केस गळत असतील तर अवलंब करा हे प्रभावी घरगुती उपाय – जरूर वाचा

तू पण अचानक? केस गळणे, थकवा आणि वजन चढ-उतार अशा समस्यांमुळे तुम्ही हैराण आहात का? म्हणून सावध रहा – हे थायरॉईड विकार ची चिन्हे असू शकतात.
थायरॉईड ग्रंथी शरीरातील संप्रेरक संतुलन राखते, आणि त्याचे असंतुलन कमकुवत केसांची मुळे होऊ लागतो.

पण काळजी करू नका – काही साधे घरगुती उपाय आणि योगासने तुमचे केस पुन्हा मजबूत आणि घट्ट करू शकतात. कसे ते आम्हाला कळवा

थायरॉईडमुळे केस का गळतात?

जेव्हा थायरॉईड संप्रेरक (T3 आणि T4) पातळी असंतुलित असतात टाळूमध्ये रक्त परिसंचरण आणि पोषणाचा अभाव ते होऊ लागते.
त्यामुळे केसांची वाढ थांबते आणि हळूहळू ते गळू लागतात.
हायपोथायरॉईडीझममध्ये केस कोरडे, निर्जीव आणि पातळ होतात.

केसगळतीपासून मुक्त होण्यासाठी प्रभावी घरगुती उपाय

१. मेथीची पेस्ट

मेथीमध्ये प्रोटीन आणि निकोटीनिक ॲसिड असते, ज्यामुळे केसांची मुळे मजबूत होतात.
कसे करावे:

• २ चमचे मेथी रात्रभर भिजत ठेवा.
• सकाळी बारीक करून त्याची पेस्ट बनवा आणि टाळूवर लावा.
• 30 मिनिटांनी धुवा.

2. खोबरेल तेल आणि लसूण मिश्रण

लसणामध्ये सल्फर असते केस follicles सक्रिय करा करतो.
कसे करावे:

• खोबरेल तेलात 2 लसूण पाकळ्या उकळा.
• थंड झाल्यावर टाळूला मसाज करा.

3. कांद्याचा रस

टाळू मध्ये कांद्याचा रस कोलेजन उत्पादन वाढवते आणि केसांची वाढ उत्तेजित करते.
कसे करावे:

• कांद्याचा रस काढून कापसाच्या साहाय्याने टाळूवर लावा.
• 20 मिनिटांनंतर हर्बल शैम्पूने धुवा.

4. कोरफड Vera आणि लिंबू

कोरफडीमुळे टाळूला थंडावा मिळतो आणि लिंबू डोक्यातील कोंडा दूर करतो.
कसे करावे:

• २ चमचे एलोवेरा जेलमध्ये लिंबाचे काही थेंब मिसळा.
• आठवड्यातून दोनदा वापरा.

योगासन

थायरॉईड नियंत्रित करण्यासाठी आणि केसांची वाढ वाढवण्यासाठी ही योगासने खूप फायदेशीर आहेत:

• सर्वांगासन
• मत्स्यासन
• हलासना
• कपालभाती आणि भ्रामरी प्राणायाम

हे आसन थायरॉईड ग्रंथी सक्रिय करा आणि शरीरातील हार्मोनल संतुलन राखते.

आहार टिपा

• आयोडीनयुक्त मीठाचे सेवन करा.
• सेलेनियम आणि झिंक (भोपळ्याच्या बिया, अक्रोड, अंडी) समृद्ध पदार्थ खा.
• जंक फूड, साखर आणि कॅफिन टाळा.

केसगळती सतत वाढत असेल तर केस गळणे ही एक समस्या मानू नका – ते थायरॉईडची प्रारंभिक चिन्हे शक्य आहे
योगासने, संतुलित आहार आणि वर नमूद केलेल्या घरगुती उपायांनी तुम्ही तुमच्या केसांची मुळे पुन्हा मजबूत करू शकता.“नैसर्गिक काळजीने सुंदर केस आणि निरोगी थायरॉईड मिळवा!”