पोटातील चरबी गमावण्याचे खरे रहस्य: या 5 महत्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा क्रंचसह, आपल्याला सपाट पोट मिळेल – .. ..

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: पोटातील चरबी गमावण्याचे खरे रहस्य: पोटाची लठ्ठपणा ही आज एक सामान्य समस्या बनली आहे आणि बर्‍याचदा लोक ते कमी करण्यासाठी क्रंचसारख्या व्यायामावर खूप अवलंबून असतात. तथापि, क्रंचिंगमुळे ओटीपोटात स्नायू मजबूत होऊ शकतात, परंतु केवळ या व्यायामामुळे पोटातील चरबी थेट कमी होत नाही. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की 'स्पॉट रिडक्शन' (शरीराच्या विशिष्ट भागापासून चरबी कमी करणे ही एक मिथक आहे, कारण शरीरातील चरबी एकंदर मार्गाने कमी आहे. म्हणूनच, केवळ आपल्या पोटातून चरबी कमी करणे आवश्यक नाही. आपल्याला फक्त आपल्या पोटातून चरबी कमी करण्यासाठी योग्य मार्ग कमी करण्याचा योग्य मार्ग आहे. बिंदू म्हणजे केवळ आपल्या रूटीनमध्ये विविध प्रकारचे व्यायाम करणे आवश्यक आहे. चरबी, ज्यास चरबी आणि सतत प्रयत्नांची आवश्यकता असते.