हे तीन व्यायाम नाकाचे आकार बदलू शकतात, शस्त्रक्रियेची आवश्यकता आवश्यक नाही

नवी दिल्ली. चरबी नाकाचा व्यायाम केवळ सन्मानशी संबंधित नाही तर हा अवयव आपल्या चेहर्यावरील आकर्षणामध्ये देखील भूमिका बजावतो. काही लोक जाड नाकाने त्रास देतात आणि शस्त्रक्रियेची मदत करतात जेणेकरून ते पातळ होते. परंतु या लेखात आपल्याला नाकाच्या आकारासाठी तीन व्यायामाविषयी सांगितले जात आहे, जे दत्तक घेतल्यानंतर नाक आकारात आणण्यासाठी कोणत्याही शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नाही.

जाड नाक पातळ करण्यासाठी 3 व्यायाम
जाड नाक पातळ करून आपण धारदार आकार आणण्यासाठी या नाकाचा व्यायाम करू शकता. जे नाक स्नायू टोन करते आणि जास्त चरबी कमी करते आणि ते पातळ करते.

1. व्यायाम जो नाक पातळ होतो – नाक आकार
– नाक व्यायाम करण्यासाठी, योग मॅटवर आरामात बसा.
– आपली कंबर सरळ ठेवा आणि लांब आणि दीर्घ श्वास घ्या आणि निघून जा.
आता श्वास घ्या आणि नाकाच्या दोन्ही बाजूंच्या दोन्ही निर्देशांकाच्या बोटांवर दबाव आणा.
यानंतर, हलका शक्तीने श्वास सोडा.
– हे सुमारे 10 वेळा करा. परंतु लक्षात ठेवा की आपल्याला जास्त जोर देण्याची गरज नाही.

2. नाक लहान करण्यासाठी व्यायाम – नोज लहान करणे
– लहान व्यायाम करण्यासाठी नाक आरामात बसते.
आता कंबर सरळ ठेवा आणि खोल आणि हळू श्वास घ्या.
आता इंडेक्स बोटाने नाकाच्या टीपवर हलके दबाव ठेवा.
यानंतर, बोटाच्या मदतीने नाकाची टीप खालच्या दिशेने आणा आणि नंतर वरच्या दिशेने जा.
– थोड्या काळासाठी या व्यायामाची पुनरावृत्ती करा.

3. नाक सरळ करण्यासाठी व्यायाम
– सरळ करण्यासाठी जागा करण्यासाठी नाक आरामदायक स्थितीत बसते.
यानंतर, हसा आणि दोन्ही अनुक्रमणिका बोटांच्या मदतीने नाक वरच्या दिशेने वाढवा.
– हे सुमारे 20 ते 30 वेळा करा आणि दररोज करा.

दररोज नाकाचा हा व्यायाम करून, आपले नाक आकारात येऊ लागते आणि आपल्याला काही दिवसांत फरक दिसू लागतो. तथापि, हे देखील लक्षात ठेवा की प्रत्येकजण स्वत: मध्ये भिन्न आणि खास आहे. म्हणून स्वत: ला दुसर्‍यासारखे दर्शविण्यासाठी आपल्या मनावर अतिरिक्त दबाव आणू नका.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].स्प्लिट (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i