तीन तेले, तीन सुपर फायदे! जाणून घ्या रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीत का लावा

असे तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल शरीराचे नाभी “ऊर्जा केंद्र”. घडते. आयुर्वेदात आरोग्य आणि उर्जेचा मुख्य मुद्दा मानला जातो. विशेष म्हणजे रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीला तेल लावणे तुमच्या शरीरासाठी आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे.

आज आम्ही सांगणार आहोत तीन विशेष तेले आणि त्यांचे सुपर फायदे::

1. खोबरेल तेल

• फायदा १: त्वचा हायड्रेट करते आणि रात्रभर ओलावा टिकवून ठेवते.
• फायदा 2: पोट आणि पाचक प्रणाली शांत करते, झोपण्यास मदत करते.
• फायदा 3: शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास उपयुक्त.

कृती: नाभीत खोबरेल तेलाचे २-३ थेंब टाका आणि हलका मसाज करा.

2. तिळाचे तेल

• फायदा १: सांधे आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यास मदत करते.
• फायदा 2: रक्ताभिसरण सुधारते.
• फायदा 3: तणाव आणि थकवा कमी करून झोप सुधारते.

कृती : झोपण्याच्या १५ मिनिटे आधी नाभीत तिळाचे तेल लावून हलके मसाज करा.

3. मोहरीचे तेल

• फायदा १: शरीर उबदार ठेवते, विशेषतः थंड रात्री.
• फायदा 2: पचन सुधारण्यास आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या कमी करण्यास मदत करते.
• फायदा 3: रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि शरीराची नैसर्गिक ऊर्जा टिकवून ठेवते.

कृती : रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीत १-२ थेंब टाकून हलके मसाज करा.

नाभीमध्ये तेल लावण्यासाठी सामान्य टिप्स

• नेहमी स्वच्छ हाताने तेल लावा
• हलके मसाज करा, जेणेकरून तेल शरीरात हळूहळू शोषले जाईल.
• जर त्वचा संवेदनशील असेल तर आधी थोडी पॅच टेस्ट करा
• रोज रात्री झोपण्यापूर्वी नियमित तेल लावल्याने अधिक फायदे होतात.

नाभीत तेल लावणे हा आयुर्वेदाचा एक सोपा पण प्रभावी उपाय आहे. नारळ, तीळ आणि मोहरीचे तेल आपले त्वचा, पचन आणि झोप चांगले बनवते. रात्री झोपण्यापूर्वी याचा अवलंब केल्यास शरीर आणि मन दोन्हीचा फायदा होऊ शकतो.

टीप: हा एक नैसर्गिक उपाय आहे आणि त्याचा नियमित अवलंब केल्यासच त्याचे फायदे मिळतात. त्वचेची किंवा ऍलर्जीची समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.