या आयुर्वेदिक उपायांमुळे हायपोथायरॉईडीझमपासून आराम मिळेल, थकवा आणि वजन कमी होईल.

हायपोथायरॉईडीझम आयुर्वेदिक उपाय: आपल्या शरीरातील सर्व अवयवांचे कार्य सुरळीतपणे चालणे आवश्यक आहे. हायपोथायरॉईडीझम ही एक मोठी समस्या आहे जी सामान्यतः बऱ्याच लोकांमध्ये दिसून येते. या समस्येवर उपचार करण्यासाठी निदान आहे परंतु आयुर्वेदिक उपायांनी या समस्येतून बाहेर पडणे आवश्यक आहे. चला जाणून घेऊया हायपोथायरॉईडीझम म्हणजे काय आणि कोणते आयुर्वेदिक उपाय आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.

हायपोथायरॉईडीझम बद्दल जाणून घ्या

हायपोथायरॉईडीझमची ही स्थिती अशी आहे ज्यामध्ये आपल्या शरीरातील थायरॉईड ग्रंथी पुरेशी हार्मोन्स तयार करू शकत नाही. त्याचा परिणाम म्हणजे चयापचय मंदावतो. जेव्हा ही स्थिती बिघडते तेव्हा अनेक लक्षणे दिसतात. हे सहसा हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीने उपचार केले जाते, जे प्रिस्क्रिप्शनवर कृत्रिम थायरॉईड संप्रेरक प्रदान करते. आणखी एक निदान रक्त चाचणीद्वारे केले जाते, जे थायरॉईड उत्तेजक संप्रेरक (TSH) आणि इतर संप्रेरकांचे स्तर मोजते.

जाणून घ्या या आयुर्वेदिक उपायांबद्दल

अश्वगंधा

या समस्येसाठी आयुर्वेदिक उपायांपैकी एक हे औषध घेऊ शकतो. हे एक प्रभावी मूळ आहे जे थायरॉईड संप्रेरकांना संतुलित करते आणि तणाव आणि कोर्टिसोल कमी करते. याचे सेवन करण्यासाठी दररोज अर्धा चमचा अश्वगंधा पावडर कोमट दुधासोबत प्या. यामुळे ग्रंथी मजबूत होते. त्रिफळा पावडर शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, पचनशक्ती सुधारते आणि यकृत डिटॉक्स करून संप्रेरक उत्पादनास मदत करते. झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्यासोबत सेवन केल्यास फायदा होतो.

कांचनार गुग्गुल-

हे आयुर्वेदिक औषध विशेषतः थायरॉईडच्या समस्यांवर प्रभावी आहे. हे औषध थायरॉईडची सूज आणि सुस्ती कमी करते आणि कफ-मेडा दोष कमी करते. त्याच वेळी, या औषधामध्ये अदरक आहे ज्यामध्ये पाचक उत्तेजक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे थायरॉईडमध्ये रक्त प्रवाह वाढतो आणि चयापचय क्रिया सक्रिय राहते. घरात उपस्थित लसूण थायरॉईड एंजाइम सक्रिय करतो आणि शरीरातील डिटॉक्स प्रक्रियेला गती देतो. लसणाच्या २-३ पाकळ्या कोमट पाण्यासोबत सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने फायदा होतो.

मेथी दाणे –

या औषधांमध्ये तुम्ही मेथीचे सेवन करू शकता. लिंबू पाणी शरीराला विषमुक्त करते आणि वात-कफ दोष संतुलित करते. नारळाच्या तेलामध्ये असलेली मध्यम साखळी फॅटी ऍसिडस् थायरॉईडला उत्तेजित करतात आणि ऊर्जा वाढवतात. तुळस आणि दालचिनी एकत्रितपणे कोर्टिसोल कमी करतात आणि चयापचय जलद ठेवतात.

संप्रेरक आणि रक्तातील साखर संतुलित करते, लिंबू पाणी शरीराला डिटॉक्स करते आणि वात-कफ दोष संतुलित करते. नारळाच्या तेलामध्ये असलेली मध्यम साखळी फॅटी ऍसिडस् थायरॉईडला उत्तेजित करतात आणि ऊर्जा वाढवतात. तुळस आणि दालचिनी एकत्रितपणे कोर्टिसोल कमी करतात आणि चयापचय जलद ठेवतात.

हेही वाचा- गुळाच्या गोड्यात दडलेली आहेत आरोग्याची गुपिते, हिवाळ्यात याचे सेवन करा, तुम्हाला खूप फायदे होतील.

योगासने आणि प्राणायाममुळे आराम मिळेल

याशिवाय योगासने आणि प्राणायाम खूप महत्त्वाचे आहेत. सूर्यनमस्कार घशात रक्तप्रवाह वाढवतात, तर भ्रामरी, उज्जयी आणि अनुलोम-विलोम प्राणायाम ग्रंथी सक्रिय करतात. नियमित सरावाने थायरॉईड संतुलित राहते, शरीराची ऊर्जा वाढते आणि मन शांत राहते.

या उपायांचा अवलंब केल्यास हायपोथायरॉईडीझमशी संबंधित लक्षणांमध्ये हळूहळू सुधारणा दिसून येते, परंतु कोणतेही आयुर्वेदिक औषध किंवा उपचार घेण्यापूर्वी योग्य वैद्याचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

IANS च्या मते