आरोग्य डेस्क. आजकाल लोक आरोग्याबाबत पूर्वीपेक्षा जास्त जागरूक झाले आहेत. छोट्या छोट्या सवयी बदलल्यानेही मोठा फरक पडू शकतो. अशीच एक सोपी आणि प्रभावी सवय म्हणजे सकाळच्या चहामध्ये साखरेऐवजी गुळाचा वापर करणे. गुळ केवळ चहाची चवच वाढवत नाही तर आरोग्यासाठीही अनेक प्रकारे फायदेशीर मानला जातो.
नैसर्गिक स्वीटनर्सचा उत्तम पर्याय
गुळावर साखरेपेक्षा कमी प्रक्रिया केली जाते आणि त्यात लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम अशी काही खनिजे असतात. तुमच्या सकाळच्या चहामध्ये गूळ घातल्याने तुम्हाला गोड चव मिळते आणि पौष्टिकताही वाढते.
पचनास उपयुक्त
पारंपारिकपणे, गूळ पचन सुधारण्यासाठी मानले जाते. गुळाचा चहा गॅस, अपचन आणि जडपणाच्या समस्या कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो, विशेषतः हिवाळ्यात तो अधिक फायदेशीर मानला जातो.
प्रतिकारशक्ती वाढवणे
गुळातील सूक्ष्म पोषक आणि अँटिऑक्सिडंट्स शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करतात. आले किंवा तुळससोबत गुळाचा चहा प्यायल्याने त्याचा प्रभाव आणखी वाढू शकतो.
ऊर्जेचा चांगला स्रोत
सकाळी उठल्याबरोबर शरीराला ऊर्जेची गरज असते. गूळ हा नैसर्गिक साखरेचा स्रोत आहे, जो झटपट ऊर्जा देण्यास मदत करतो. त्यामुळे दिवस फ्रेश वाटू लागतो.
डिटॉक्समध्ये उपयुक्त
असे मानले जाते की गूळ शरीरातील विषारी घटक काढून टाकण्यास मदत करतो आणि रक्त शुद्ध ठेवण्यास मदत करतो. गुळाचा चहा मर्यादित प्रमाणात पिणे ही आरोग्यदायी सवय बनू शकते.
Comments are closed.