थेरपी आपल्याला जीवनातील संघर्ष, बरे आणि वाढण्यास मदत करू शकते. आपल्या भावना वैध असल्या तरी मानवी मानसशास्त्राबद्दल काही सामान्य श्रद्धा आपल्या विचारांइतके अचूक असू शकत नाहीत. मानसशास्त्राची सखोल सत्ये समजून घेतल्यास आपल्या दृष्टीकोनात बदल होऊ शकतो आणि अधिक परिपूर्ण जीवनाकडे मार्गदर्शन करू शकते.
विवाह आणि कौटुंबिक थेरपिस्ट शिक्षक बेनी सामायिक करण्यासाठी टिकटोकला गेलो क्लायंट्सबरोबर काम केल्यापासून तिला मिळविलेले दोन महत्त्वाचे अंतर्दृष्टी – मानवी मानसशास्त्र आणि लोकांशी खरोखर कसे संपर्क साधावा याबद्दल तिची समज अधिक वाढविणारी अंतर्दृष्टी. तिचे महत्त्वपूर्ण निष्कर्ष स्वत: ला समजून घेण्यासाठी मौल्यवान धडे देखील देतात.
एका थेरपिस्टने मानवी वर्तनाबद्दल 2 गेम बदलणारे शोध काढले आहेत:
1. जेव्हा लोक आपल्याला ते कोण आहेत हे दर्शवितात तेव्हा त्यांच्यावर विश्वास ठेवा
बेनीने तिचा पहिला मोठा खुलासा सामायिक केला की तिने आपल्या रूग्णांसमवेत सत्रे आयोजित केली तेव्हा ती समोर आली, “जेव्हा लोक तुम्हाला कोण आहेत हे दर्शवितात तेव्हा ते नाहीत… गंमत करत नाहीत… त्यांच्यावर विश्वास ठेवा.” तिने स्पष्ट केले की लोक कायमचे कोण आहेत हे बनावट नाही. ती पुढे म्हणाली की नातेसंबंध म्हणजे आपण लपवू शकणारे स्वतःचे काही भाग प्रकट करणे आणि म्हणूनच आम्ही काही लोकांकडे आकर्षित झालो आहोत. हे कनेक्शन आम्हाला वाढण्यास आणि विकसित होण्यास मदत करतात.
Vgstockstudio | शटरस्टॉक
तिने पुढे स्पष्ट केले की जेव्हा आपण खरोखर कनेक्ट झालो किंवा प्रेमात असतो तेव्हा आम्ही आपल्या काळजी घेणा those ्यांकडे आपले सत्य स्वतः दर्शवितो. लोक बदलू शकतात, जेव्हा ते त्यांचे खरे स्वत: चे प्रकट करतात, तेव्हा त्यांच्यावर विश्वास ठेवणे महत्वाचे आहे.
लेखक नताशा खुल्लर रिल्फआज मानसशास्त्रासाठी लिहिणे, तिच्या कल्पित कादंब .्यांपैकी एक लिहिण्यावर प्रतिबिंबित करताना बेनीच्या युक्तिवादाचे समर्थन केले. त्यात, तिने स्पष्ट केले की तिच्या वाचकांना बर्‍याचदा आश्चर्य वाटेल की एक पात्र ज्याला सुरुवातीला विचार केला गेला नाही. तथापि, तिने यावर जोर दिला की सत्य धक्कादायक पिळणे नव्हते; व्यक्तिरेखेचा खरा स्वभाव अगदी सुरुवातीपासूनच प्रकट झाला होता, परंतु वाचकांनी तरीही तो चुकला.
त्याचप्रमाणे, जीवनात, लोक लवकरात लवकर त्यांचे खरे स्वत: ला दाखवतात आणि खोलवर, आम्हाला नेहमी माहित असते. आपण त्या प्रवृत्तींकडे दुर्लक्ष करू शकतो कारण आपण स्वतःवर शंका घेत आहोत. ऐकणे, विश्वास ठेवणे आणि विश्वास ठेवणे ही मुख्य गोष्ट आहे.
2. बरेच लोक निराश नाहीत – ते जे काही जाणवत आहेत ते नावे देऊ शकत नाहीत
तिला समजले की ती दुसरी अंतर्दृष्टी ती होती की, तिने सांगितल्याप्रमाणे, “बरेच लोक त्यांच्या विचारांइतके निराश नाहीत. मला समजले आहे की ते काय करीत आहेत हे काय कॉल करावे हे त्यांना खरोखर माहित नाही. ”
माझे महासागर उत्पादन | शटरस्टॉक
तिने स्पष्ट केले की काहीवेळा लोक निराश किंवा विलंबित करतात आणि नैराश्यासाठी चुकतात, परंतु तसे होऊ शकत नाही. बर्‍याचदा, लोक त्यांच्या प्रयत्नांसाठी दबावलेले किंवा अपरिचित वाटते. जेव्हा लोक जे करतात त्याबद्दल त्यांचे कौतुक केले जाते तेव्हा त्यांना बरे वाटते आणि पुन्हा प्रयत्न करण्याची अधिक शक्यता असते.
मुलांप्रमाणेच प्रौढांनाही वैधतेची आवश्यकता असते. आपण विलंब करत राहिल्यास, आपण प्रयत्न करणे थांबवू शकता, ज्यामुळे नैराश्याच्या भावना उद्भवू शकतात. तिने स्पष्ट केले की आपण उदास नाही कारण आपण अडकले आहात; आपण अडकले कारण आपण निराश आहात.
अखेरीस, आपण शोधत असलेले प्रमाणीकरण बाह्य मंजुरीशिवाय देखील आपण ज्या गोष्टींबद्दल काळजी घेत आहात त्या गोष्टी करून येईल. कारवाई करून, आपण स्वत: ला सत्यापित आणि पुष्टी करता, जे इतरांना असे करण्यास प्रोत्साहित करू शकते.
आता आपल्याला मानवी मानसशास्त्राबद्दल हे गेम बदलणारे शोध माहित आहेत, त्यांना कृतीत आणण्याची वेळ आली आहे. दृष्टीकोनातून बदल आपल्या जीवनात खरोखर बदलू शकतो. प्रारंभ करण्यास कधीही उशीर होणार नाही – आता, थोड्या अधिक विवेकबुद्धीने आपण अधिक माहितीचे निर्णय घेऊ शकता आणि सकारात्मक बदल घडवू शकता.
मिना रोज मोरालेस एक लेखक आणि फोटो जर्नलिस्ट आहे ज्याची पत्रकारितेची पदवी आहे. तिने मानसशास्त्र, स्वत: ची मदत, संबंध आणि मानवी अनुभवासह विस्तृत विषयांचा समावेश केला आहे.
Comments are closed.