आरोग्य डेस्क. आजच्या काळात, बदलत्या जीवनशैली आणि असंतुलित अन्नामुळे फॅटी यकृताची समस्या वेगाने वाढत आहे. ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये यकृत पेशींमध्ये चरबी जमा होते. वेळेत लक्ष न दिल्यास, नंतर ते यकृत सिरोसिस किंवा अपयशासारख्या गंभीर रोगांमध्ये बदलू शकते.
तथापि, चांगली गोष्ट अशी आहे की त्याचे समाधान भारताच्या पारंपारिक स्वयंपाकघरात लपलेले आहे. अशा काही देशी गोष्टी आणि टिपा आहेत ज्या यकृतास डिटॉक्सिंग करण्यात, जळजळ कमी करण्यास आणि चरबी काढून टाकण्यात उपयुक्त ठरू शकतात. चरबी यकृतासाठी अत्यंत फायदेशीर मानल्या जाणार्‍या त्या 4 देसी गोष्टींबद्दल जाणून घेऊया:
1. हळद – नैसर्गिक दाहक गुणधर्मांनी भरलेले
हळद मध्ये उपस्थित कर्क्युमिन एक शक्तिशाली अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक आहे, जो यकृताची जळजळ कमी करते आणि ते साफ करण्यास मदत करते. दररोज गरम पाणी किंवा दुधासह एक चिमूटभर हळद घेणे फायदेशीर ठरू शकते.
2. आले – पाचक आणि यकृत दोन्हीची काळजी घ्या
आले केवळ पचनच सुधारत नाही तर यकृत एंजाइम सक्रिय करून फॅटी यकृताची चरबी कमी करण्यास देखील मदत करते. मधासह आले चहा किंवा कच्चे आले घेणे प्रभावी असल्याचे सिद्ध होऊ शकते.
3. लिंबू Wros – यकृतासाठी व्हिटॅमिन सी बूस्टर
लिंबूमध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन सी यकृत डिटॉक्स करण्यास मदत करते. हे शरीरातून विष काढून टाकण्याचे कार्य करते. सकाळी रिकाम्या पोटीवर कोमट पाण्याच्या ग्लासमध्ये अर्धा लिंबणे पिणे खूप फायदेशीर ठरू शकते.
4. आमला – यकृताचा नैसर्गिक संरक्षक
आयुर्वेदात आमलाला 'अमृत फळ' म्हणतात. हे यकृत पेशी दुरुस्त करण्यात मदत करते आणि चरबी अतिशीत होण्यापासून प्रतिबंधित करते. हे कच्चे खाल्ले जाऊ शकते किंवा हंसबेरीचा रस म्हणून देखील घेतले जाऊ शकते.
Comments are closed.