कडक उन्हातही शरीर थंड होईल, घरीच बनवा 3 कॅफे स्टाईल मॉकटेल

वसंत ऋतू गेला. तापमानाचा पारा झपाट्याने वाढत आहे. दुपारच्या कडक उन्हात बाहेर गेल्यावर घशाला कोरड पडते. या काळात वाफसा उष्णता आणि घाम यामुळे शरीर लवकर थकते. स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी हायड्रेटेड राहणे खूप महत्वाचे आहे. तुमची तहान भागवण्यासाठी तुम्ही काही स्वादिष्ट मॉकटेल्स घरी बनवू शकता. हे पेय हाताशी असलेल्या काही साध्या घटकांसह तयार केले जाईल. येथे तीन साध्या पाककृती आहेत.

1. टरबूज आणि पुदीना यांचे मिश्रण

टरबूजमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. शरीराला आतून मॉइश्चरायझ ठेवण्यासाठी हे जादूसारखे काम करते.

साहित्य

एक वाटी टरबूजाचे तुकडे (बी नसलेले)
मूठभर ताजी पुदिन्याची पाने
1 टीस्पून लिंबाचा रस
बीट मीठ आणि ठेचलेला बर्फ

तयार पद्धत

प्रथम टरबूजाचे तुकडे चांगले मिसळा आणि रस काढा. एक ग्लास पुदिन्याची पाने आणि लिंबाचा रस घालून हलके मॅश करा. यामुळे पुदिन्याचा अर्क छान मिसळेल. आता ग्लासमध्ये टरबूजचा रस आणि बीट मीठ मिसळा. वर बर्फाचे तुकडे पसरवा आणि तुमचे मॉकटेल सर्व्ह करण्यासाठी तयार आहे.

2. आले-काकडी स्पेशल मॉकटेल

शरीर थंड ठेवण्यासाठी काकडी अतुलनीय आहे. तुमच्या आळशीपणावर मात करण्यासाठी आल्याची सौम्य मुंग्या पुरेशा आहेत.

साहित्य

कापलेली काकडी
थोडे आले
साखर किंवा मध
सोडा पाणी आणि बर्फ

तयार पद्धत

ब्लेंडरमध्ये काकडी, आले आणि थोडे पाणी घालून पेस्ट बनवा. आता गाळणीतून रस गाळून घ्या. गोडपणासाठी त्या रसात मध किंवा साखर घाला. एका ग्लासमध्ये घाला आणि थंड सोडा किंवा पाणी घाला. लिंबाचे तुकडे आणि बर्फाने सजवा.

3. कच्चा आंबा मसालेदार ट्विस्ट

आंबा पोरा सरबतला आधुनिक वळण देण्यासाठी हे पेय उत्तम आहे. अर्धा ताजेपणा कच्च्या आंब्याच्या वासातून येतो.

साहित्य

उकडलेला कच्च्या आंब्याचा लगदा
भाजलेले जिरे पूड
चिरलेल्या कच्च्या मिरच्या
साखर, बीट मीठ आणि सोडा

तयार पद्धत

एका ग्लासमध्ये आंब्याचा कोळ, जिरेपूड आणि काही कच्च्या मिरच्या घ्या. चवीनुसार साखर आणि बीट मीठ घालून मिक्स करा. आता ग्लासमध्ये सोडा वॉटर मिक्स करून हलक्या हाताने हलवा. स्कॅलियनचा सौम्य मसालेदारपणा आणि आंब्याचा आंबटपणा – ही जोडी तुम्हाला काही वेळात चकित करेल.

पोषणतज्ञांच्या मते, कृत्रिम पेयांपेक्षा नैसर्गिक फळांचे रस जास्त सुरक्षित असतात. काकडी आणि टरबूज शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखतात. त्यामुळे उष्माघाताचा धोका कमी होतो. निरोगी राहण्यासाठी ही घरगुती पेये तुमचा दुपारचा साथीदार होऊ द्या.