्या आरोग्याबद्दल आणि चाचणीबद्दल जागरूक असणे आवश्यक आहे. या दिवसाची थीम नेहमीच बदलते हे मी सांगते.

मूत्रपिंडाची विशेष काळजी घ्या (शंभर सोशल मीडिया)

मूत्रपिंडाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी टिपा

मी सांगतो की, मूत्रपिंडाची काळजी घेण्यासाठी, शरीराचा सर्वात अविभाज्य भाग, आपण ज्या गोष्टींबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे अशा बर्‍याच गोष्टींची काळजी घेऊ शकता…

1- मूत्रपिंडाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, रक्तातील साखरेची देखभाल करणे खूप चांगले आहे. येथे मधुमेहाची तक्रार करणारे लोक मूत्रपिंडाच्या नुकसानीचा धोका वाढवतात. जेव्हा शरीरात ग्लूकोज वाढतो, तेव्हा मूत्रपिंडाला रक्त फिल्टर करण्यासाठी कठोर परिश्रम करावे लागतात. म्हणून रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवा.

2- मूत्रपिंडाची चांगली काळजी घेण्यासाठी आपण निरोगी जीवनशैलीचे सूत्र स्वीकारले पाहिजे. यासाठी, आपण कंबरवर जास्त चरबी जमा करू नये, अन्यथा आपल्याला मूत्रपिंडाचा तीव्र आजार असू शकतो. यासाठी, आपल्या नित्यक्रमात नियमितपणे व्यायाम करा आणि दररोज चालणे, धावणे, सायकलिंग आणि नृत्य यासारख्या क्रियाकलाप देखील करू शकतात.

3- मूत्रपिंड स्वच्छ आणि निरोगी ठेवण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे पाणी. येथे मूत्रपिंडाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, आपण दिवसातून किमान 8 ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे. योग्य प्रमाणात पाणी पिण्यामुळे मूत्रपिंडाचा फायदा होतो. हे मूत्रपिंड सोडियम आणि विष सहजपणे काढून टाकते.

4- धूम्रपान केल्याने बर्‍याच रोगांचा धोका वाढतो, तर यामुळे संपूर्ण शरीरात रक्त प्रवाह कमी होतो. येथे मूत्रपिंडाची समस्या टाळण्यासाठी धूम्रपान करण्याच्या सवयीवर नियंत्रण ठेवा. आपण धूम्रपान करत असल्यास, मूत्रपिंड सोडल्यानंतरही निरोगी होण्यास बराच वेळ लागेल.