नवी दिल्ली: उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब बहुतेकदा “मूक किलर” आणि चांगल्या कारणास्तव म्हणतात. यामुळे हे आणखी धोकादायक बनवते ते म्हणजे स्त्रिया किती सहजपणे त्याकडे दुर्लक्ष करतात. लक्षणे कमी आहेत आणि बर्‍याच प्रकरणांमध्ये अस्तित्त्वात नाही. बहुतेक स्त्रिया त्यांचे श्रेय दररोजच्या तणाव किंवा हार्मोनल बदलांना देतात, त्यांचे हृदय तीव्र ताणतणावात असू शकते असा संशय घेऊ नका. डॉ. संजय भट, वरिष्ठ सल्लागार – इंटरव्हेंशनल कार्डिओलॉजी, एस्टर सीएमआय हॉस्पिटल, बेंगळुरू यांनी भविष्यात हे आंधळे ठिकाण चिंतेचे कारण कसे बनू शकते याबद्दल बोलले.
एक लिंग -आंधळा ठिकाण
ऐतिहासिकदृष्ट्या, उच्च रक्तदाब एक “माणसाचा आजार” म्हणून पाहिले जाते. आरोग्य मोहिम, संशोधन आणि अगदी क्लिनिकल स्क्रीनिंगमध्ये पुरुषांवर मोठ्या प्रमाणात लक्ष केंद्रित केले आहे. परिणामी, स्त्रिया, विशेषत: तरुण आणि पूर्व-रजोनिवृत्तीच्या महिलांना उच्च रक्तदाब काळजीमध्ये निदान आणि अधोरेखित केले गेले आहे. तथापि, वास्तविकता एक वेगळी कथा सांगते. रजोनिवृत्तीनंतर, उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका महिलेचा धोका लक्षणीय वाढतो. हार्मोनल शिफ्ट, विशेषत: एस्ट्रोजेनमधील घट, स्त्रिया त्यांच्या लहान वर्षात आनंद घेतात. पण धमकी यापूर्वीही सुरू होते.
गर्भधारणेदरम्यान प्रीक्लेम्पसिया आणि गर्भधारणेच्या उच्च रक्तदाब यासारख्या परिस्थिती केवळ तात्पुरती गुंतागुंत नसतात; परंतु ते दीर्घकालीन हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखमीचे प्रारंभिक संकेतक आहेत. दुर्दैवाने, बर्‍याच महिलांना या कनेक्शनबद्दल कधीही जागरूक केले जात नाही आणि योग्य पाठपुरावा काळजी घेत नाही.
हे चुकणे सोपे का आहे
उच्च रक्तदाब सहसा नाट्यमय प्रवेशद्वार बनवित नाही. हे शांतपणे घसरते, बहुतेक वेळा तणाव डोकेदुखी, थकवा किंवा मूड स्विंग्स म्हणून वेशात असते. स्त्रिया, अस्वस्थतेद्वारे सत्तेसाठी सशर्त आणि इतरांच्या गरजा त्यांच्या स्वतःच्या आधी ठेवतात, बहुतेकदा या चेतावणीची चिन्हे डिसमिस करतात. जरी स्त्रियांना धडधड किंवा छातीत अस्वस्थता यासारख्या गंभीर लक्षणांचा अनुभव येतो, तरीही ते पुरुषांमध्ये दिसणा those ्यांपेक्षा भिन्न असू शकतात आणि बर्‍याचदा हेल्थकेअर प्रदात्यांद्वारे आणि स्त्रियांद्वारेही ते कमी गंभीरपणे घेतले जातात.
संख्या खोटे बोलत नाही
जागतिक स्तरावर, 3 पैकी 1 प्रौढांना उच्च रक्तदाब आहे. भारतात, अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की सुमारे 20% प्रौढ स्त्रिया उच्च रक्तदाबसह जगत आहेत, परंतु त्यातील महत्त्वपूर्ण भाग त्याला माहित नाही. जागरूकता नसणे हा कदाचित सर्वात मोठा धोका आहे. हायपरटेन्शनमुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, मूत्रपिंड अपयश आणि इतर गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात जर व्यवस्थापित केले नाही. परंतु चांगली बातमी अशी आहे की लवकर आढळल्यास ती प्रतिबंधित आणि उपचार करण्यायोग्य आहे.
स्त्रिया काय करू शकतात
पहिली पायरी म्हणजे वैयक्तिक आरोग्यास प्राधान्य देणे. ती स्वतःच एक शक्तिशाली बदल असू शकते. स्त्रिया नियंत्रण कसे घेऊ शकतात ते येथे आहे:
- नियमितपणे रक्तदाबाचे परीक्षण करा: वार्षिक स्क्रीनिंग्ज आवश्यक आहेत आणि बर्‍याचदा कौटुंबिक इतिहास, लठ्ठपणा किंवा मागील गर्भधारणेच्या गुंतागुंत यासारख्या जोखमीचे घटक असल्यास.
- चिन्हे ओळखा: सतत थकवा, दृष्टी बदलणे आणि वारंवार डोकेदुखी केवळ दैनंदिन तणावापेक्षा जास्त संकेत देऊ शकते.
- हृदय-निरोगी जीवनशैली स्वीकारा: फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि सोडियममध्ये कमी असलेले आहार, नियमित शारीरिक क्रियाकलापांसह, महत्त्वपूर्ण फरक करू शकतो.
- सक्रियपणे तणाव व्यवस्थापित करा: माइंडफुलनेस प्रॅक्टिस, पुरेशी झोप आणि समर्थन प्रणाली महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
- माहिती आणि सक्रिय रहा: जर गर्भधारणेच्या मुद्द्यांचा किंवा सुरुवातीच्या रजोनिवृत्तीचा इतिहास असेल तर दीर्घकालीन हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखमींबद्दल आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला.
कथन पुन्हा लिहिणे
उच्च रक्तदाबविरूद्ध लढा केवळ वैद्यकीय हस्तक्षेपाबद्दलच नाही तर महिलांच्या आरोग्याभोवती कथन बदलण्याविषयी आहे. हे सांस्कृतिक रूढीला आव्हान देण्याविषयी आहे जे महिलांचे कल्याण इतर सर्व गोष्टींपेक्षा दुसरे स्थान देते. शांततेचा अर्थ निरुपद्रवी नाही. ही वेळ आली आहे की स्त्रियांनी त्यांचे शरीर, डेटा आणि एकमेकांना अधिक बारकाईने ऐकण्यास सुरवात केली. कारण जागरूकता, कृती आणि वकिलांची भरती होऊ शकते. आणि तिच्या अंतःकरणाकडे लक्ष वेधण्यासाठी कोणत्याही स्त्रीने कोसळण्याची वाट पाहू नये.
Comments are closed.