कर्करोग टाळण्यासाठी हे 5 सुपरफूड्स, आरोग्य देखील आरोग्याची बाब आहे

सध्या, कर्करोग हे जगभरातील मृत्यूचे सर्वात मोठे कारण बनले आहे. एकेकाळी, कर्करोग हा श्रीमंतांमध्ये एक दुर्मिळ रोग मानला जात असे. परंतु आजकाल हे एका साथीच्या रोगासारखे देशभर पसरत आहे.

जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसार, दरवर्षी 1.5 दशलक्ष कर्करोगाची प्रकरणे भारतात येत आहेत. जर आपल्याला हे टाळायचे असेल तर आपण आजपासून आपल्या आहारात 5 कर्करोग अँटी-कॅन्सर पदार्थांचा समावेश करणे आवश्यक आहे.

हे 5 पदार्थ कर्करोगाचे शत्रू आहेत

अक्रोड

आरोग्य तज्ञांच्या मते, कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी आपण आपल्या आहारात अक्रोडचा समावेश करू शकता. मी सांगतो, ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् आणि पॉलिफेनॉल अक्रोडमध्ये विपुल प्रमाणात आढळतात.

हे दोन्ही पोषक कर्करोगाच्या पेशींची वाढ कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. सकाळी आणि संध्याकाळी दररोज 2-2 अक्रोड खाणे मेंदू आणि शरीर दोन्ही निरोगी राहते आणि कर्करोगाचा धोका टाळला जातो.

लसूण सेवन

कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी आपण आपल्या आहारात लसूण देखील समाविष्ट करू शकता. लसूण हे एक शक्तिशाली अन्न आहे जे कर्करोगाशी लढण्यास मदत करू शकते.

यात अ‍ॅलिसिन सारख्या सल्फर संयुगे आहेत, ज्यामध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म आढळतात. हे संयुगे कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यास प्रतिबंधित करून कर्करोगास प्रतिबंध करू शकतात.

तुळस पानांचा वापर

आपल्याला माहिती आहेच की आपण दररोज सकाळी उठताच चहा पिणे हा संपूर्ण भारतीयांचा आवडता छंद आहे. यामध्ये आपण दररोज तुळशीची पाने वापरली पाहिजेत. खरं तर, तुळशीमध्ये ईओजेनॉल आणि इतर अनेक उपयुक्त संयुगे आहेत, जे आपली प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. या औषधी औषधी वनस्पती कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस अडथळा आणण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

जर मुलांना पावसात थंड पडले तर या घरगुती उपचारांमुळे मोठा दिलासा मिळेल

आले सेवन

कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी आपण आपल्या आहारात आले देखील समाविष्ट करू शकता. आले ही एक उपयुक्त खाद्यपदार्थ आहे जी आपण चहा किंवा भाज्यांमध्ये ठेवून वापरू शकता.

आलेमध्ये सुगंध पसरविणे तसेच हानिकारक पेशींशी लढा देणे आणि प्रतिकारशक्तीला चालना देणे यासारख्या नैसर्गिक गुणधर्म आहेत. त्यामध्ये गिंगरोल सारख्या संयुगे कर्करोगाशी लढण्याचे गुण आहेत.

हळद वापर

हळदमध्ये कर्क्युमिन असते, जे शक्तिशाली अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असलेले एक कंपाऊंड आहे. कर्क्युमिन स्तन, आतड्यांसह, पोट आणि त्वचेच्या कर्करोगासह विविध प्रकारच्या कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासास प्रतिबंध करू शकते.