यावर्षी या ५ आजारांची होती सर्वात मोठी भीती, येणाऱ्या काळातही राहावे लागेल सतर्क…

नवी दिल्ली :- 2025 हे वर्ष आता निरोप घेत आहे, पण आरोग्याच्या दृष्टीने हे वर्ष आपल्याला अनेक भीतीदायक अनुभव देणार आहे. एकीकडे, तंत्रज्ञान आणि एआयने 2025 मध्ये आपले जीवन सोपे केले, तर दुसरीकडे आपल्या शरीराला अनेक समस्यांचा सामना करावा लागला. हे ते वर्ष होते जेव्हा या आजाराने 'वय' पाहणे बंद केले – मुले असो वा तरुण, या वर्षी सर्वजण हॉस्पिटलच्या रांगेत उभे असल्याचे दिसून आले.

होय, कोविडची सावली ओसरली आहे, पण 2025 मध्ये या 5 आरोग्याशी संबंधित समस्यांनी असा गोंधळ निर्माण केला की डॉक्टरांनाही आश्चर्य वाटले. चला, वर्षाची शेवटची पाने उलटू या आणि जाणून घेऊया त्या आजारांबद्दल ज्यांनी या वर्षी सर्वात जास्त भीती निर्माण केली होती…
तारुण्यात 'सायलेंट हार्ट अटॅक'
या वर्षातील सर्वात भयानक मथळे हृदयविकाराशी संबंधित होते. याआधी हा आजार 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये आढळून येत होता, परंतु 2025 मध्ये 25 ते 40 वर्षे वयोगटातील तंदुरुस्त दिसणाऱ्या तरुणांमध्ये हृदयविकाराच्या झटक्याची प्रकरणे वेगाने वाढतील. जिममध्ये वर्कआऊट करताना किंवा ऑफिसमध्ये काम करताना अचानक हृदयविकाराचा झटका येणे ही अत्यंत चिंतेची बाब बनली आहे.

कारण: वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय जास्त ताण, खराब आहार आणि जड कसरत.
'सुपर फ्लू' आणि हट्टी खोकला
वर्षातील ती वेळ तुम्हाला आठवते का जेव्हा प्रत्येक दुसऱ्या घरात कोणीतरी खोकला येत होता? 2025 मध्ये, इन्फ्लूएंझाचे असे प्रकार दिसले ज्यामध्ये ताप 3 दिवसात बरा झाला, परंतु 3-4 आठवडे खोकला गेला नाही. डॉक्टरांनी त्याला 'दीर्घकाळ चालणारा खोकला' असे नाव दिले. प्रतिजैविकांची परिणामकारकता कमी करणे हे देखील यावर्षी मोठे आव्हान म्हणून समोर आले आहे.

डेंग्यूचे बदलते स्वरूप
सामान्यत: पाऊस पडल्यानंतर डेंग्यू संपतो, परंतु 2025 मध्ये वातावरणातील बदलामुळे डेंग्यूचा प्रादुर्भाव नोव्हेंबर-डिसेंबरपर्यंत दिसून आला. यावेळी डेंग्यूचे असे रुग्ण आढळून आले ज्यात प्लेटलेट्स कमी होण्यासोबतच यकृतावरही परिणाम झाला. डासांमुळे होणाऱ्या या आजारामुळे रुग्णालयांमध्ये सर्वाधिक गर्दी वाढली आहे.

प्रदूषणामुळे श्वसनाच्या समस्या निर्माण होतात
वर्षाच्या अखेरीस खराब हवेच्या गुणवत्तेने (AQI) लोकांचा गुदमरला. दमा आणि ब्राँकायटिस हे केवळ रुग्णांपुरतेच मर्यादित नव्हते, तर निरोगी लोकांनाही श्वास घेण्यास त्रास होत होता. या वर्षी लहान मुलांमध्ये नेब्युलायझरची गरज सर्वाधिक जाणवली.

फॅटी यकृत
2025 मध्ये, पोट आणि पचनाशी संबंधित समस्यांपैकी सर्वात भीतीदायक समस्या 'नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर' होती. पूर्वी दारू पिणाऱ्यांचेच यकृत खराब होते, असा समज होता, मात्र यंदा हा गैरसमज मोडीत निघाला. आरोग्य तपासणीच्या आकडेवारीवरून असे दिसून आले आहे की, यावर्षी मोठ्या संख्येने लहान मुले आणि तरुणांच्या यकृताला सूज असल्याचे दिसून आले. पिझ्झा, बर्गर, साखरयुक्त पेये आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव हे जंक फूडचा वाढता कल हे त्याचे कारण आहे.

घाबरू नका, सतर्क राहा
रोगांची नवीन नावे ऐकून घाबरून जाण्याने काही होणार नाही तर ताण आणखी वाढेल. 2025 या वर्षाने आम्हाला “उपचारापेक्षा प्रतिबंध चांगला आहे” हे शिकवले आहे. येणारे वर्ष तुमच्यासाठी आणि तुमच्या कुटुंबासाठी सुरक्षित आहे याची खात्री करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत हे महत्त्वाचे बदल करावे लागतील:

लक्षणे दिसण्याची वाट पाहू नका: जेव्हा रोग खूप प्रगत होतो तेव्हा आपण अनेकदा डॉक्टरांकडे जातो. ही सवय बदला. तुम्हाला कितीही तंदुरुस्त वाटत असले तरी वर्षातून एकदा 'फुल बॉडी चेकअप' करा.
'डॉक्टर गुगल' टाळा: आजकाल, हलका खोकला किंवा डोकेदुखी झाल्यास, लोक इंटरनेटवर लक्षणे शोधतात आणि स्वतःच औषध घेतात. हा एक अतिशय धोकादायक ट्रेंड आहे. 2025 मध्ये अनेक प्रकरणे बिघडली कारण लोकांनी योग्य वेळी योग्य डॉक्टरांना भेटले नाही.
तुमचे हृदय आणि यकृत 'सक्रिय' ठेवा: व्यायामशाळेत जाणे आणि वजन उचलणे हा केवळ व्यायाम नाही. हृदय आणि यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी, दररोज 30 ते 40 मिनिटे चालणे पुरेसे आहे. जर तुम्ही दिवसभर खुर्चीवर बसून काम करत असाल तर 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या आणि प्रत्येक तासानंतर चाला.
तुमचा आहार असा ठेवा: प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी कोणतीही जादूची गोळी नाही, ती तुमच्या अन्नातून येते. तुमच्या ताटात फक्त भाकरी आणि भातच नाही तर रंगीबेरंगी भाज्या आणि फळांचा समावेश करा.
प्रदूषण आणि संसर्गापासून मूलभूत संरक्षण: फ्लू आणि प्रदूषण अद्याप संपलेले नाही. जेव्हा तुम्ही गर्दीच्या ठिकाणी जाल किंवा शहरातील प्रदूषण पातळी जास्त असेल तेव्हा मास्क घालण्यास लाज वाटू नका. त्याचबरोबर बाहेरून आल्यानंतर हात धुण्याची सवय सोडू नका.

पोस्ट दृश्ये: १५