सुपिनेशनसाठी हे पोडियाट्रिस्ट-शिफारस केलेले शूज जेथे मोजले जातात तेथे सपोर्ट ऑफर करतात—ॲसिक्स, ब्रूक्स आणि बरेच काही खरेदी करा
ऑन-सेल Asics पासून संपादक-प्रेम ब्रूक्स पर्यंत.
सुपिनेशनसाठी सर्वोत्तम स्नीकर्स
- पोडियाट्रिस्टने शिफारस केली: Asics Gel-Nimbus 27 रनिंग शूज$110 ($165 होते)
- लोकप्रिय तटस्थ शू: ब्रूक्स घोस्ट 17 रनिंग शू$110
- 46% सूट: सॉकनी ट्रायम्फ 23 रनिंग शूज$93 ($170 होते)
- $90 अंतर्गत: Asics Gel-Cumulus 27 रनिंग शूज$90 ($140 होते)
चालताना आणि धावताना तुम्ही तुमचे पाय सुपीन करता का? होय, कारण आपण सर्व करतो. त्यानुसार ऍनी शार्की, डीपीएम“सुपिनेशन ही पायात होणारी एक सामान्य हालचाल आहे. सुपीनेशन दरम्यान, टाच आतील बाजूस झुकते, कमान जमिनीपासून दूर जाते आणि शरीराचे वजन बाहेरील-लहान पायाच्या बोटाकडे-पायाच्या बाजूला सरकले जाते.” ही प्रोनेशनची पूरक गती आहे, जेव्हा प्रत्येक पायरीचा प्रभाव शोषून घेण्यासाठी पाऊल आतील बाजूस वळते.
काही सुपिनेशन आवश्यक आणि सामान्य असले तरी, जे लोक त्यांच्या पायाच्या बाहेरील काठावर वजन उचलण्यात जास्त वेळ घालवतात त्यांना “सुपिनेटर” असे संबोधले जाते. जेव्हा हे बाह्य रोलिंग जास्त होते—कधीकधी “अंडरप्रोनेशन” असे म्हणतात—त्यामुळे समस्या उद्भवू शकतात. जास्त सुपिनेशन केल्याने तुमच्या पायांची चालणे किंवा धावण्याचा प्रभाव प्रभावीपणे शोषून घेण्याची क्षमता कमी होऊ शकते, संभाव्यत: सांधेदुखी किंवा जखमघोट्याच्या मोच सारखे.
ते तुमच्यासारखे वाटत असल्यास, योग्य शूज चालणे आणि धावणे अधिक आरामदायी, स्थिर अनुभव देण्यास मदत करू शकतात. “लँडिंगच्या वेळी शॉक शोषण्यास मदत करणारा बूट शोधणे फायदेशीर ठरू शकते,” शार्कीने शेअर केले. “या पायाच्या प्रकाराला सपोर्ट करणाऱ्या शूमध्ये पुढील गोष्टी असाव्यात: उशी, तटस्थ आधार आणि एक विस्तृत आणि स्थिर पाया.” आणि तुमचा आराम, क्रियाकलाप पातळी आणि वेदना किंवा दुखापतींचा कोणताही इतिहास देखील एक आरामदायक, आश्वासक फिट शोधण्यात घटक असतो.
ओव्हरप्रोनेट करणाऱ्या लोकांप्रमाणेच, जे लोक जास्त प्रमाणात सुपिन करतात त्यांना सामान्यत: आवक रोलिंग मर्यादित करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या मोशन-कंट्रोल शूजची आवश्यकता नसते. त्याऐवजी, त्यांनी शार्कीच्या शिफारशींचा समावेश करणाऱ्या शूजना प्राधान्य दिले पाहिजे, ज्यात सुपिनेटर्ससाठी तिच्या आवडत्या ऍथलेटिक शूचा समावेश आहे: Asics जेल-निंबस 27. सुपीनेशनसाठी अधिक शीर्ष निवडी आणि पोडियाट्रिस्ट-मंजूर शूजसाठी, वाचा.
पोडियाट्रिस्ट-सुपिनेशनसाठी शिफारस केलेले शूज
- पोडियाट्रिस्ट आवडते: Asics Gel-Nimbus 27 रनिंग शूज$110 ($165 होते)
- चाचणी केलेले आणि आवडते: ब्रूक्स भूत 17 तटस्थ रनिंग शू$110
- एकाधिक रुंदी उपलब्ध: नवीन शिल्लक 1080 V15 रनिंग शूज$१७०
Asics Gel-Nimbus 27 रनिंग शूज
हे फक्त शार्कीचे सुपिनेटर्ससाठी आवडते शू नाही; Amazon खरेदीदारांनाही ते आवडते. एक ऍमेझॉन ग्राहकजो अंडरप्रोनेटर म्हणून ओळखतो, म्हणाला, “जर मी या शूजला 10 तारे देऊ शकलो असतो.” दुसरा समीक्षक जोडले की “जेल निंबस हे कम्फर्टलँडचे शासक चॅम्पियन आहे.”
ब्रूक्स भूत 17 तटस्थ रनिंग शूज
आमच्या लेखकांपैकी एक तिच्या ब्रूक्स घोस्ट 17 ला आवडते, त्यांना “विलक्षण तटस्थ शू” म्हणतो. बुटाचा आकार आश्वासक आणि आरामदायी असला तरी, त्याचे परिष्करण तपशील देखील विचारात घेतलेल्या वाटतात, वरच्या श्वासोच्छ्वासाच्या जाळीसारखे जे घामाच्या पायांना थंड आणि कोरडे ठेवते.
नवीन शिल्लक 1080 V15 रनिंग शूज
जरी हे न्यू बॅलन्स स्नीकर्स खरोखरच तटस्थ डिझाइन असले तरी, त्यांच्याकडे एक विस्तृत व्यासपीठ आहे जे तुमचे पाय आणि रस्ता यांच्यामध्ये भरपूर पाय संपर्क निर्माण करतात. हे पायांना स्तब्ध आणि कमकुवत होण्याऐवजी स्थिर आणि आधार वाटण्यास मदत करू शकते.
सुपिनेशनसाठी संपादकाने निवडलेले शूज
सॉकनी ट्रायम्फ 23 रनिंग शूज
तुम्ही सध्या या सॉकनी रनिंग शूजवर $77 वाचवू शकता. एक Amazon खरेदीदार त्यांना “स्वप्न” म्हटले; एक माजी अल्ट्रामॅरेथॉनर म्हणून जो अतिप्रमाणात सुपीनेट करतो, ते त्यांच्या शर्यतीच्या दिवसांत “हे अस्तित्वात असावेत अशी इच्छा आहे” आणि जोडून की “काँक्रीटवर चालणे हे या शूजच्या आधी शुद्ध अधोलोक होते.”
ब्रूक्स ग्लिसरीन 22 तटस्थ रनिंग शूज
आमचे लेखक आणि संपादक ग्लिसरीन 22 च्या GTS आवृत्तीचे चाहते असले तरी, अतिरीक्त सुपीनेशनसाठी तटस्थ आवृत्तीचा विचार करा. जीटीएसच्या विपरीत, ज्यामध्ये ब्रूक्सचे कडक, प्रोनेशन-प्रिव्हेंटिंग गाईड रेल समाविष्ट आहेत, तटस्थ शू बाह्य रोलिंगसाठी शार्कीच्या निकषांमध्ये अधिक योग्य आहे.
Asics Gel-Cumulus 27 रनिंग शूज
या स्नीकरमध्ये Asics च्या क्लासिक रीअरफूट जेल इन्सर्टचा समावेश आहे, जो शॉक शोषून घेतो आणि प्रत्येक डाउनवर्ड स्ट्राइकसह तुमच्या पायांना उर्जा देतो. अनेक ऍमेझॉन खरेदीदार त्याच्या हलक्या वजनाच्या बिल्डची प्रशंसा करा, जे लांब चालताना आणि धावतानाही आरामदायी राहते.
आम्ही शिफारस केलेली सर्व उत्पादने आणि सेवांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करतो. आम्ही प्रदान केलेल्या लिंकवर तुम्ही क्लिक केल्यास, आम्हाला भरपाई मिळू शकते.
Comments are closed.