तरुण प्रौढांसाठी हिवाळ्यातील हृदयाचा धोका: लपलेले धोके तुम्ही दुर्लक्ष करू नये | आरोग्य बातम्या

हिवाळ्याच्या हंगामात सहसा आरामाचा हंगाम, उबदार पेये, मंद सकाळ, आरामदायी ब्लँकेट, जड जेवण आणि कमी बाहेरच्या योजना म्हणून पाहिले जाते. पण त्या उबदार पृष्ठभागाच्या खाली, थंड महिने शांतपणे हृदयावर ताण आणतात, अगदी तरुण प्रौढांमध्ये जे स्वतःला तंदुरुस्त आणि निरोगी मानतात. हिवाळा एक परिपूर्ण वादळ निर्माण करतो जेथे सूक्ष्म लक्षणे डिसमिस करणे सोपे असते आणि गंभीर चेतावणी चिन्हे अनेकदा दुर्लक्षित केली जातात. यामुळे अरुंद वाहिन्यांपासून विस्कळीत दिनचर्या आणि बरेच काही अशा विविध समस्या निर्माण होऊ शकतात.

हिवाळा चेतावणीशिवाय तुमच्या हृदयाला धक्का देतो

“हिवाळ्यामुळे हृदयावर एक विशिष्ट प्रकारचा ताण पडतो, अगदी तरुण प्रौढांमध्येही ज्यांना ते निरोगी आहेत असे मानतात. थंड हवा रक्तवाहिन्या अरुंद करते, रक्तदाब वाढवते आणि कारपर्यंत वेगाने चालण्यासारख्या साध्या गोष्टीसह हृदयाला प्रत्येक कृतीसह कठोर परिश्रम करण्यास प्रवृत्त करते. जेव्हा निर्जलीकरण, खराब झोप किंवा अचानक, तीव्र वर्कआउट्स न होता हृदयाच्या आरामदायी क्षेत्रामध्ये प्रवेश केला जातो. चेतावणी. मी नेहमी लहान रुग्णांना आठवण करून देतो की छातीत जडपणा, श्वास लागणे किंवा अस्पष्ट थकवा याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये कारण ते 'खूप तरुण' आहेत कारण ऋतू थोडी अधिक काळजी घेतो: नियमित हायड्रेशन, जेवणापूर्वी धीमे वॉर्म अप आणि जर एखाद्या व्यक्तीला हृदयविकाराचा इतिहास असेल तर तपासण्यासाठी हिवाळा ही योग्य वेळ आहे. कार्डिओलॉजी, अरेटे हॉस्पिटल्स.

जबड्यातील अस्वस्थता किंवा खांद्यावर जडपणा देखील हृदयाच्या जोखमीचे संकेत देऊ शकतो

“आम्ही हिवाळ्यातील हृदयविकाराच्या घटना वृद्ध प्रौढांसोबत जोडण्याचा कल असतो, परंतु डेटा आम्हाला अन्यथा सांगतो. तरुण प्रौढांना आज अनेक मूक जोखीम, तणाव, अनियमित झोप, धूम्रपान, जास्त कॅफिनचे सेवन आणि जास्त वेळ बसणे असते. जेव्हा तुम्ही हिवाळ्यातील शरीरविज्ञानाला सर्वात वर ठेवता, तेव्हा जोखीम झपाट्याने वाढते. थंड हवामान, हृदयविकाराचा वेग वाढतो आणि रक्ताचा दाब वाढतो. कोणीतरी चयापचय रीतीने लय गडबड करू शकतो किंवा हृदयविकाराच्या झटक्याची नक्कल करतो, ही सर्व लक्षणे हिवाळ्याची सुरुवातीची लक्षणे आहेत.

हिवाळा तुमच्या हृदयाची लय व्यत्यय आणू शकतो

“तपमानातील बदलांबद्दल हृदय किती संवेदनशील आहे हे तरुण प्रौढ सहसा कमी लेखतात. थंड सकाळ, वगळलेले नाश्ता आणि अचानक तीव्र व्यायाम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसाठी एक 'परिपूर्ण वादळ' निर्माण करू शकतात. हृदयाला अंदाज लावणे आवडते आणि हिवाळ्यात ही लय व्यत्यय आणते. जर मला दिसले की अधिक तरुण लोक या वर्षाच्या आसपास, रक्ताच्या दाबाने किंवा कमी दाबाने येत आहेत. त्यांना एक मोठा आजार आहे म्हणून नाही, परंतु त्यांची जीवनशैली आणि हवामान विरुद्ध दिशेने जात असल्यामुळे मी एक सल्ला देऊ शकतो, तुमचा वॉर्म-अप धीमा करा, तुम्हाला तहान लागली नसेल तरीही चांगले हायड्रेटेड राहा, मग ते उपवास असो, जास्त वजन उचलणे किंवा जास्त प्रमाणात कॅफीन घेतल्यास त्याचा शरीरावर परिणाम होतो ताणतणाव, कामाचे दिवस आणि मर्यादित झोप,” डॉ पीआरएलएन प्रसाद, सल्लागार, इंटरव्हेंशनल कार्डिओलॉजिस्ट, ग्लेनेगल्स बीजीएस म्हणतात. हॉस्पिटल, केंगेरी, बेंगळुरू.

हिवाळ्यातील हृदयाच्या जोखमीचा सर्वात मोठा धोका नाटकीय कोसळणे नाही तर आत्मसंतुष्टता आहे. थकवा, जबड्यात अस्वस्थता, धडधडणे किंवा श्वास लागणे यासारखी सूक्ष्म चिन्हे ही शरीराची सुरुवातीची अलार्म आहेत, त्यातून पुढे जाण्यासाठी गैरसोय होत नाही. तज्ञांच्या मते, हिवाळा ही शारीरिक मर्यादा तपासण्याची किंवा चेतावणी सिग्नलकडे दुर्लक्ष करण्याची वेळ नाही. लहान ऍडजस्टमेंट, हायड्रेशन, स्थिर दिनचर्या, वॉर्म-अप आणि वेळेवर चेक-अप हृदयाचे रक्षण करू शकतात आणि एका हंगामातील तणाव दीर्घकालीन नुकसान होण्यापासून रोखू शकतात. कधीकधी, लवकर ऐकणे ही समस्या कायमस्वरूपी होण्यापासून रोखते.

(लेखातील तज्ञांनी व्यक्त केलेली मते त्यांची स्वतःची आहेत; झी न्यूज त्याची पुष्टी किंवा समर्थन करत नाही. हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी दिलेल्या सल्ल्याचा पर्याय मानला जाऊ नये. हृदयाचे आरोग्य, मधुमेह, वजन कमी होणे किंवा इतर वैद्यकीय परिस्थितींबद्दल कोणत्याही प्रश्नासाठी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)