या उन्हाळ्यात आपल्याला निरोगी आणि चमकत राहण्याची ही चमक टॉनिक आहे

उन्हाळा आपल्यावर आहे आणि आम्ही आधीच वाढत्या तापमान आणि बाहेर उष्णता वाढवित आहोत. याचा अर्थ असा आहे की स्वत: ला ब्रेस करण्याची आणि आपल्या जीवनशैलीत बदल घडवून आणण्याची वेळ आली आहे. तथापि, कोणालाही काही महिने डॉक्टरांच्या चेंबरमध्ये एकापेक्षा जास्त टूर्स घेण्यास आणि अनेक टूर्स घालवायचे नाहीत. घाबरू नका, आम्ही तुम्हाला मोठ्या प्रमाणात बदल विचारत नाही. त्याऐवजी, आपल्या दैनंदिन आहारातील काही चिमटा आपल्याला खूप पुढे जाण्यास मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ हा ग्लो टॉनिक घ्या. पोषणतज्ज्ञ दिशा सेठीने तिच्या इन्स्टाग्राम हँडलवर उन्हाळ्याच्या-विशिष्ट पेय रेसिपी सामायिक करण्यासाठी घेतली जी संपूर्ण आरोग्यात महत्त्वपूर्ण फरकांसह बाहेरील उष्णतेपासून त्वरित आराम देण्याचे आश्वासन देते. परिपूर्ण वाटते, बरोबर?

हेही वाचा: या हंगामात आपल्या पेंट्रीमध्ये जोडण्यासाठी 5 ग्रीष्मकालीन आवश्यक

न्यूट्रिशनिस्ट-मान्यताप्राप्त ग्लो ड्रिंक बनविण्यात काय जाते?

फळ मॉकटेल म्हणून देखील संबोधले जाते, पोषणतज्ञ दिशा सेठीच्या या पेयमध्ये गोंड कटिरा, डाळिंब, पुदीना पाने, लिंबू, काळा मीठ, भाजलेले जिरे (जेरा), एका जातीची बडीशेप (SAONF) पावडर, चाॅट मसाला, बर्फाचे तुकडे आणि अर्थातच पाणी. आपण आपल्या आवडीनुसार मसाला कंकोक्शन समायोजित करू शकता. आपण बर्फाचे तुकडे ऐवजी बर्फ शेव्हिंग्ज देखील वापरू शकता.

हे गोंड कटिरा फळ मॉकटेल ग्रीष्मकालीन विशेष काय बनवते?

समस्या (खाद्य गम) एक नैसर्गिक शीतलक आहे, जो भारतात लोकप्रिय आहे. हे उन्हाळ्याच्या महिन्यांत शरीराची उष्णता टिकवून ठेवण्यास मदत करते, डिहायड्रेशन आणि आतड्यांशी संबंधित समस्यांना प्रतिबंधित करते. या घटकांचे हायड्रेटिंग गुणधर्म त्वचेची लवचिकता राखण्यास आणि नैसर्गिकरित्या मॉइश्चराइझ करण्यात मदत करतात. च्या फायद्यांविषयी अधिक जाणून घेण्यासाठी येथे क्लिक करा समस्या?

या पेयमध्ये डाळिंब आणि लिंबाचा रस देखील समाविष्ट आहे – हे दोन्ही अँटिऑक्सिडेंट्स आणि व्हिटॅमिन सी सह समृद्ध आहेत आणि आपल्याला शरीरातील मुक्त मूलगामी नुकसानाविरूद्ध लढायला मदत करतात आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करतात.

उन्हाळ्यात-विशिष्ट गोंड कटीरा ग्लो ड्रिंक कसे बनवायचे?

न्यूट्रिशनिस्ट दिशा सेठीनुसार, या पेयात 150 किलो कॅलरी आहे आणि ते आपल्या आतड्याचे आरोग्य, त्वचा आणि शरीराच्या पाण्याच्या संतुलनासाठी योग्य आहे.

• सुरूवातीस, ब्लॅक मीठ, भाजलेले जिरे पावडर, एका जातीची बडीशेप पावडर आणि चाॅट मसाला यांचे मिश्रण तयार करा.
• एक ग्लास घ्या आणि डाळिंबाच्या मोती, गोंड कटिरा आणि काही पुदीना पाने आणि लिंबाचा रस घाला.
• सर्व काही एका मस्तकाने चिरून घ्या आणि मसाला मिक्स आणि बर्फाचे तुकडे घाला.
• ग्लास पाण्याने भरा आणि सर्वकाही चांगले मिक्स करावे.
• डाळिंबाच्या मोती आणि लिंबाच्या पाचरने सजवा आणि एक घुसवा.

खाली तपशीलवार रेसिपी पहा:

हेही वाचा: उन्हाळ्याच्या हायड्रेशनसाठी ओतलेले पाणी कसे बनवायचे

आता आपल्याकडे ही आश्चर्यकारक रेसिपी सुलभ आहे, घरी प्रयत्न करा आणि मस्त आणि निरोगी उन्हाळ्याच्या हंगामाचा आनंद घ्या. अशा उन्हाळ्याच्या-विशिष्ट पाककृतींसाठी, येथे क्लिक करा?

सोमदट्टा साह्या बद्दलएक्सप्लोरर- सोमदट्टाला स्वतःला कॉल करणे आवडते. ते अन्न, लोक किंवा ठिकाणांच्या बाबतीत असो, तिला पाहिजे असलेल्या सर्व गोष्टी अज्ञात आहेत. एक साधा अ‍ॅग्लिओ ओलिओ पास्ता किंवा डाल-चावल आणि एक चांगला चित्रपट तिचा दिवस बनवू शकतो.