जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता आणि आरशात पाहता तेव्हा तुम्हाला अनेकदा फुगलेला चेहरा, फुगलेले डोळे आणि एकूणच थकवा दिसतो. यामुळे चेहऱ्यावरचा ताजेपणा राहतो आणि दिवसाची सुरुवात निस्तेज वाटते. बहुतेक लोकांना असे वाटते की ही समस्या केवळ अपुरी झोप किंवा जास्त थकवा यामुळे उद्भवते. पण प्रत्यक्षात काही दैनंदिन सवयी, आहार आणि झोपेचे नमुने सकाळी चेहऱ्यावर सूज येण्यास कारणीभूत असतात. त्यामुळे ही समस्या टाळण्यासाठी झोपण्यापूर्वी योग्य ती काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.
'केसांचा सर्वात वाईट शत्रू कोण आहे?' अनिरुद्धाचार्य महाराजांनी उघड केले रहस्य, 3 पदार्थ ठरणार वरदान
सकाळी चेहऱ्यावर सूज येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे रात्रीचा चुकीचा आहार. झोपण्यापूर्वी जास्त मीठ, मसालेदार किंवा पॅकेज केलेले अन्न खाल्ल्याने शरीरात पाणी टिकून राहते. हे साठलेले पाणी सकाळी चेहऱ्यावर सूज आल्यासारखे दिसते. तसेच मोबाईल, लॅपटॉप किंवा टीव्ही उशिरापर्यंत पाहणे, वेळेवर न झोपणे आणि सतत जागे राहणे यामुळे डोळ्यांभोवती सूज येते. शरीर निर्जलीकरण झाले तरीही शरीर स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी पाणी टिकवून ठेवते, ज्याचा परिणाम चेहऱ्यावर दिसून येतो. काही लोकांना ऍलर्जी, सायनसच्या समस्या किंवा हार्मोनल बदलांमुळे सकाळी फुगलेला चेहरा देखील जाणवतो. हा त्रास कमी करण्यासाठी झोपण्यापूर्वी चेहऱ्याची स्वच्छता आणि काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. दिवसभर चेहऱ्यावर साचलेली धूळ, घाण, घाम आणि तेल नीट साफ न केल्यास त्वचेच्या समस्या वाढू शकतात. त्यामुळे झोपण्यापूर्वी चेहरा हलक्या हाताने स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.
एलोवेरा जेल हे रात्री चेहऱ्यावर लावण्यासाठी एक चांगला आणि सुरक्षित पर्याय मानला जातो. कोरफडीमध्ये नैसर्गिक थंड आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. शुद्ध कोरफड व्हेरा जेलचा पातळ थर चेहऱ्यावर लावून हळूवारपणे मसाज केल्याने त्वचा शांत होते आणि सकाळी सूज कमी होते. गुलाबपाणी हा आणखी एक सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे. कापसाच्या बॉलने चेहऱ्यावर गुलाबपाणी लावा आणि विशेषत: डोळ्याभोवती आणि त्वचा ताजेतवाने ठेवण्यासाठी झोपा. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि डोळ्यांखालील सूज कमी होण्यास मदत होते.
कोरडी त्वचा असलेले लोक बदामाच्या तेलाचा किंवा खोबरेल तेलाचा हलका थर लावू शकतात. पण जास्त तेल वापरणे टाळा, कारण जड तेलाने चेहरा अधिक फुगलेला दिसू शकतो. हलका मसाज केल्याने चेहऱ्यावर साचलेले अतिरिक्त पाणी कमी होण्यास मदत होते. सूज कमी करण्यासाठी काकडीचा रस देखील एक उपयुक्त नैसर्गिक उपाय आहे. काकडीचा थंडपणा त्वचेला शांत करतो. झोपण्यापूर्वी चेहऱ्यावर काकडीचा रस लावल्यास सकाळी त्वचा अधिक तजेलदार आणि तरुण दिसेल.
डागा माजी सह मैत्री पुन्हा जागृत करेल? मैत्रीचा हात पुढे करण्यापूर्वी या 4 गोष्टींचा विचार करा
केवळ चेहऱ्यावर काय घालायचे नाही, तर तुम्ही झोपण्याची पद्धतही महत्त्वाची आहे. अगदी सपाट उशीवर झोपल्याने चेहऱ्यावर पाणी साचण्याची शक्यता वाढते. थोडी उंच उशी वापरल्याने ही समस्या कमी होऊ शकते. दिवसभर पुरेसे पाणी प्या, परंतु झोपण्यापूर्वी जास्त पाणी पिणे टाळा. तसेच दररोज वेळेवर झोपण्याची सवय लावा. जर तुम्ही या साध्या सवयी आणि नैसर्गिक उपायांचे नियमितपणे पालन केले तर तुम्ही सकाळी उठून ताजेतवाने, प्रफुल्लित आणि ताजे चेहऱ्याने फुगीर न दिसता.
Comments are closed.