सर्वात मोठे 'दगड' विचलित होईल! या 5 घरगुती उपचारांचा अवलंब करा

नवी दिल्ली. मूत्रपिंड दगड ही भारतात एक सामान्य परंतु अत्यंत त्रासदायक समस्या बनली आहे. आकडेवारीनुसार, देशातील सुमारे 12% लोकसंख्या या धोक्याशी झगडत आहे आणि यापैकी निम्मे प्रकरणांमध्ये मूत्रपिंडाचे गंभीर नुकसान देखील होऊ शकते. दगड असताना तीव्र वेदना उद्भवते केवळ शारीरिकदृष्ट्या नव्हे तर मानसिकदृष्ट्या देखील जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते. जर त्यावर वेळेवर उपचार केले गेले नाहीत तर संक्रमण, रक्तस्त्राव किंवा लघवी होण्यासारख्या गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात.

कर्मा आयुर्वेदाचे संस्थापक आणि संचालक डॉ. पुनीत यांच्या म्हणण्यानुसार, कोणत्याही आजारापेक्षा, त्याच्या वेळेच्या प्रतिबंधापेक्षा हे चांगले आहे. विशेषत: मूत्रपिंडाच्या दगडासारख्या समस्यांमधे, केवळ आयुर्वेदिक उपायांच्या मदतीने आराम मिळू शकत नाही तर भविष्यात दगड होण्याची शक्यता देखील कमी केली जाऊ शकते.

1. पाणी पिण्यास विसरू नका

जर आपण दिवसभर कमी पाणी प्यायले तर शरीराची मूत्र जाड होते, ज्यामध्ये खनिज साठवले जातात आणि हळूहळू क्रिस्टल्स आणि नंतर दगडांमध्ये बदलतात. म्हणूनच मूत्रपिंडाचा दगड टाळण्याचा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग पुरेसा पाणी पिणे. दिवसातून कमीतकमी 8-10 चष्मा पाणी पिण्याची सवय तयार करा, जेणेकरून मूत्र पातळ राहते आणि विषारी वेळेवर बाहेर पडतात.

2. कुल्थी दल

कुल्थी दल हे एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक औषध आहे. लघवीचे प्रमाण वाढवून दगड काढून टाकण्यास हे उपयुक्त आहे. आयटीमध्ये उपस्थित नैसर्गिक गुणधर्म दगड विरघळवून शरीरातून वगळण्याचे कार्य करतात. आपण ते ब्रेड किंवा तांदूळ सह खाऊ शकता, परंतु दररोज ते घेऊ शकत नाही, त्याचा उबदार स्वभाव पाहून आठवड्यातून 2-3 वेळा ते पुरेसे असते.

3. आंबट फळ

लिंबू, केशरी, हंगामी आणि आमला सारख्या आंबट फळे सायट्रिक acid सिडमध्ये समृद्ध असतात, जे मूत्रपिंड दगड तयार होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि प्री -बनवलेल्या दगडांना तोडण्यास मदत करते. पूरक आहारापेक्षा नैसर्गिक साइट्रिक acid सिड अधिक प्रभावी आहे, म्हणून दररोजच्या आहारात या फळांचा समावेश करण्याचा प्रयत्न करा.

4. प्रथिनेची योग्य निवड

मांस, अंडी किंवा मासे यासारख्या प्राण्यांच्या प्रथिने अधिक प्रमाणात घेतल्यास शरीरात यूरिक acid सिडची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे मूत्रपिंड दगड तयार होण्याचा धोका वाढतो. त्याऐवजी, आपल्या आहारात डाळी, मटार आणि सोयाबीनसारख्या वनस्पतींमधील प्रथिने समाविष्ट करा. मूत्रपिंडासाठी वनस्पती आधारित प्रोटीनची संतुलित रक्कम अधिक सुरक्षित असते.

5. मीठ कमी करा

जास्त मीठ घ्या, विशेषत: प्रक्रिया केलेल्या आणि फास्ट फूड्सद्वारे मूत्रपिंड कॅल्शियम जमा करण्याची प्रक्रिया तीव्र करते. यामागचे कारण असे आहे की सोडियम आणि कॅल्शियम मूत्रपिंडात त्याच मार्गावर जातात. परिणामी, मूत्रातील कॅल्शियमचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे दगड तयार होतो. आपण कमी मीठाने ताजे आणि होम फूड खाणे चांगले आहे.