म्युझिक सुपरस्टार टेलर स्विफ्टचे चाहते स्विफ्ट्सची गुंतागुंतीची प्रतिष्ठा आहे. ते स्विफ्ट आणि कुणीही आणि तिच्याशी जोडलेले काहीही फारच उत्कट आणि संरक्षक आहेत. काहीजण म्हणतात की हे थोडेसे वरच्या बाजूस आहे, परंतु मानसशास्त्रानुसार, जीवनात काही गोष्टी योग्य प्रकारे करत आहेत, की द्वेष करणारे अनेकदा दुर्लक्ष करतात.
बहुतेक चाहते गायकांसमवेत मोठे झाले आहेत आणि ते तिला त्यांच्या आयुष्यातील एक वास्तविक व्यक्ती म्हणून पाहतात. ते तिच्या मित्राप्रमाणेच तिचा बचाव करतात. समीक्षकांचे मत आहे की हे परजीवी संबंध थोडेसे आहे, परंतु स्विफ्टीज तसे दिसत नाहीत. ते त्यांना आवडणारे संगीत ऐकण्यात खूप व्यस्त आहेत, प्रत्येक इस्टर अंडी स्विफ्ट थेंबांचा अर्थ शोधत आहेत आणि शत्रूंकडे लक्ष देण्यासाठी ड्रॉव्हमधील मैफिलींमध्ये दर्शवित आहेत. आणि गोष्ट अशी आहे की, ते करण्यात त्यांना खूप मजा येते. लोकांना पॉप स्टारसाठी अशी भक्ती असणे मूर्खपणाचे वाटेल, परंतु स्विफ्ट्समध्ये चांगला वेळ आहे. खरोखर, सामान्य लोक त्यांच्याकडून काही गोष्टी शिकू शकतील.
8 गोष्टी स्विफ्ट्स आयुष्यात योग्य प्रकारे करत आहेत की प्रत्येकजण सहसा दुर्लक्ष करतो:
1. त्यांना आवडते संगीत ऐकून ते त्यांचे कल्याण सुधारतात
बर्‍याच लोकांकडे असे संगीत असते जे त्यांना आवडेल असा दावा करतात किंवा अगदी प्रेम करतात. हे त्यांना चालू ठेवते आणि दिवसभर त्यांना मिळते. बरं, स्विफ्ट्स हेच करत आहेत. ते त्यांना आवडत असलेले संगीत ऐकत आहेत आणि त्याचा आनंद घेत आहेत – ते फक्त एका कलाकाराला चिकटून राहतात. आपण आपले आवडते संगीत ऐकता तेव्हा आपल्याला कसे वाटते याचा विचार करा. आपल्याला पंप करण्याची शक्ती आहे, आपल्याला पाहिले आहे किंवा आपल्या तुटलेल्या हृदयाचे तुकडे एकत्र ठेवण्याची शक्ती आहे. स्विफ्ट्सलाही असेच वाटते.
मोठी गोष्ट अशी आहे की संगीत ऐकणे हा फक्त आनंदी वाटण्याचा एक मार्ग नाही किंवा आपण एखाद्याशी संबंधित आहात. एमटी-बीसी, म्युझिक थेरपिस्ट लॉरी कुबिसेकच्या मते हे प्रत्यक्षात आपले कल्याण सुधारते. “अलीकडेच, संशोधकांनी आरोग्याशी संबंधित जीवनाच्या गुणवत्तेवर संगीत हस्तक्षेपांच्या परिणामाकडे पाहिले आणि रिलीज, विश्रांती आणि पुनर्वसन या दिशेने जाण्यास मदत करण्याच्या उत्तम मार्गाविषयी या प्रश्नाचे उत्तर देण्याचा प्रयत्न केला,” ती म्हणाली. संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला की “संगीत हस्तक्षेपांचा वापर (संगीत ऐकणे, गाणे आणि संगीत थेरपी) मानसिक आरोग्यात महत्त्वपूर्ण सुधारणा होऊ शकते आणि शारीरिक आरोग्याशी संबंधित जीवनात लहान सुधारणा होऊ शकतात,” ती पुढे म्हणाली. पुनरावृत्तीवर स्विफ्टचे संगीत ऐकून, स्विफ्ट्स प्रत्यक्षात त्यांचे आरोग्य सुधारत आहेत.
2. मैफिलीस उपस्थित राहून ते त्यांचे आयुर्मान वाढवतात
सोफियाएकासल | शटरस्टॉक
आपण कदाचित इरास टूर नावाचा एक छोटासा कार्यक्रम ऐकला असेल. बिझिनेस इनसाइडर योगदानकर्ता कॅली अहलग्रिमच्या म्हणण्यानुसार, एका वर्षापासून चाललेल्या या दौर्‍यामध्ये 149 तारखांचा समावेश होता आणि 2 अब्ज डॉलर्सचा समावेश आहे. 10 अब्जाहून अधिक चाहत्यांनी काही वेळा तमाशाला हजेरी लावली. हे अर्थातच स्विफ्टचा पहिला दौरा नव्हता, परंतु ती नक्कीच तिची सर्वात मोठी आणि सर्वात महत्वाकांक्षी होती. स्विफ्ट्सने उपस्थितीत राहण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले, लांब पल्ल्याचा प्रवास केला आणि पुनर्विक्री तिकिटांसाठी वेडा रक्कम भरली.
इरास टूरला उपस्थित असलेल्या चाहत्यांना पुष्कळ द्वेष करणार्‍यांनी बोलावले, परंतु संख्या खोटे बोलत नाही आणि विज्ञानही नाही. गोल्डस्मिथ विद्यापीठातील वर्तणूक विज्ञान तज्ज्ञ आणि सहयोगी व्याख्याता ओ 2 आणि पॅट्रिक फागन यांच्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की फक्त 20 मिनिटांसाठी मैफिलीत भाग घेतल्यास एखाद्याचे कल्याण 21%वाढले आहे, जे योग आणि कुत्रा चालण्याच्या दोन्ही दरापेक्षा जास्त आहे. याव्यतिरिक्त, दर दोन आठवड्यांनी एका मैफिलीत जाणे नऊ वर्षांनी आयुर्मान वाढवू शकते. इरास टूरवर बरीच स्विफ्ट्स एकापेक्षा जास्त शोमध्ये गेली असल्याने, त्यांनी या टप्प्यावर दशकांपर्यंत त्यांची दीर्घायुष्य वाढविली आहे.
3. ते गोष्टीऐवजी अनुभवांवर त्यांचे पैसे खर्च करतात
स्विफ्ट्स अल्बम आणि मर्चेंडाइझ यासारख्या गोष्टींवर भरपूर पैसे खर्च करतात, परंतु मोठे पैसे खरोखरच इरास टूर सारख्या गोष्टींमध्ये जातात. लक्षात ठेवा, त्याने 2 अब्ज डॉलर्सची कमाई केली. आपण आपले कष्टकरी पैसे कसे खर्च कराल हे ठरविणे कठीण आहे. आपल्या सर्वांना पाहिजे असलेल्या बर्‍याच भौतिक वस्तू आहेत, परंतु स्विफ्ट्सने त्यांचे बहुतेक पैसे अनुभवांवर खर्च करणे निवडले आहे, मग ते इरास टूरची तिकिटे असो किंवा स्थानिक संगीताच्या ठिकाणी “टेलर स्विफ्ट नाईट” हजेरी लावली.
गोष्टी खरेदी करण्यापेक्षा आपल्यासाठी हे बरेच चांगले आहे, असे तज्ञांनी नमूद केले. आर्थिक थेरपिस्ट स्टीव्हन एम. ह्यूजेस म्हणाले, “तुम्ही नुकतीच विकत घेतलेल्या या कॉफी मेकरच्या किंवा या कारच्या शेवटी आपल्या ड्राईव्हवेमध्ये मिळालेल्या या कॉफी निर्मात्या सामायिक करण्यास सक्षम असणार्या काही कथा आहेत. तर, आपल्याकडे असलेल्या मैफिलीबद्दल विचार करा… आपल्याकडे असलेले सर्वोत्कृष्ट डिनर, आपण ज्या उत्कृष्ट सुट्टीवर आहात. हे अनुभव आहेत जे पुन्हा वेळोवेळी देतात.” स्विफ्ट्सना माहित आहे की त्यांचे पैसे अनुभवांकडे दिल्यास त्यांचे कल्याण प्रत्यक्षात सुधारते.
4. ते सकारात्मक समुदायाचा भाग आहेत
केटलिन रॉबिन्सन | शटरस्टॉक
स्विफ्ट्सचे वर्णन करण्यासाठी निश्चितपणे वापरला जाणार नाही असा एक शब्द म्हणजे “एकटे.” एरास टूरमधील उपस्थितांच्या संख्येच्या आधारे जगभरात कोट्यवधी असले पाहिजेत. त्यापैकी बर्‍याच जणांना क्लब, पार्ट्या आणि मैफिलींद्वारे वास्तविक जीवनात इतर स्विफ्ट्सला भेटण्याचे चांगले भाग्य आहे. परंतु ज्यांच्याकडे कोणतेही “वैयक्तिक” स्विफ्टि मित्र नाहीत त्यांच्यासाठी ते ऑनलाईन मुबलक आहेत. बर्‍याच स्विफ्ट्स विविध सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर स्विफ्टवरील त्यांच्या प्रेमासाठी समर्पित “फॅन खाती” बनवतात आणि त्या मार्गाने कनेक्शन बनवतात. त्यांनी तयार केलेल्या मोठ्या, मजेदार समुदायाचा हा सर्व भाग आहे, जो त्यांच्यासाठी खूप चांगला आहे.
निकोल सेलेस्टाईन, पीएचडी यांनी स्पष्ट केले की, “समुदाय आपल्या जीवनशैलीला आकार देतात, काम करतात आणि भरभराट करतात. ते आपल्या कल्याणावर परिणाम करतात, आम्हाला स्वतःचे ज्ञान देतात आणि स्थानिक गट किंवा ऑनलाइन चर्चा बोर्डात असो की किती समर्थित-किंवा एकटे-आम्हाला वाटते.” सकारात्मक मानसशास्त्राचे समर्थक मार्टिन सेलिगमन आणि मिहली सिसकझेंटमीहली यांनी जोडले की या सकारात्मक मॉडेलचे अनुसरण करणार्‍या समुदायांमध्ये “जबाबदारी, पालनपोषण, परोपकार, सभ्यता, संयम, सहनशीलता आणि कार्य नैतिकता यांचा समावेश आहे. काहीजण असा तर्क करू शकतात की हे स्विफ्ट्सवर लागू करणे अतिशयोक्ती आहे, परंतु त्यांनी एक अशी जागा तयार केली आहे जिथे त्यांना एकमेकांशी स्वत: बरोबर राहण्यास आरामदायक वाटते.
5. त्यांना मैफिलींमध्ये व्यायाम मिळतो
हे आश्चर्यकारक नाही की मैफिली शारीरिक क्रियाकलापांचे एक केंद्र आहेत – आपण मोठ्या ठिकाणी फिरत असलेल्या सर्व कार्याचा विचार करा आणि आपल्या सीटवर जाण्यासाठी पाय airs ्या चढत आहात. परंतु स्विफ्ट्स फक्त फिरत फिरत आणि पायर्‍या घेण्यापेक्षा बरेच काही करतात. ते स्विफ्टच्या “शेक इट” आणि तिच्या शोमध्ये त्यांचे अंतःकरण नाचण्याचा सल्ला पाळतात. खरोखर, जर आपण कार्डिओ वर्कआउट-स्तरीय घाम तोडला नाही तर आपण टेलर स्विफ्ट मैफिलीत देखील गेला होता? तिचे संसर्गजन्य संगीत आणि गीत स्विफ्ट्सला बीटवर जातात.
बर्न-कॅलरीज डॉट कॉमने म्हटले आहे, “नृत्य ही एक संपूर्ण शरीराची कसरत आहे जी आपले पाय, हात आणि कोरला लक्ष्य करते. कार्डिओ आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण यांचे संयोजन वजन कमी करण्यासाठी नाचण्यास एक उत्तम पर्याय बनवते, कारण यामुळे स्नायू तयार करताना कॅलरी बर्न करण्यास मदत होते. सतत हालचाल देखील आपल्याला कॅलरी अधिक कार्यक्षमतेने बर्न करण्यास परवानगी देते.” इरास टूरमध्ये सरासरी सुमारे तीन तासांची लांबी दर्शविली जाते. त्यांच्या गणनेनुसार, ज्याचे वजन 150 पौंड वजनाच्या वेळेसाठी नाचले, ते 1,029 कॅलरी बर्न करेल. स्विफ्ट्स भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या निरोगी राहतात.
6. त्यांच्या भावना कशा व्यक्त करायच्या हे त्यांना माहित आहे
स्विफ्ट्स भावनिक अभिव्यक्तीमध्ये चांगले जाणतात. त्यांनी जवळपास दोन दशकांपर्यंत हे करण्यासाठी ज्या बाईला ते पहात आहेत ते पाहिले आहेत. फक्त एक उदाहरणः “मग कलाकार त्यांच्या गुणांवर आदळत होते आणि हळू नाच स्पार्क्ससह कमी झाला आणि अश्रू स्कोअरसह सिंक्रोनाइटीमध्ये पडले. आणि शेवटी, तिला हे माहित होते की पीड काय आहे.” शेक्सपियर नाही, परंतु स्विफ्टच्या नवीनतम अल्बम, “द हस्तलिखित” नावाचा शेवटचा ट्रॅक. स्विफ्ट्सना माहित आहे की या भावना भंग करण्याऐवजी आणि त्या टाळण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी त्यांना खरोखर कसे वाटते हे सामायिक करणे ठीक आहे. स्विफ्टच्या भावनिक गीतांनी त्यांचे मूल्य पाहण्यास त्यांना मदत केली आहे.
मेडिकल न्यूज टुडेच्या लेखक जेने लिओनार्डच्या म्हणण्यानुसार, “भावना अनुभवण्यास, ओळखणे आणि भावना व्यक्त करणे” अलेक्सिथिमिया म्हणून ओळखले जाते. १ 1970 s० च्या दशकात पीटर सिफनीओस यांनी हा शब्द तयार केला होता. हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमध्ये सिफनीओस मानसोपचारतज्ज्ञ आणि मानसोपचारांचे प्रोफेसर इमेरिटस होते. हे अधिकृत निदान नाही, परंतु ते पीटीएसडी सारख्या काही मानसिक आरोग्याच्या परिस्थितीशी संबंधित आहे. स्विफ्टने तिच्या स्वत: च्या भावना इतक्या असुरक्षितपणे आणि प्रामाणिकपणे व्यक्त केल्यावर, स्विफ्ट्सला असेच करण्यासाठी शौर्य सापडले.
7. त्यांना संबंधित काहीतरी सापडले आहे
जे काही स्विफ्ट्स भावना आहेत – आनंदी, दु: खी, विरोधाभास – ते खात्री बाळगू शकतात की त्यासाठी टेलर स्विफ्ट गाणे आहे. उत्साहवर्धक प्रेमाची गाणी, हृदयविकाराच्या कहाण्यांमधून आणि काही मानसिक आरोग्याच्या संदर्भांमधून, स्विफ्टच्या डिस्कोग्राफीमध्ये हे सर्व आहे असे दिसते. ते काय करीत आहेत हे महत्त्वाचे नाही, ते प्रोत्साहन आणि वैधतेसाठी स्विफ्टकडे वळू शकतात. दु: खी झाल्यावर “सर्व खूप चांगले” ची 10 मिनिटांची आवृत्ती ऐकल्यानंतर आपल्यापैकी कोणास बरे वाटले नाही?
स्विफ्ट्सची गाण्यांच्या मजबूत कॅटलॉगमधून निवडण्याची आणि त्यांच्या मनःस्थितीशी पूर्णपणे संबंधित काहीतरी निवडण्याची क्षमता महत्त्वपूर्ण आहे, असे परवानाधारक विवाह आणि कौटुंबिक थेरपिस्ट अल्ली स्पॉट्स-डी लेझर यांनी सांगितले. ती म्हणाली, “चांगली कथाकथन आणि संगीत म्हणून, स्विफ्टचे संगीत आणि गीत अनेकांना आराम देतात आणि बर्‍याच जणांचा सामना करतात.” “निरोगी सामना करणे आणि वापरणे हे मानसिक निरोगीपणाचा एक मोठा भाग आहे.” स्विफ्ट्समध्ये त्यांच्या आवडत्या गायकाच्या गीतांमध्ये त्यांना भरपूर सांत्वन मिळते.
8. ते नियमितपणे प्रेरक भाषण ऐकतात
१ 198. World च्या जागतिक दौर्‍यावरील तिच्या “स्वच्छ” भाषणापासून ते एनवाययूमध्ये प्रारंभिक वक्ते म्हणून दिलेल्या टीकेपर्यंत, स्विफ्टनेही तिच्या संगीताबाहेर शहाणपणाचे गाळे सोडण्यासाठी ओळखले जाते. जेव्हा त्यांना आशा आणि सांत्वनाची आवश्यकता असते तेव्हा स्विफ्ट्स या शहाण्या शब्दांकडे वळतात.
उदाहरणार्थ, स्विफ्टने तिच्या 30 व्या वाढदिवसाच्या आधी एलेला सांगितले की, “दररोज मी जगातील चांगल्या गोष्टींबद्दल, मी ज्या प्रेमाचे साक्षीदार आहे आणि मानवतेवर माझा विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करतो. खरोखर जिवंत वाटण्यासाठी आपल्याला धैर्याने जगावे लागेल आणि याचा अर्थ असा आहे की आपल्या सर्वात मोठ्या भीतीमुळे राज्य केले जात नाही.” अशा शब्दांमध्ये स्विफ्टीला काय प्रेरणा मिळणार नाही?
स्पॉट्स-डी लेझर म्हणाले की याचा अर्थ असा आहे की चाहते नियमितपणे या प्रकारच्या मॅक्सिम्सना प्रोत्साहित करतात. “तिच्या व्यासपीठावर, स्विफ्ट अनेकदा नम्र आणि मौल्यवान जीवनाचे धडे देते,” ती म्हणाली. “दयाळू परंतु वास्तविक चर्चा चाहत्यांना पुष्टीकरण आणि प्रेरणादायक कोट्स प्रदान करू शकते जे नकारात्मक विचार आणि स्वत: च्या निर्णयास प्रतिकार करतात.” सोशल कॉग्निटिव्ह अँड इफेक्टिव्ह न्यूरोसायन्स या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार असा निष्कर्ष काढला गेला की, “जेव्हा धमकी दिली जाते तेव्हा स्वत: ची पुष्टी व्यक्ती स्वत: ची स्पर्धा पुनर्संचयित करू शकते, जसे की मूलभूत मूल्ये सारख्या स्वत: ची किंमत असलेल्या स्त्रोतांवर प्रतिबिंबित करते.” प्रेरणादायक संदेशांची ही संपत्ती खरोखरच वेगवान आहे.
काही लोकांना असे वाटते की हे हास्यास्पद आहे की लोक आपला जास्त वेळ, पैसा आणि उर्जा एखाद्या सेलिब्रिटीला समर्पित करतील, खासकरुन जेव्हा त्या लोकांचा चांगला भाग प्रौढ असतो, परंतु स्विफ्ट्स फक्त एकमेकांना आणि त्यांच्या रोल मॉडेलच्या शब्दांमध्ये सांत्वन मिळविताना आनंद घेत असतात. यात काहीही चूक नाही. कदाचित आपण सर्वजण थोडेसे कमी न्यायी असू शकू आणि लोकांना त्यांच्या आवडीनुसार आवडेल. अशी चांगली संधी आहे की आपण एखाद्याच्या गोष्टीचे चाहते आहात की एखाद्याने आपला न्यायही केला आहे.
मेरी-फेथ मार्टिनेझ हे इंग्रजी आणि पत्रकारितेमध्ये बॅचलर डिग्री असलेले लेखक आहेत जे बातम्या, मानसशास्त्र, जीवनशैली आणि मानवी व्याज विषयांचा समावेश करतात.
Comments are closed.