या घरगुती उपचारांमुळे संधिवात वेदना कमी होतील, औषधाशिवाय विश्रांती मिळेल

हिवाळ्यातील ठोठावण्यामुळे, जुन्या सांध्याची वेदना बर्‍याच लोकांसाठी पुन्हा परत येते. हा हंगाम विशेषत: संधिवात ग्रस्त रूग्णांसाठी आव्हानापेक्षा कमी नाही. थंडीमुळे, शरीराच्या नसा कमी होतात, ज्यामुळे रक्त प्रवाह कमी होतो आणि सांध्यामध्ये कडकपणा, सूज आणि तीव्र वेदना होते.

आधुनिक औषधात संधिवातचा कोणताही कायमस्वरुपी उपचार मर्यादित असला तरी, काही घरगुती आणि पारंपारिक नियम आहेत ज्यामुळे वेदना आणि जळजळ मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकते. चला अशा 5 सोप्या परंतु प्रभावी उपायांना जाणून घेऊया, जे हिवाळ्यात संधिवात पीडितांसाठी वरदान ठरू शकते.

1. हळद आणि दूध – नैसर्गिक दाहक उपाय

हळदमध्ये कर्क्युमिन नावाचा एक घटक असतो, जो शरीरात सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतो.
दररोज झोपायला जाण्यापूर्वी आणि मद्यपान करण्यापूर्वी उबदार दुधाच्या ग्लासमध्ये अर्धा चमचे हळद पिणे जळजळ कमी करते आणि झोप देखील कमी होते.

2. मोहरीच्या तेलाची मालिश

मोहरीच्या तेलात उबदारपणा आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत.
दररोज 10-15 मिनिटांसाठी प्रभावित सांध्यावर प्रभावित सांध्यावर मालिश केल्याने रक्त परिसंचरण सुधारते आणि कडकपणा कमी होतो.
आपण इच्छित असल्यास, नंतर लसूणच्या काही कळ्या मिसळा आणि वापरा.

3. दुसरा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सेवन

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मध्ये वेदना आणि जळजळ -कमी गुणधर्म आहेत.
कॉटनच्या कपड्यात भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती भरा आणि उबदार पॅनवर भाजून घ्या आणि सांध्यावर हलके करा.
तसेच, सकाळी रिकाम्या पोटीवर दररोज कोमट पाण्याने एक चिमूटभर भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती घ्या, त्याचा फायदा होईल.

4. मेथी वापर

मेथी बियाणे संधिवातासाठी रामबाण उपाय मानले जातात. यात अँटीऑक्सिडेंट्स आणि दाहक-विरोधी घटक आहेत.
रात्रभर पाण्यात 1 चमचे मेथी बियाणे भिजवा आणि सकाळी चर्वण करा आणि खा.
आपल्याला हवे असल्यास, कोरडे मेथी भाजून घ्या आणि पावडर बनवा आणि दररोज कोमट पाण्याने किंवा दुधाने एक चमचे घ्या.

5. रॉक मीठ आणि गरम पाणी

मॅग्नेशियम रॉक मीठात आढळतो, जो स्नायूंना आराम करतो.
एका टबमध्ये कोमट पाणी घ्या, त्यात एक कप रॉक मीठ घाला आणि त्यामध्ये प्रभावित भाग 10-15 मिनिटे ठेवा. यामुळे आराम मिळेल.

तज्ञांचे मत

“संधिवात ही एक सामान्य समस्या नाही. जीवनशैलीशी संबंधित हा एक जुनाट आजार आहे. हिवाळ्यातील योग्य केटरिंग आणि घरगुती उपचारांचा अवलंब करून वेदना मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित केली जाऊ शकते.”

“थंडीतील सांधे थंड होतात आणि अभिसरण कमी होते. अशा परिस्थितीत गरम तेल आणि सौम्य व्यायामाची मालिश केल्यापासून मोठा आराम मिळू शकतो.”

अतिरिक्त सूचना:

उबदार कपडे घाला आणि सांधे झाकून ठेवा.

हलकी शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे, पूर्णपणे निष्क्रिय होऊ नका.

बराच काळ एकाच स्थितीत बसू नका.

हेही वाचा:

फक्त चवच नाही तर विषही मीठ बनू शकते – मूत्रपिंडाच्या आजाराची काळजी घ्या