टेलिग्रामचे सीईओ पावेल दुरोव यांनी सांगितले की तो साखर, अल्कोहोल आणि कॉफी का नाही म्हणतो- द वीक

टेलिग्रामचे सीईओ पावेल दुरोव यांनी अलीकडेच खुलासा केला आहे की ते शिस्तबद्ध जीवन जगण्याचा प्रयत्न करतात आणि या प्रयत्नांचा एक भाग म्हणून ते साखर किंवा अल्कोहोलचे सेवन करत नाहीत.

मेसेजिंग प्लॅटफॉर्मचे संस्थापक आणि सीईओ लेक्स फ्रिडमन यांच्यासोबत पॉडकास्टमध्ये, शिस्तबद्ध जीवन जगण्याचे त्यांचे रहस्य सामायिक केले. यामध्ये साखर, अल्कोहोल आणि अगदी कॉफीला नाही म्हणणे समाविष्ट आहे.

तो म्हणतो, “व्यसनमुक्त” पदार्थांपासून दूर राहण्याचा हा त्याचा मार्ग आहे आणि त्याला त्याच्या जीवनशैलीतील उद्दिष्टांच्या जवळ राहण्यास मदत होते.

“तुम्ही जितके जास्त साखर वापरता तितकी तुम्हाला ती हवी असते. तुम्हाला तितकी जास्त भूक लागते. त्यामुळे तुम्हाला कार्यक्षम आणि निरोगी राहायचे असेल, तर प्रक्रिया केलेली साखर का खावी? तुम्ही फक्त सर्व वेळ स्नॅकिंग कराल,” पॉडकास्टमध्ये डुरोव्ह म्हणाले.

हार्वर्ड मेडिकल स्कूलच्या मते, जेव्हा एखादी व्यक्ती जास्त प्रमाणात साखरेचा वापर करते तेव्हा समस्या उद्भवतात. 2014 मध्ये जामा इंटरनल मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, संशोधकांना जास्त साखरयुक्त आहार आणि हृदयविकारामुळे मृत्यू होण्याचा धोका यांच्यातील संबंध आढळला.

त्याचप्रमाणे, जेव्हा अल्कोहोल येतो तेव्हा मानवी शरीरावर परिणाम हानिकारक असतात. “जेव्हा मद्यपानाचा विचार केला जातो, तेव्हा आरोग्यावर परिणाम करणारी कोणतीही सुरक्षित रक्कम नाही,” असे जागतिक आरोग्य संघटनेने लॅन्सेट पब्लिक हेल्थमध्ये शेअर केलेल्या नोटमध्ये नमूद केले आहे.

“आम्ही अल्कोहोल वापराच्या तथाकथित सुरक्षित पातळीबद्दल बोलू शकत नाही. तुम्ही किती प्याल याने काही फरक पडत नाही – मद्यपान करणाऱ्यांच्या आरोग्याला धोका कोणत्याही अल्कोहोलयुक्त पेयाच्या पहिल्या थेंबापासून सुरू होतो. आम्ही खात्रीने सांगू शकतो की फक्त एकच गोष्ट आहे की तुम्ही जितके जास्त प्याल तितके ते अधिक हानिकारक आहे – किंवा दुसऱ्या शब्दात, तुम्ही जितके कमी प्याल तितके ते अधिक सुरक्षित आहे,” डॉ. कॅरिना डब्ल्यूएचओ 2-ऑर्ग 02-02 03 मधील डॉ.

अधिक माहितीसाठी, आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घ्या.