जर आपण बद्धकोष्ठतेमुळे ग्रस्त असाल तर, दररोज शौचालयात बसल्यानंतरही आपले आतडे स्वच्छ नसतात, आपल्या पोटात सर्व वेळ भारी वाटते, तर आपण अधिक पाणी प्यावे, आपल्या आहारात फायबर -रिच पदार्थ समाविष्ट करावे आणि काही घरगुती उपाय असावेत वापरले. या घरगुती उपचारांपैकी, इसाबगोल एक औषधी वनस्पती आहे जी शतकानुशतके जुने आहे, परंतु त्याची ओळख अजूनही कायम आहे. लोक हे पाचन तंत्राशी संबंधित समस्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरतात. आयुर्वेदात त्याचे खूप महत्त्व आहे, ज्यामुळे ते औषध म्हणून वापरले जाते. विद्रव्य फायबर समृद्ध, इसाबगोल पचन सुधारण्यासाठी उल्लेखनीय फायदे प्रदान करू शकते. इसाबगोल बद्धकोष्ठतेचा उपचार करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे, कारण ते एक नैसर्गिक रेचक आहे आणि फायबरने समृद्ध आहे. तीव्र बद्धकोष्ठतेचे सेवन देखील त्याच्या वापरामुळे बरे होते.
बद्धकोष्ठता कमी करण्यात ते कसे प्रभावी ठरते हे जाणून घ्या
इसाबगोल एक औषधी वनस्पती आहे ज्यामध्ये विद्रव्य आणि अघुलनशील तंतू असतात जे स्टूलला मऊ बनवतात आणि तीव्र बद्धकोष्ठतेचा उपचार करतात. पचन त्याच्या वापराद्वारे सुधारित केले जाते. हे आतड्यांमधील पाणी शोषून घेते, ज्यामुळे स्टूल मऊ होते आणि सहजपणे काढून टाकते. हे सेवन करून, आतड्यात साठवलेली सर्व घाण साफ केली जाते. हे आतड्यांसंबंधी हालचालींना उत्तेजित करते, ज्यामुळे शरीरातून स्टूल सहजपणे बाहेर पडते. ज्या लोकांना बद्धकोष्ठतेची समस्या आहे, त्यांनी दररोज रात्री झोपायच्या आधी कोमट पाण्यात किंवा दुधाच्या ग्लासमध्ये इसाबगोलचे 1-2 चमचे घ्यावे. दररोज हे सेवन करून, आपण सकाळी उठताच आपले पोट स्वच्छ केले जाईल आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या देखील निघून जाईल.
हृदय दररोज निरोगी ठेवते
इसाबगोलचा दररोज सेवन केल्याने हृदय निरोगी राहते. विद्रव्य फायबर समृद्ध, इसाबगोल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते. एलडीएल कोलेस्ट्रॉल हे कोलेस्ट्रॉल आहे जे हृदयाच्या आरोग्यास नुकसान करते. हृदय त्याच्या वापरामुळे हृदय निरोगी ठेवते. जर उच्च रक्तातील साखर असलेले लोक दररोज इसाबगोल वापरतात, तर त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य राहते. हे शर्कराचे शोषण कमी करते आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते. मधुमेह त्याच्या सेवनद्वारे सहजपणे नियंत्रित केला जाऊ शकतो.
Comments are closed.