आरोग्य डेस्क. आजच्या धाव -जीवन आणि असंतुलित अन्नामुळे, पाचक समस्या लोकांसाठी सामान्य झाल्या आहेत. गॅस, बद्धकोष्ठता, पोटातील जडपणा आणि अपचन यासारख्या लक्षणांमध्ये असे सूचित केले जाऊ शकते की पोट पूर्णपणे साफ होत नाही. जर पोटातील घाण वेळेवर बाहेर येत नसेल तर त्याचा संपूर्ण शरीरावर परिणाम होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, काही घरगुती उपचार आपल्याला मदत करू शकतात, जे केवळ पोट स्वच्छच करत नाहीत तर शरीरास आतून डिटॉक्स देखील करतात.
1. कोमट पाणी
सकाळी रिकाम्या पोटावर एक किंवा दोन ग्लास कोमट पाण्यात पिणे खूप फायदेशीर आहे. हे केवळ पोट शुद्ध करत नाही तर पचन देखील सुधारते. कोमट पाणी आतडे सक्रिय करते आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल सुलभ करते. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यात काही लिंबू किंवा मध देखील जोडू शकता.
2. मदत आणि लिंबू पाणी
कोमट पाण्यात एक चमचे मध आणि अर्धा लिंबू पिणे हा एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे. हे मिश्रण पोटातील विष काढून टाकण्यास आणि चयापचयला गती देण्यास मदत करते. हे केवळ पोट शुद्ध करत नाही तर वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
4. असफोएटीडा पाणी
प्राचीन काळापासून पचन सुधारण्यासाठी असफोटिडा आयई एसफोटिडा भारतीय स्वयंपाकघरात वापरली जात आहे. कोमट पाण्याच्या ग्लासमध्ये मिसळलेल्या एक चिमूटभर एसेफेटिडा पिणे वायू, पोटदुखी आणि अपचन यासारख्या समस्यांपासून मुक्त होते. आसफोएटिडा आतड्यात साठवलेल्या विषारी घटकांना काढून टाकण्यास मदत करते.
Comments are closed.