नवरात्रा विशेष: या लोकांना विसरू नका आणि नवरात्रात साबुडाना खाऊ नका, आरोग्यामुळे समस्या उद्भवू शकतात

बहुतेक लोक नवरात्रा दरम्यान वेगवान असतात. ज्यामध्ये काही सौम्य फळ केले जाते. अशा परिस्थितीत, लोकांना साबणदानापासून बनविलेले साहित्य आवडते. परंतु आपल्याला माहिती आहे की काही लोकांनी सुन्स खाऊ नये. त्यांच्यासाठी साबण खूप हानिकारक आहे. सागो स्टार्चमध्ये समृद्ध आहे आणि त्वरित उर्जा देण्याचे कार्य करतो. यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि लोह यासारख्या काही खनिजांचा समावेश आहे. ज्यांना आधीपासूनच काही आरोग्य समस्या आहेत त्यांच्यासाठी सागो हानिकारक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते.

वाचा:- नवरात्रा विशेष: नवरात्रात या 2 मजेदार आणि सोप्या पाककृती तयार करा, आपल्याला पौष्टिकतेसह भरपूर चव मिळेल

मूत्रपिंड समस्या

मूत्रपिंडाची समस्या असलेल्या साबुदानाने ते खायला विसरू नये. त्यात उपस्थित कॅल्शियम मूत्रपिंडाचा दगड वाढवू शकतो. याव्यतिरिक्त, यात खूप कमी फायबर आणि अधिक स्टार्च आहे, ज्यामुळे कमकुवत मूत्रपिंडावर आणखी दबाव येतो. असे लोक उपवासात साबोऐवजी सामक तांदूळ किंवा साम वापरू शकतात, ते सहजपणे पचले जाते.

मधुमेहाचे रुग्ण

सॅगोमध्ये बर्‍याच कार्बोहायड्रेट्स असतात आणि यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी त्वरित वाढते. त्यात कमी फायबर आणि प्रथिने असल्याने साखरेचे कोणतेही स्तर नियंत्रण नाही. मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी हे अधिक धोकादायक असू शकते, विशेषत: जेव्हा ते आधीच उपवासामुळे स्वतंत्र केटरिंग खात असतात. कुट्टू सारखे पर्याय चांगले आहेत, जे हळूहळू ऊर्जा देतात आणि साखर अचानक वाढू देत नाहीत.

कमकुवत पाचन लोक

जरी सागो मऊ आणि हलका दिसला तरीही, ज्यांचे पचन कमकुवत आहे त्यांच्यासाठी समस्या उद्भवू शकतात. स्टार्च आणि फायबरच्या कमतरतेमुळे गॅस, बद्धकोष्ठता आणि फुशारकी यासारख्या समस्या वाढू शकतात.

कमी रक्तदाब असलेले लोक

सॅगोमध्ये पोटॅशियम असते, जे सर्वसाधारणपणे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते, परंतु ज्या लोकांमध्ये आधीपासूनच रक्तदाब कमी आहे अशा लोकांसाठी हे आणखी कमी होऊ शकते. हे चक्कर येणे, अशक्तपणा किंवा बेशुद्धपणावर परिणाम करू शकते.

वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणारे लोक

आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास सॅगो आपल्यासाठी योग्य निवड नाही. यात खूप उच्च कॅलरी आणि कार्बोहायड्रेट्स आहेत, परंतु फायबर आणि प्रथिने कमी आहेत. याचा अर्थ असा की ते खाल्ल्यानंतर आपल्याला पुन्हा भूक लागली असेल. यामुळे वजन वाढवण्याचा आणि वजन वाढण्याचा धोका आहे.