पाठीचा कणा तुमच्या विचारापेक्षा लवकर वृद्ध होत आहे, लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका; डॉक्टरांचा सल्ला
- तुमच्या कल्पनेपेक्षा मणक्याचे वय लवकर होते
- पाठीच्या कण्यातील लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका
- पंकज तोतला यांच्या सल्ल्याने डॉ
आपल्या चेहऱ्यावर वृद्धत्वाची चिन्हे दिसतात. यामध्ये चेहऱ्यावरील सुरकुत्या, राखाडी केस, दृष्टी कमी होणे किंवा मंद हालचाल यांचा समावेश होतो. हे उघड्या डोळ्यांनी दृश्यमान आहे, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की तुमच्या शरीराचा वयापर्यंतचा पहिला भाग हा अदृश्य भाग आहे? होय, उत्तर आहे तुमचा पाठीचा कणा!
पाठीचा कणा थकू लागतो आणि अपेक्षेपेक्षा खूप लवकर वृद्धत्वाची लक्षणे दिसू लागतात. अनेकदा तीस लवकर. भितीदायक गोष्ट अशी आहे की आपण “सामान्य पाठदुखी” किंवा दररोजच्या थकव्याचे लक्षण म्हणून या सुरुवातीच्या इशाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करतो आणि नंतर लक्षात येते की अपरिवर्तनीय नुकसान आधीच सुरू झाले आहे.
सूक्ष्म लक्षणे ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये
पहाटे कडकपणा, दीर्घकाळ बसल्यानंतर वारंवार मान किंवा पाठदुखी, पुढे वाकणे किंवा वळण्यास त्रास होणे, अगदी वारंवार डोकेदुखी ही सर्व थकलेल्या डिस्क किंवा लवकर संधिवात होण्याची लक्षणे असू शकतात.
यामध्ये नसा (हर्निएटेड डिस्क किंवा स्पाइनल स्टेनोसिस) च्या कम्प्रेशनमुळे हात, बोटे किंवा पाय यांना मुंग्या येणे किंवा बधीर होणे समाविष्ट आहे. सतत कडक होणे हे कूर्चा (ऊती) आणि अस्थिबंधन (टेंडन्स) लवकर झीज होण्याचे लक्षण असू शकते. शरीराचे संतुलन बिघडणे, जे सहसा “कमकुवत पाय” किंवा “वृद्ध होणे” म्हणून समजले जाते. हे खरं तर पाठीच्या कण्यावरील दाबाचे लक्षण असू शकते. जर या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले गेले तर ते नंतर हात आणि पायांची शक्ती कमी होणे, हालचालींवर नियंत्रण गमावणे किंवा स्वतंत्रपणे चालणे कठीण होऊ शकते.
हे केवळ वयामुळेच नाही तर जीवनशैलीमुळे देखील होऊ शकते. वयानुसार केवळ मणक्याची लवचिकता कमी होत नाही, तर जीवनशैलीमुळे या प्रक्रियेला अनेक वेळा वेग येतो. जास्त वेळ बसणे, खराब बसण्याची स्थिती (विशेषत: मोबाईल फोन किंवा लॅपटॉपकडे तासनतास टक लावून पाहिल्याने 'टेक नेक सिंड्रोम'), व्यायामाचा अभाव, लठ्ठपणा आणि धूम्रपान या सर्वांमुळे मणक्याला झीज होते.
थोडक्यात, चुकीच्या जीवनशैलीच्या सवयींमुळे 35 वर्षांच्या वृद्धाचा मणका 55 वर्षांच्या वृद्धाच्या मणक्याइतका जुना असू शकतो. साध्या प्रतिबंधात्मक उपायांमुळे मोठा फरक पडू शकतो. यामध्ये योग्य पवित्रा (बसणे), पोटाचे स्नायू मजबूत करणारे व्यायाम करणे, अर्गोनॉमिक व्यायाम करणे आणि योगा किंवा स्ट्रेचिंग यांसारख्या लवचिकता क्रियाकलापांचा समावेश आहे.
गांभीर्याने कधी घ्यायचे?
वयाच्या विसाव्या वर्षापासून मणक्याच्या आरोग्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. चाळीसच्या दशकात, जरी एखादी व्यक्ती स्वत:ला “फिट” मानत असली तरीही, स्कॅन लवकर झीज होऊन बदल दर्शवू शकतात. परंतु काही लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये. यामध्ये अंगात अशक्तपणा किंवा बधीरपणा, अचानक लघवी किंवा आतड्यांवरील नियंत्रण कमी होणे, रात्रीच्या वेळी तीव्र वेदना होणे आणि पाठदुखीसह अनपेक्षित वजन कमी होणे यांचा समावेश होतो. ही सर्व लक्षणे पाठीच्या कण्यावर दाब, संसर्ग किंवा गाठ (गाठ) यासारख्या गंभीर आजारांची सुरुवात असू शकतात. यासाठी त्वरित वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे.
मणक्याच्या आरोग्याचे भविष्य काय आहे?
चांगली बातमी अशी आहे की मणक्याचे उपचार आज वेगाने प्रगती करत आहेत. यामध्ये कमीत कमी आक्रमक शस्त्रक्रिया, हालचाल सहन करू शकणारे इम्प्लांट आणि स्टेम सेल-आधारित डिस्क दुरुस्ती सारख्या पुनर्जन्म उपचारांचा समावेश आहे ज्यामुळे मणक्याचे आरोग्य पुनर्संचयित करण्याची शक्यता वाढली आहे. “तंत्रज्ञान कितीही प्रगत असले तरीही, लवकर निदान आणि प्रतिबंध हे निरोगी मणक्यासाठी सर्वात प्रभावी शस्त्रे आहेत.”
– डॉ. पंकज तोतला (सल्लागार न्यूरोसर्जन, आदित्य बिर्ला मेमोरियल हॉस्पिटल, पुणे)
Comments are closed.