हळद आणि आवळा चमत्कार करतात, एकत्र प्या आणि वजन कमी आणि सांध्यापासून आराम मिळेल.

हळद आणि आवळा हजारो वर्षांपासून आयुर्वेदात त्यांच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जातात. पण जेव्हा हे दोन शक्तिशाली नैसर्गिक घटक एकत्र सेवन केले जातात, विशेषत: सकाळी रिकाम्या पोटी, तेव्हा ते शरीरासाठी वरदानापेक्षा कमी नसते. हे मिश्रण केवळ वजन कमी करण्यातच उपयुक्त नाही, तर सांधेदुखी, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून प्रभावी आराम देते.

हळद आणि आवळा: दोन औषधी रत्ने

हळदीमध्ये कर्क्यूमिन नावाचा घटक आढळतो, जो एक शक्तिशाली प्रक्षोभक आणि अँटीऑक्सिडंट आहे. हे जळजळ कमी करण्यास मदत करते, शरीर डिटॉक्स करते आणि चयापचय गतिमान करते.

त्याच वेळी, आवळा व्हिटॅमिन सीचा सर्वोत्तम स्त्रोत आहे, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.

हे दोन्ही एकत्र प्यायल्याने शरीराला अनेक स्तरांवर फायदा होतो.

हळद-आवळा पाणी कसे तयार करावे?

साहित्य:

1 ग्लास कोमट पाणी

1 चमचा आवळा रस (किंवा कच्च्या आवळ्याचा एक छोटा तुकडा)

½ टीस्पून हळद पावडर (किंवा एक इंच किसलेली ताजी हळद)

इच्छित असल्यास, चवीनुसार मध घालू शकता

पद्धत:
सर्वकाही मिसळा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. यानंतर, 30 मिनिटे काहीही खाऊ नका.

या चमत्कारिक मिश्रणामुळे 5 प्रमुख फायदे मिळतील:
1. वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त:

हळद आणि आवळा चयापचय गती वाढवते ज्यामुळे शरीराला अधिक कॅलरी बर्न करण्यास मदत होते.

2. सांधेदुखीपासून आराम:

हळदीची जळजळ कमी करण्याची क्षमता आणि आवळ्यातील व्हिटॅमिन सी सामग्री सांधे मजबूत करते आणि वेदनापासून आराम देते.

3. पाचन तंत्र मजबूत करते:

या पेयाचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता आणि गॅस सारख्या समस्या दूर राहतात.

4. त्वचेची चमक:

अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेले हे मिश्रण शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि त्वचा चमकदार बनवते.

5. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे:

रोजच्या सेवनाने शरीराची रोगांशी लढण्याची क्षमता वाढते आणि वारंवार आजारी पडण्याची समस्या दूर होते.

तज्ञ मत

आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ.

“सकाळी हळद-आवळ्याच्या पाण्याचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती अनेक पटींनी वाढते. हा एक साधा पण अतिशय प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय आहे.”

हे देखील वाचा:

चार्जरशिवायही मोबाइल पूर्ण चार्ज होईल! 5 आश्चर्यकारक मार्ग जाणून घ्या