ही 5 मिनिटांची चाचणी तुमचा जीव वाचवू शकते, लाज आणि संकोचात तुमचे आयुष्य वाया घालवू नका: – ..

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: ऑक्टोबर महिना जगभरात 'ब्रेस्ट कॅन्सर जागरूकता महिना' म्हणून साजरा केला जातो. हा एक असा आजार आहे जो भारतातील स्त्रियांमध्ये सर्वात सामान्य कर्करोग आहे. भितीदायक गोष्ट अशी आहे की त्याची प्रकरणे सतत वाढत आहेत आणि सर्वात मोठे कारण आहे – उशिरा कळते. कॅन्सर धोकादायक अवस्थेत पोचल्यावर लाजाळूपणा, संकोच किंवा माहितीच्या अभावामुळे बहुतेक स्त्रिया डॉक्टरांकडे जातात.

पण तुम्हाला माहित आहे का की दर महिन्याला फक्त ५ मिनिटे घरी घालवून तुम्ही हा प्राणघातक आजार त्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात पकडू शकता? या जादुई पद्धतीचे नाव आहे 'स्तन आत्मपरीक्षण' म्हणजे स्तनांचे आत्मपरीक्षण. हे इतकं सोपं आहे की कोणतीही स्त्री ते करू शकते आणि तुमचा जीव वाचवण्यासाठी ते सर्वात मोठं शस्त्र ठरू शकतं.

स्तनाची आत्म-तपासणी इतकी महत्त्वाची का आहे?

डॉक्टर म्हणतात की जर स्तनाचा कर्करोग स्टेज 1 वरच आढळला तर 90% पेक्षा जास्त प्रकरणांमध्ये रुग्ण पूर्णपणे बरा होऊ शकतो. आत्मपरीक्षणाचा उद्देश तुम्हाला तुमच्या स्तनांची जाणीव करून देणे हा आहे. जेव्हा तुम्ही दर महिन्याला ही तपासणी करता, तेव्हा तुमच्या स्तनांना सामान्यपणे कसे वाटते हे तुम्हाला कळते. अशा परिस्थितीत, जर त्यांच्यामध्ये काही लहान बदल (जसे की ढेकूळ, सूज किंवा स्त्राव) असेल तर ते त्वरित आपल्या लक्षात येते.

हे तुमचे शरीर आहे, ते तुमच्यापेक्षा चांगले कोणीही जाणत नाही!

स्तनांची तपासणी कशी करावी? – योग्य आणि सोपा मार्ग

मासिक पाळी संपल्यानंतर ३ ते ५ दिवसांनी ही तपासणी महिन्यातून एकदा करावी, कारण यावेळी स्तन सर्वात कमी संवेदनशील असतात.

पायरी 1: आरशात पहा

• कंबरेवर हात ठेवून सरळ उभे रहा. आरशात तुमचे दोन्ही स्तन काळजीपूर्वक पहा.
• आकार, आकार आणि रंग दोन्ही सामान्य आहेत का? त्वचेत सूज, मंदपणा, आकुंचन किंवा काही बदल आहे का?
• आता तुमच्या डोक्यावर हात वर करून हीच प्रक्रिया पुन्हा करा.

पायरी 2: झोपा आणि अनुभव करा

• बेडवर आपल्या पाठीवर झोपा. उजव्या स्तनाची तपासणी करण्यासाठी, आपला उजवा हात डोक्याखाली ठेवा.
• आता तुमच्या डाव्या हाताच्या मधल्या तीन बोटांच्या सपाट भागाने (नकल्स) उजवा स्तन अनुभवा.
• हलका, मध्यम आणि नंतर खोल दाब वापरून, लहान वर्तुळात संपूर्ण स्तनाचे परीक्षण करा. अंडरआर्म्सपासून कॉलरबोन्सपर्यंत आणि क्लीवेजपासून बगलांपर्यंत, काहीही सोडले जाऊ नये.
• आता डाव्या स्तनासाठी हीच प्रक्रिया पुन्हा करा.

पायरी 3: स्तनाग्र तपासणी

• शेवटी, दोन्ही स्तनांच्या स्तनाग्रांना हलक्या हाताने दाबून त्यातून काही द्रव (पाणीयुक्त, दुधाळ किंवा रक्तरंजित स्राव) बाहेर पडत आहे का ते पहा.

डॉक्टरकडे कधी जायचे?

तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवल्यास, घाबरून आणि उशीर न करता ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा:

• स्तन किंवा काखेत कोणत्याही प्रकारची गाठ किंवा घट्ट होणे.
• स्तनाच्या आकारात किंवा आकारात कोणताही बदल.
• स्तनाग्रातून कोणताही असामान्य स्त्राव.
• स्तनाची त्वचा लालसरपणा, आकुंचन किंवा संत्र्याच्या सालीसारखी दिसणे.
• स्तनाग्र आतल्या बाजूला बुडत आहे.

लक्षात ठेवा, स्तनाच्या कर्करोगाशी लढा देणे आवश्यक आहे आणि घाबरू नये. आणि या लढ्यात तुमचे पहिले आणि सर्वात शक्तिशाली शस्त्र आहे – जागरूकता आणि वेळेवर तपासणी.