मधुमेह हा आज एक सामान्य आजार बनला आहे, जो कोट्यावधी लोकांच्या जीवनावर परिणाम करीत आहे. जीवनशैली आणि खाण्याच्या योग्य सवयींमध्ये बदलांसह, आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींची मदत साखर नियंत्रित करण्यासाठी देखील खूप प्रभावी मानली जाते. कडुनिंबाची पाने अनेक वर्षांपासून साखर नियंत्रणात प्रसिद्ध आहेत, परंतु या व्यतिरिक्त काही इतर वनस्पतींची पाने देखील आहेत जी मधुमेहाच्या व्यवस्थापनात उपयुक्त आहेत.
कडुनिंबाची पाने फायदेशीर का आहेत?
कडुलिंबाच्या पानांमध्ये असे घटक असतात जे शरीरातील साखर पातळी नियंत्रित करतात. त्यामध्ये सेंद्रिय संयुगे असतात जे इंसुलिनची पातळी वाढवून रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करतात. या व्यतिरिक्त, कडुलिंबाच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील असतात, ज्यामुळे मधुमेहाशी संबंधित संसर्ग आणि जळजळ कमी होते.
ही पाने साखर नियंत्रणात देखील मदत करतात
जामुन निघून:
जामुनच्या पानांमध्ये असे घटक असतात जे ग्लूकोज चयापचय सुधारतात. काही ताजे ब्लॅकबेरी पाने चघळणे किंवा रिकाम्या पोटावर दररोज सकाळी त्यांचे डीकोक्शन पिणे साखरेची पातळी नियंत्रित करते.
मेथी पाने:
मेथीने मेथीने फायबर आणि इतर सक्रिय संयुगे असतात, जे जेवणानंतर रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. या पाने अन्नात समाविष्ट करणे किंवा त्यांचा रस घेणे फायदेशीर आहे.
अंगा पाने:
आवलामध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते, जे साखर नियंत्रित करण्यात तसेच प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करते. आमला पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित होते.
करी पाने:
कढीपत्ता पाने रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास उपयुक्त आहेत. त्यांना भाज्या किंवा डाळींमध्ये घालून खाणे फायदेशीर आहे.
तज्ञांचे मत
मधुमेह तज्ञ डॉ. म्हणतात,
“कडुनिंबाची पाने शतकानुशतके वापरली जात आहेत, परंतु मेथी, जामुन आणि कढीपत्ता पाने साखर नियंत्रणामध्ये देखील खूप प्रभावी आहेत. आपल्या नियमित आहारातील या पानांसह शरीरात इन्सुलिनचे कार्य सुधारते. तथापि, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय कोणतीही हर्बल उपचार सुरू करू नये.”
त्यांचा वापर कसा करावा?
दिवसातून दोनदा ताजे पाने घाला आणि प्या
कोरड्या पानांची पावडर अन्नात मिसळत आहे
ताजे पाने चघळत किंवा त्यांचा रस पिणे
या सर्व पद्धती नैसर्गिक मार्गाने साखर नियंत्रित करण्यात मदत करतात.
काळजी घ्या
हर्बल उपचारांसह, नियमित रक्तातील साखर चाचणी आणि डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे.
जर आपण मधुमेहाची औषधे घेत असाल तर पाने वापरताना औषधांच्या डोस आणि परिणामांवर लक्ष ठेवा.
हर्बल उपाय कधीही औषधांचा पर्याय असू शकत नाहीत, परंतु त्यांना त्यांच्याशी जोडलेले मानले जाते.
हेही वाचा:
या 5 दैनंदिन सवयी आपले डोळे निरोगी ठेवतील आणि gies लर्जीपासून आराम देखील देतील.
Comments are closed.