हिवाळ्यात रोगांशी लढण्यासाठी हा आयुर्वेदिक चहा एक वरदान आहे

हिवाळ्याच्या हंगामात, सर्दी आणि खोकला यासारख्या समस्या सामान्य होतात. ही समस्या केवळ वडीलजनांसाठीच नव्हे तर मुलांसाठी आणि वृद्धांसाठी देखील अस्वस्थ आणि वेदनादायक असू शकते. यामुळे, लोक बर्‍याचदा औषधांचा अवलंब करतात, परंतु आयुर्वेदिक औषध शतकानुशतके नैसर्गिक उपायांद्वारे रोगांशी लढण्याची शिफारस करतो. असा एक प्रभावशाली आयुर्वेदिक चहा, जो सर्दी आणि खोकला प्रतिबंध आणि उपचार या दोन्ही गोष्टींमध्ये उपयुक्त असल्याचे सिद्ध करीत आहे.

आयुर्वेदिक चहाचे फायदे

हा चहा प्रामुख्याने तुळस, आले, मिरपूड आणि मध यासारख्या नैसर्गिक घटकांपासून बनविला जातो. या सर्व औषधी वनस्पती सर्दी आणि खोकल्याच्या समस्येस सामोरे जाण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात.

तुळशी: याला आयुर्वेदातील 'सर्व रोगांचे औषध' म्हणतात. तुळसमध्ये अँटीवायरल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत ज्यामुळे घसा खवखवणे आणि कफ कमी होते.

आले: हे श्वसन नळी साफ करण्यास आणि श्लेष्मा काढण्यात मदत करते. आल्यात अँटी -इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे घशातील जळजळ कमी होते.

काळी मिरपूड: मिरपूडचे प्रमाण थंड आणि खोकल्याची लक्षणे कमी करते आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

मधू: नैसर्गिक मध घसा मऊ करतो आणि खोकला शांत करतो.

तज्ञांचे मत

आयुर्वेद तज्ञ, म्हणतात:
“हा आयुर्वेदिक चहा सर्दी आणि खोकला टाळण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. त्याचे नियमित सेवन केवळ खोकला आराम देत नाही तर रोग प्रतिकारशक्ती देखील वाढवते. विशेषत: मुले आणि वृद्धांसाठी हा एक सुरक्षित पर्याय आहे.”

कृती

आयुर्वेदिक चहाचा एक कप बनविण्यासाठी, खालील सामग्री आवश्यक आहे:

1 कप पाणी

1 इंच ताजे आले (किसलेले)

5-6 तुळस पाने

2-3 मिरपूड धान्य

1 चमचे मध (मध)

पद्धत:

पाणी उकळवा.

त्यात आले, तुळस आणि काळी मिरपूड घाला आणि 5-7 मिनिटांसाठी कमी आचेवर शिजवा.

नंतर ते फिल्टर करा आणि कपमध्ये काढा.

थंड झाल्यावर मध घाला.

दिवसातून एकदा हा चहा पिणे फायदेशीर आहे.

डॉक्टरांचा सल्ला कधी करायचा?

जर सर्दी आणि खोकल्याची लक्षणे बराच काळ टिकून राहिली, किंवा खोकला, श्वास घेण्यास अडचण, घशात तीव्र वेदना, डॉक्टरांशी त्वरित संपर्क साधा. औषधांचा पर्याय म्हणून नव्हे तर सहाय्यक उपाय म्हणून आयुर्वेदिक उपचारांचा अवलंब करा.

घरगुती सूचना

सर्दी आणि खोकला टाळण्यासाठी एखाद्याने नियमित हवेशीर ठिकाणी रहावे.

कोमट पाण्याने गार्ल केल्याने घशात जळजळ देखील कमी होते.

पुरेशी झोप आणि पौष्टिक आहार आवश्यक आहे.

हेही वाचा:

लघवी दरम्यान थंडी वाजत आहे – हे सामान्य किंवा गंभीर आजाराचे चिन्ह आहे