सर्दी, खोकला, सांधेदुखी या सर्व आजारांवर एकच खात्रीशीर इलाज आहे, जो तुमच्या घरी उपलब्ध आहे.

न्यूज इंडिया लाईव्ह, डिजिटल डेस्क: रजाईतून बाहेर पडावंसं वाटत नाही ना? हिवाळा आला आणि अनेक ठिकाणी थंडी, नाक बंद आणि अंगदुखी घेऊन आली. आपल्या भारतीय घरांमध्ये, आल्याच्या चहाशिवाय हिवाळ्याच्या सकाळची सुरुवात होत नाही. पण, तुम्ही कधी विचार केला आहे का की आपण चहामध्ये आले फक्त चवीपुरते टाकतो की त्यामागे काही मोठे रहस्य आहे? खरे सांगायचे तर, आपल्या स्वयंपाकघरात असलेले हे वाकड्यासारखे दिसणारे आले खरे तर गुणांची खाण आहे. आमच्या वडिलांनी जे सांगितले ते अगदी बरोबर होते. या हिवाळ्यात आहारात आल्याचे प्रमाण वाढवल्यास तुमच्या शरीराला कोणते फायदे मिळू शकतात हे सोप्या भाषेत समजून घेऊया. 1. सर्दी आणि खोकल्यावरील अनियंत्रित उपचार मदत करणार नाहीत. हवामानात बदल होताच, पहिली गोष्ट जी दुखते ती म्हणजे घसा आणि नाक वाहू लागते. आले हे नैसर्गिक 'इम्युनिटी बूस्टर' आहे. त्यात असे गुणधर्म आहेत जे शरीराला जीवाणू आणि विषाणूंशी लढण्यास मदत करतात. टीप : घसा खूप खराब होत असेल तर आल्याचा छोटा तुकडा तळून तोंडात ठेवावा किंवा आल्याच्या रसात मध मिसळून चाटावे. हे कोणत्याही कफ सिरपपेक्षा लवकर आराम देते.2. शरीराला 'उबदार' ठेवते अदरक खाल्ल्यानंतर शरीरात थोडीशी उष्णता जाणवते हे तुम्ही कधी लक्षात घेतले आहे का? वास्तविक, आल्याचा स्वभाव उष्ण असतो. हे तुमच्या शरीराचे आतून योग्य तापमान राखते, ज्यामुळे बाहेरील थंडीचा प्रभाव कमी होतो. त्याला 'नैसर्गिक हीटर' म्हणा.3. पोटाचा चांगला मित्र: हिवाळ्यात आपण पराठे, हलवा आणि तळलेले पदार्थ खूप खातो कारण पचनाची भूक वाढते. पण कधी कधी त्यामुळे पोट फुगण्याची किंवा अपचनाची समस्या उद्भवते. खाण्याआधी आल्याचा एक छोटा तुकडा रॉक मीठ मिसळून खाल्ल्यास पचनयंत्र सुरळीत चालते.४. सांधेदुखीत आराम: ही समस्या सर्वात जास्त त्रास देते, विशेषत: घरातील मोठ्यांना. थंडी वाढली की गुडघे आणि पाठदुखीचा त्रास होतो. आल्यामध्ये सूज कमी करण्याची अद्भुत शक्ती असते. जर तुम्ही नियमितपणे आल्याचे सेवन केले तर तुम्हाला सांधेदुखी आणि कडकपणापासून खूप आराम मिळतो. कसे वापरावे? प्रत्येक वेळी चहा पिणे आवश्यक नाही. तुम्ही ते किसून सूपमध्ये घालू शकता, भाज्यांमध्ये मसाला घालू शकता किंवा गरम पाण्यात आले उकळून त्यात लिंबू आणि मध घालून सकाळी प्या. हे डिटॉक्स ड्रिंक म्हणूनही काम करेल. सावधगिरी देखील आवश्यक आहे, जरी ते फायदेशीर असले तरी प्रत्येक गोष्टीचा अतिरेक वाईट आहे. जर तुम्हाला जास्त आम्लता किंवा रक्तस्त्रावाचा विकार असेल तर त्याचा वापर मर्यादित प्रमाणात करा. तेव्हा मित्रांनो, या हिवाळ्यात तुमच्या स्वयंपाकघरातील या 'सुपरहिरो'कडे दुर्लक्ष करू नका. थोडे आले, आणि हिवाळा आनंदाने पास होईल!