भावनिक स्वत: ची काळजी आणि मानसिक संतुलनातील चक्रांची भूमिका: छेडछाड करण्यासाठी एक साधा मार्गदर्शक | आरोग्य बातम्या

आजच्या हायपरकनेक्टेड जगात, मानसिक थकवा, भावनिक अस्थिरता आणि तीव्र ताण दैनंदिन जीवनाचे सामान्य पैलू बनले आहेत. तथापि, प्राचीन शहाणपणामध्ये केवळ मानसिक संतुलनच नव्हे तर भावनिक लवचिकता देखील पुनर्संचयित करण्याची गुरुकिल्ली असू शकते. या शहाणपणाचे केंद्रबिंदू म्हणजे चक्र, शरीराची उर्जा केंद्रे आणि छेडछाड उपचार ही संकल्पना. ही नॉन-टच एनर्जी हीलिंग मोडॅलिटी शरीराच्या स्वतःला बरे करण्याची नैसर्गिक क्षमता वाढवते.

वर्ल्ड प्रॅनिक हीलिंग (इंडिया) चे संचालक श्रीराम राजगोपल यांनी भावनिक स्वत: ची काळजी आणि मानसिक संतुलनात चक्रांच्या भूमिकेवर प्रकाश टाकला आहे.

ग्रँड मास्टर चोआ कोक सुई (जीएमसीक्स) यांनी यावर जोर दिला की बर्‍याच तीव्र आजारांमध्ये तीव्र भावनिक आणि दमदार घटक असतो. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला अल्कोहोलच्या कोणत्याही इतिहासाशिवाय यकृत सिरोसिसचे निदान केले जाऊ शकते. बर्‍याचदा असे दिसून येते की अशा रूग्ण दीर्घकालीन भावनिक आघात करतात, वारंवार राग, चिडचिडेपणा किंवा दडपलेल्या संताप म्हणून प्रकट होतात. या भावना सौर प्लेक्सस चक्रावर परिणाम करतात, बॉट भावनिक प्रतिक्रिया आणि यकृत आणि पाचन तंत्राच्या आरोग्यावर परिणाम करतात. जेव्हा हा चक्र ताणतणावामुळे भारावून जातो तेव्हा ते अवयवांमध्ये उर्जा प्रवाहात अडथळा आणू शकते, संभाव्यत: शारीरिक नुकसान होते.

भावनिक उर्जा ही एक मूर्त शक्ती आहे जेव्हा शरीराच्या उर्जा क्षेत्रासह प्रभाव संचयित होते जेव्हा जेव्हा दुर्लक्ष केले जाते, दडपले जाते किंवा अप्रशिक्षित केले जाते. हे संचय शरीराच्या उपचारांच्या क्षमतेस अडथळा आणणारे ऊर्जाविषयक अवशेष किंवा अडथळे निर्माण करते. प्रॅनिक हीलिंग या शक्तींना संतुलित करण्यासाठी साधने आणि तंत्रे देते, त्यापैकी दुहेरी अंतःकरणावरील ध्यान अत्यंत प्रभावी मानले जाते. हे मार्गदर्शित ध्यान साफ केलेल्या भावनिक ओझे, मज्जासंस्थेला शांत करते आणि हृदय व मुकुट चक्र उघडते – चक्र, करुणा, शांतता आणि अंतर्गत स्पष्टतेशी संबंधित आहे. नियमितपणे सराव केल्यावर, जुळ्या अंतःकरणावरील ध्यान एखाद्या व्यक्तीची भावनिक बेसलाइन बदलू शकते, लवचीकतेस प्रोत्साहित करते आणि शांत, अधिक केंद्र स्थिती वाढवते.

आणखी एक व्यापकपणे वापरली जाणारी समर-ज्ञात स्वयं-हेलिंग सराव म्हणजे मीठ वॉटर बाथ. ऑरापासून उर्जेपासून नकारात्मक किंवा रोगाचा नाश करण्याची अद्वितीय क्षमतेसह मीठ नैसर्गिकरित्या ऊर्जा साफ करते. उबदार खारट पाण्याचे बाथ उत्साही गर्दीपासून मुक्त होऊ शकते, ज्यामुळे तीव्र आजार किंवा भारी भावनिक भार उघडण्याद्वारे उघडण्याद्वारे उघडण्याद्वारे उघड्या गोष्टींबरोबर वागणार्‍या व्यक्तींसाठी ते सूचित होते. अतिरिक्त, उबदार आंघोळीनंतर शरीरावर हळूवारपणे बारीक मीठ चोळणे आणि एक किंवा दोन मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा, एक हलकी उर्जा ऊर्जा ऊर्जा आणि शारीरिक सहजता देऊ शकते. त्याची साधेपणा असूनही, हे तंत्र ऊर्जावान स्वच्छता आणि एकूणच उपचारांमध्ये लक्षणीय वाढवते.

सूर्यप्रकाश आणि निरोगी वृक्षांसारख्या नैसर्गिक उर्जा स्त्रोतांच्या प्रदर्शनासह प्रणिक श्वासोच्छवासाचे व्यायाम देखील उर्जा शरीराचे पुनरुज्जीवन करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. मोठ्या, निरोगी झाडाच्या खाली खोल श्वास घेताना शरीराला ताजे प्राण (लाइफ एनर्जी) शोषून घेण्यास आणि वापरलेली उर्जा सोडण्यास अनुमती मिळते. नैसर्गिक वातावरणात नियमित विसर्जन केल्याने शरीराची उर्जा संतुलित होते, शांतता वाढते. प्रणिक उपचारांमध्ये भावनिक स्वत: ची काळजी घेण्याचा एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे मानसिक फोकसचे व्यवस्थापन. हे बर्‍याचदा पाहिले जाते की वेदना किंवा आजारावर लक्ष केंद्रित केल्याने उपचारांना त्रास होतो, तर हळूवारपणे लक्ष वेधून घेणारे पेपर, पुनर्प्राप्ती. मन, भावना आणि उर्जा शरीर परस्पर जोडलेले असल्याने एका क्षेत्रातील बदल दुसर्‍या क्षेत्रावर परिणाम करतात.

उत्साहवर्धक पैलू अशी आहे की जागरूक जागरूकता आणि सातत्यपूर्ण अभ्यासाद्वारे व्यक्ती या उत्साही छापांना शुद्ध, बरे आणि बदलू शकतात. उर्जेपासून, भावनिक स्वत: ची काळजी ही लक्झरी नसून एक अत्यावश्यक प्रथा आहे.

ध्यान, मीठ आंघोळ, मानसिक श्वासोच्छ्वास आणि भावनिक जागरूकता याद्वारे उर्जा शरीराची जाणीवपूर्वक काळजी घेताना, व्यक्ती स्वत: ला खर्‍या संतुलनाची भेट देतात. ही काळजी स्वत: ची चिकित्सा सुलभ करते आणि अंतर्गत संरेखन आणि शांततेच्या स्थितीत परत येण्यास समर्थन देते, जिथे शरीर, मन आणि शक्ती स्वत: ची केअरच्या ट्रसचे कर्णमधुरपणे संतुलित-संतुलित-संतुलित आहे.