ब्रोकलीला सुपरफूड मानले जाते कारण त्यात फायबर, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, लोह आणि पोटॅशियम सारख्या समृद्ध पोषकद्रव्ये आहेत. हे शरीरास डीटॉक्स करण्यास, प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात आणि बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. परंतु आपल्याला माहिती आहे की ब्रोकोलीचा वापर फायदेशीर होण्याऐवजी काही लोकांसाठी हानिकारक सिद्ध होऊ शकतो?
ब्रोकलीपासून कोणते लोक दूर असले पाहिजेत हे जाणून घेऊया:
1. थायरॉईड रूग्ण
ब्रोकोलीमध्ये गेट्रोजेनिक संयुगे असतात जे थायरॉईड हार्मोन्सच्या उत्पादनावर परिणाम करू शकतात. आपल्याकडे हायपोथायरॉईडीझम असल्यास, कच्च्या ब्रोकोलीचा वापर आपल्यासाठी समस्या वाढवू शकतो.
2. गॅस आणि फुशारकीच्या समस्या असलेले लोक
ब्रोकोलीमध्ये उपस्थित फायबर आणि सल्फर संयुगे पचनात भारी असू शकतात. यामुळे फुशारकी, वायू आणि पेटके यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात, विशेषत: जर आपली पाचक प्रणाली संवेदनशील असेल तर.
3. रक्त पातळ औषध घेणारे लोक
ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन के जास्त असते, ज्यामुळे रक्ताच्या गोठण्यावर परिणाम होतो. जर आपण रक्त पातळ (जसे की वॉरफेरिन) घेत असाल तर अधिक ब्रोकोली खाल्ल्याने औषधाचा परिणाम कमी होऊ शकतो. ब्रोकली आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे, परंतु जर आपण वर नमूद केलेल्या कोणत्याही आरोग्याच्या स्थितीशी झगडत असाल तर डॉक्टरांचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. योग्य प्रमाणात आणि योग्य मार्ग खाल्ल्यानंतरच आपल्यासाठी फायदेशीर ठरेल.
Comments are closed.