पातळ लोक देखील मधुमेहाच्या पकडात आहेत! धक्कादायक कारणे जाणून घ्या

आजकाल, पातळ आणि तंदुरुस्त लोक देखील टाइप 2 मधुमेहासाठी बळी पडत आहेत. भारतात, 'पातळ मधुमेह' म्हणजेच मधुमेहाची प्रकरणे पातळ लोकांमध्ये वेगाने वाढत आहेत. आपण तरूण असलात तरी, ऑफिसमध्ये काम करा किंवा lete थलीट, शरीरात लपविलेले चरबी आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार आपल्याला या रोगात आणू शकतात.

वजन किंवा बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) पाहून लोक त्यांच्या आरोग्याचा अंदाज करतात, परंतु संशोधन असे म्हणतात की ही पद्धत पूर्णपणे विश्वासार्ह नाही. या लेखात, आम्हाला कळेल की पातळ लोकांमध्ये मधुमेहाची प्रकरणे का वाढत आहेत, त्याची लक्षणे काय आहेत आणि ते टाळण्याचे सोपे मार्ग कोणते आहेत.

पातळ असणे नेहमीच निरोगी नसते

बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की पातळ असणे म्हणजे निरोगी असणे, परंतु हे संपूर्ण सत्य नाही. शरीराच्या अंतर्गत अवयवभोवती साठवलेल्या चरबी आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार गंभीर चयापचय समस्या उद्भवू शकतो. फक्त वजन किंवा बीएमआय पाहून आरोग्याचा अंदाज लावणे योग्य नाही. बरेच लोक बाहेरून पातळ दिसतात, परंतु आतून गंभीर रोगांचा बळी ठरू शकतात.

मधुमेहाचा नवीन चेहरा

आता मधुमेह केवळ जास्त वजन असलेल्या लोकांपुरते मर्यादित नाही. भारतातील अभ्यासानुसार, मधुमेहाच्या नवीन रूग्णांपैकी सुमारे एक तृतीयांश रुग्ण पातळ आहेत. यामागील अनेक कारणे आहेत, जसे की बालपणात पोषण नसणे, जीवनशैली बदलणे आणि अनुवांशिक घटक. पातळ लोक इंसुलिन प्रतिरोध, फॅटी यकृत आणि इतर चयापचय समस्यांचा सामना करू शकतात.

कारणे आणि प्रक्रिया

पातळ परंतु मधुमेहाच्या शरीरात अवयवभोवती चरबी जमा होते. ही चरबी विशेषत: यकृत आणि स्वादुपिंडाजवळ जमा केली जाते, जी इंसुलिनच्या कार्यात व्यत्यय आणते. बालपणात पोषणाचा अभाव आणि नंतर कॅलरी -रिच फूड आणि कमी सक्रिय जीवनशैली या समस्येमध्ये भर घालते. याला 'पातळ चरबी पॅटर्न' म्हणतात.

प्रतिबंध आणि खबरदारी

गरोदरपणात पोषण: गर्भधारणेदरम्यान योग्य पौष्टिकतेमुळे मुलाची चयापचय मजबूत होते आणि भविष्यात मधुमेहाचा धोका कमी होतो.
संतुलित आहार: आपल्या आहारात उच्च-प्रोटीन, फायबर, फळे आणि भाज्या समाविष्ट करा. जंक फूड आणि उच्च कॅलरी अन्न टाळा.
नियमित व्यायाम: कार्डिओ, सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि योगासारख्या क्रियाकलापांमुळे शरीराला निरोगी राहते आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार कमी होतो.
आरोग्य तपासणी: वर्षातून एकदा रक्तातील साखर आणि इंसुलिन पातळी तपासण्याची खात्री करा.

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) केवळ उंची आणि वजनाचे प्रमाण स्पष्ट करते, परंतु शरीरात चरबी किंवा मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार योग्य प्रमाणात शोधू शकत नाही. पातळ लोक टाइप 2 मधुमेह, फॅटी यकृत आणि इतर चयापचय समस्यांसह संघर्ष करू शकतात. म्हणूनच, नियमित आरोग्य तपासणी आणि काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे.