या 4 लोकांनी कधीच पिऊ नये आवळा ज्यूस, जाणून घ्या कोणत्या परिस्थितीत होऊ शकतो हानिकारक!

आवळा (भारतीय गूसबेरी) व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स साठी प्रसिद्ध आहे. हे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते, त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर आणि पचन सुधारते. पण काही लोकांसाठी हे तुम्हाला माहीत आहे का आवळा रस देखील हानिकारक असू शकतो,

1. ज्या लोकांना गॅस किंवा ऍसिडिटीची समस्या आहे

आवळा मध्ये उपस्थित आंबटपणा पोटातील आम्ल वाढवू शकते.

• गॅस, जळजळ किंवा पोटदुखीची शक्यता
• छातीत जळजळ (ऍसिड रिफ्लक्स) वाढू शकते

सल्ला: पोटाची समस्या असल्यास आवळ्याचा रस पातळ करून किंवा जेवणानंतर घ्या.

2. रक्त पातळ करणारे किंवा हृदयविकाराचे रुग्ण

आवळा मध्ये रक्त पातळ करणारे आहेत.

• जर तुम्ही रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल तर त्याचा रस घेतल्याने रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो.
• हृदयरोगींसाठी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे

3. मधुमेह किंवा साखरेचा त्रास असलेले लोक

आवळा साखर कमी करत असला तरी रसात केंद्रित साखर शक्य आहे

• रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढू शकते
• मधुमेहाच्या रुग्णांनी प्रमाणाकडे लक्ष दिले पाहिजे

4. पातळ किंवा संवेदनशील मूत्रपिंड असलेले लोक

आवळा मध्ये पोटॅशियम जास्त प्रमाणात घडते.

• किडनी नीट काम करत नसेल तर पोटॅशियमची पातळी वाढू शकते.
• यामुळे हृदय आणि मूत्रपिंडांवर दबाव येऊ शकतो.

सुरक्षित वापरासाठी टिपा

• नेहमी ताजे आणि गोड नसलेले रस पिणे
• दिवसात 1 ग्लास पेक्षा जास्त नसावे
• कोणत्याही आरोग्य समस्या बाबतीत डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

आवळा रस हे आरोग्यासाठी वरदान आहे, परंतु प्रत्येक व्यक्तीची शारीरिक स्थिती वेगळी असते. योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी सेवन केल्याने ते सुरक्षित आणि फायदेशीर ठरते.