पार्किन्सनचा रोग सहसा वाढत्या वय आणि मेंदूच्या मज्जातंतूंशी संबंधित मानला जातो. पण तज्ञांचा असा विश्वास आहे व्हिटॅमिन बी 12 आणि व्हिटॅमिन डीची कमतरता यामागे एक मोठे कारण देखील असू शकते. त्यांच्या कमतरतेमुळे, मज्जासंस्था हळूहळू कमकुवत होऊ लागते, ज्यामुळे रुग्णाचे हात व पाय काम करण्यास सुरवात करतात आणि रोग वेगाने वाढू शकतो.
व्हिटॅमिन बी 12 आणि डी चे महत्त्व
- व्हिटॅमिन बी 12 नसा आणि मेंदूच्या कामकाजासाठी हे आवश्यक आहे. त्याची कमतरता सुन्नपणा, थकवा, स्मरणशक्तीची समस्या आणि चालण्यात अडचण येते.
- व्हिटॅमिन डी हाडे आणि स्नायूंच्या सामर्थ्यासह, हे मेंदूच्या पेशींना देखील समर्थन देते. याचा अभाव स्नायूंच्या कमकुवतपणा आणि संतुलनाच्या समस्येस कारणीभूत ठरू शकतो.
पार्किन्सनचा धोका कसा वाढतो
- व्हिटॅमिनची कमतरता डोपामिन -बनवण्याच्या नसा प्रभावित करते.
- याचा परिणाम थरथरणा hands ्या हातांनी पायांच्या रूपात येतो, शरीर चालविण्यात आणि मंदावण्यात अडचण येते.
- दीर्घकाळापर्यंत घट झाल्याने पार्किन्सनची स्थिती बिघडू शकते.
लक्षणे
- हात व पाय वारंवार थरथर कापत आहेत
- स्नायू घट्टपणा
- चालण्याचे संतुलन बिघडले
- सतत थकवा आणि अशक्तपणा
- स्मृती कमकुवत करणे
बचाव उपाय
- आहारात दूध, अंडी, मासे आणि हिरव्या भाज्या समाविष्ट करा.
- दररोज सकाळी सूर्यप्रकाश घ्या जेणेकरून व्हिटॅमिन डी नैसर्गिकरित्या आढळू शकेल.
- डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, व्हिटॅमिन बी 12 आणि डीचा परिशिष्ट घ्या
- नियमित व्यायाम आणि योग करा.
पार्किन्सन रोग केवळ वय किंवा अनुवांशिक कारणांशी संबद्ध करून दिसू नये. यामागील व्हिटॅमिन बी 12 आणि डीची कमतरता देखील एक प्रमुख कारण असू शकते. वेळ, धूप आणि पूरक आहारात अन्न सुधारण्याद्वारे या रोगाचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो.
Comments are closed.