मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी हे प्राणी दूध समान आहे

नवी दिल्ली दूध आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे कारण दुधाच्या आत अनेक प्रकारचे पौष्टिक घटक आढळतात. दुधामुळे आपल्या हाडे आणि दुधाची ताकद कायम ठेवते ज्यामध्ये बरेच पोषक असतात, जे आपल्याला निरोगी राहण्यास मदत करतात. परंतु मधुमेहाशी झगडत असलेल्या लोकांसाठी दूध योग्य आहे, परंतु त्यांना त्यांच्या आहारात कार्ब आणि कॅलरीची काळजी घ्यावी लागेल.

तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला त्याच्या एका काळातील आहारात 45 ते 60 ग्रॅम कार्ब ठेवावे लागतात. वास्तविक अर्थाने, 60 ग्रॅम कार्ब पुरेसे आहेत. आम्ही सांगूया की एका ग्लास दुधाच्या आत 15 ग्रॅम कार्ब आहेत. अशा परिस्थितीत, जर आपण न्याहारीसह दूध देखील घेत असाल तर आपल्याला कॅलरीचे खाते देखील ठेवावे लागेल. कारण ते थेट चरबी आणि इंसुलिनच्या प्रमाणात देखील संबंधित आहे. अशा परिस्थितीत, मधुमेह असलेल्या रूग्णांसाठी कोणते दूध योग्य आहे आणि कोणते नाही असा प्रश्न आहे?

गाय किंवा म्हैस दूध सहसा घरात वापरला जातो. परंतु यात चरबी आणि कॅलरीचे प्रमाण जास्त आहे, जे मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी योग्य नाही. या व्यतिरिक्त, अलीकडील संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी अनावरण केलेले बदामाचे दूध एक चांगला पर्याय असू शकतो, कारण त्यात त्यामध्ये मुबलक कॅल्शियम आहे. तसेच, एका कपमध्ये बदामांमध्ये चाळीस कॅलरी, शून्य संतृप्त चरबी आणि केवळ दोन ग्रॅम कार्ब असतात. त्याच वेळी, सकाळच्या न्याहारीमध्ये बदामाचे दूध हूल धान्य वेणीने घेतले जाऊ शकते.

टाइप 2 मधुमेहासाठी कच्चे दूध का
आपल्याकडे टाइप 2 मधुमेह असल्यास, कच्चे दूध आपल्यासाठी योग्य असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. कच्च्या दुधात पॅलमिटोलिक acid सिड असते, जे इन्सुलिन सुधारण्यासाठी कार्य करते. एका संशोधनात असे दिसून आले आहे की उच्च चरबी दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करणारे लोक टाइप 2 मधुमेह मिळण्याची शक्यता 44 टक्क्यांनी कमी होते. जे लोक कमी -फॅट डेअरी उत्पादनांचे सेवन करतात त्यांना टाइप 2 मधुमेहाचा धोका जास्त असतो. तथापि, मधुमेह ग्रस्त व्यक्तीची स्थिती कधीही सारखी नसते. म्हणून या विषयावर आणखी काही अभ्यास आवश्यक आहेत.

न्याहारी मध्ये दूध किंवा नाही
न्याहारी हा दिवसाचा सर्वात महत्वाचा मैल मानला जातो. कारण आपण सुमारे 8 तासांनंतर नाश्ता करत आहात. अशा परिस्थितीत, टाइप 2 मधुमेह ग्रस्त लोकांचे स्वादुपिंड पुरेसे इंसुलिन तयार करू शकत नाही. परंतु टाइप 2 मधुमेह त्याच प्रकारच्या स्नॅकद्वारे व्यवस्थापित केला जाऊ शकतो. या स्नॅकमध्ये दुधाच्या वापरासाठी विज्ञान देखील वकिली करते.

उंटाचे दूध खूप फायदेशीर आहेद
उंटाचे दूध सहसा दूध (उंटाचे दूध) वापरत नाही. पण काही काळापूर्वी, उंट दुधावरील संशोधन आश्चर्यचकित करणार आहे. या संशोधनात असे सांगितले गेले आहे की टाइप 1 मधुमेहासह संघर्ष करणा people ्या लोकांसाठी उंटाच्या दुधाचा वापर फायदेशीर आहे.

आम्ही आपल्याला सांगू की उंटाच्या दुधाचे सेवन करून रक्तातील साखरेची पातळी राखली जाऊ शकते. या व्यतिरिक्त, संशोधनात असेही म्हटले आहे की मधुमेहामुळे यकृत आणि मूत्रपिंडावर जे काही परिणाम झाले आहेत ते देखील कमी केले जाऊ शकते.

अलीकडील संशोधनात असा दावा आहे की टाईप 2 मधुमेह ग्रस्त लोकांसाठी स्नॅकमध्ये दुधाचे सेवन करणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे रक्ताच्या आत असलेल्या साखरेच्या पातळीवर सहज संतुलित करते. या व्यतिरिक्त, इतर बरेच संशोधन आहेत जे सकाळी दुधाच्या सेवन करण्याची वकिली करताना दिसतात. त्याच वेळी, एका संशोधनात संपूर्ण नित्यकर्मांबद्दल देखील बोलले गेले आहे. या संशोधनात असे म्हटले आहे की मधुमेह आणि लठ्ठपणाची समस्या टाळण्यासाठी दिवसभर योग्य आहार घेणे फार महत्वाचे आहे.

दूध सेवन केले पाहिजे की नाही
अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की दुग्धजन्य पदार्थांद्वारे टाइप 2 मधुमेह टाळता येतो. तथापि, मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी दूध योग्य आहे की नाही हे उत्तर अद्याप स्पष्ट नाही.

आपण आपल्या डॉक्टरांना हा प्रश्न विचारू शकता. आम्ही या प्रकरणात आपल्याला फक्त एकच मत देऊ की आपण दूध किंवा इतर दुग्धजन्य पदार्थांचा वापर अगदी कमी प्रमाणात केला पाहिजे. या व्यतिरिक्त, कार्ब आणि कॅलरीचे संपूर्ण खाते ठेवा.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].Plit (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i