या 5 आयुर्वेदिक टिप्स सर्दी आणि सर्दीपासून बर्‍याच रोगांवर प्रभावी आहेत, त्यांच्याबद्दल जाणून घ्या

आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचे फायदे: -मिल -मिल लाइफमध्ये आरोग्याची काळजी घेणे कठीण होते. अनियमित जीवनशैलीमुळे आणि येथे योग्य नसल्यामुळे, सामान्य खोकल्यामुळे, गंभीर रोगांना सर्दी. आयुर्वेद आणि आधुनिक विज्ञान दोघेही यावर जोर देतात की प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवणे आवश्यक आहे, जेणेकरून आपण निरोगी आणि सक्रिय राहू शकेन.

आपण या आयुर्वेदिक औषधे घरी देखील वापरू शकता, त्याबद्दल जाणून घेऊया.

1- आले-

चहाची चव वाढविण्यासाठी आले मिसळले जाते. आल्यात पोषक घटक असतात जे शरीरावर अनेक संसर्गजन्य रोगांशी लढायला मदत करतात आणि त्यांचे सेवन करणे अधिक फायदेशीर आहे. आपण दररोज रिक्त पोटावर आल्याचे लहान तुकडे चर्वण करू शकता किंवा त्याचा रस काढू शकता आणि त्यामध्ये लिंबू पिऊ शकता. आपण आपल्या आहारात आले देखील वापरू शकता, जे केवळ अन्नाची चव वाढवत नाही, तसेच प्रतिकारशक्ती मजबूत करेल.

दोन-सहली-

आपण हळद आयुर्वेदिक औषधांपैकी एक समाविष्ट करू शकता. अनेक रोग आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात हळदीचे फायदे आहेत. हळदमध्ये एक सक्रिय पदार्थ असतो जो शरीरात जळजळ कमी करतो आणि संसर्गाविरूद्ध लढायला मदत करतो. येथे, जरी हळद अन्न मसाल्यांच्या रूपात खाल्ले जाते, परंतु गरम दूधात हळद पिण्यामुळे दररोज ते रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत होत नाही तर ते आपल्या शरीरास आतून शुद्ध करते.

3-दोषी-

आपण आपला आहार वाढवू शकता आणि आयुर्वेदिक औषधांपैकी एक वापरू शकता. येथे गिलॉयमध्ये नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत. आपण गिलॉय द्राक्षांचा वेल थेट चर्वण करू शकता किंवा त्याच्या पानांचा रस घेऊ शकता. या व्यतिरिक्त, कोमट पाण्यात गिलॉय पावडर पिणे देखील फायदेशीर आहे. हे केवळ आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत बनवित नाही तर शरीरास बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण करते.

4- तुळस-

आपण आपल्या आहारात आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींपैकी एक समाविष्ट करू शकता. असे म्हटले जाते की तुळशीत शरीरात हानिकारक जीवाणू आणि व्हायरसशी लढणारे घटक असतात. ताजी तुळशीची पाने दररोज चघळणे किंवा तुळस रसात थोडेसे मध पिणे फायदेशीर आहे. तुळशीची पाने नेहमीच खाणे सोपे नाही, यासाठी, तुळस पावडर देखील बनविला जाऊ शकतो, जो आपण औषध म्हणून वापरू शकता.

5-ट्रिपल

आपण आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींच्या रूपात त्रिफाला पावडर समाविष्ट करू शकता. असे म्हटले जाते की, जे तीन प्रकारचे वाळलेल्या फळांचे मिश्रण आहे, हे आपल्या शरीरासाठी देखील फायदेशीर आहे. हे विषारी घटक काढून टाकते जे शरीराला हानी पोहचवते आणि प्रतिकारशक्तीचे निराकरण करते. याचा वापर करण्यासाठी, आपण ट्रायपला पावडर एका काचेच्या पाण्यात रात्रभर भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटीवर प्यायला पाहिजे. आपण इच्छित असल्यास, आपण ते दुधात देखील मिसळू शकता, ज्यामुळे ते अधिक प्रभावी होते.

आयएएनएसच्या मते