हात आणि पायांना मुंग्या येणे: हात आणि पाय पुन्हा पुन्हा सुन्न होतात? औषध नाही, फक्त स्वयंपाकघरात ठेवलेले हे तेल चमत्कार करेल

न्यूज इंडिया लाईव्ह, डिजिटल डेस्कः तुमच्यासोबत असं कधी झालंय का? तुम्ही आरामात खुर्चीवर किंवा सोफ्यावर बसून टीव्ही पाहत आहात आणि अचानक तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या पायावर “मुंग्या चालत आहेत”? की रात्री झोपताना अचानक हात सुन्न होतो की त्यात जीव नसतो? आपल्यापैकी बरेच जण याला 'नर्व्हस क्रॅक' किंवा किरकोळ गोष्ट मानून त्याकडे दुर्लक्ष करतात. विशेषतः हिवाळ्यात ही समस्या घरोघरी जाते. पण हात-पायांमध्ये वारंवार होणारी ही मुंग्या येणे हे खरे तर तुमच्या शरीरातील 'रक्त परिसंचरण' व्यवस्थित होत नसल्याचे लक्षण आहे. घाबरण्याची गरज नाही! यासाठी तुम्हाला थेट रुग्णालयात धाव घेण्याची गरज नाही. आयुर्वेदात एक अतिशय सोपा, स्वस्त आणि प्रभावी उपचार दडलेला आहे आणि तो म्हणजे “तेल मालिश”. ते कसे काम करते आणि कोणते तेल वापरायचे ते सोप्या भाषेत समजून घेऊ. मुंग्या येणे का होते? (ते का घडते?) हे सोपे आहे – जेव्हा आपल्या मज्जातंतूंना पुरेसा ऑक्सिजन आणि रक्त मिळत नाही, तेव्हा ते 'सिग्नल' पाठवणे थांबवतात. यालाच आपण “झोपलेले हात पाय” म्हणतो. हे तेव्हा होते जेव्हा: आपण एकाच स्थितीत खूप वेळ बसतो. थंडीमुळे शिरा आकुंचन पावतात. शरीरात अशक्तपणा येतो. मालिश त्याची जादू कशी करते? (मसाजची शक्ती) जुन्या काळी आजी आजोबा रोज रात्री पायाला तेल का लावायचे? कारण मसाज शरीरासाठी “दुरुस्ती सेवा” म्हणून काम करते. जेव्हा तुम्ही कोमट तेलाने हात आणि पायांना मसाज करता तेव्हा तेथे उष्णता निर्माण होते. या उष्णतेने आकुंचन पावलेल्या शिरा उघडतात आणि अस्वच्छ रक्त पुन्हा वाहू लागते. रक्त प्रवाह वाढल्याने, मुंग्या येणे संवेदना अदृश्य होते आणि वेदना कमी होते. कोणते तेल सर्वोत्तम आहे? (वापरण्यासाठी उत्तम तेल) बाजारातील महागडे लोशन सोडा, तुमच्या स्वयंपाकघरातच एक खजिना दडलेला आहे: मोहरीचे तेल: हिवाळ्याचा राजा! मोहरीच्या तेलाचा गरम प्रभाव असतो. त्यात लसणाच्या दोन पाकळ्या टाकून गरम करून मसाज केल्यास वेदना आणि सूज दोन्ही दूर होतात. नारळ तेल: जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल तर कोमट खोबरेल तेल उत्तम आहे. हे मज्जातंतूंना थंड आणि पोषण देते. ऑलिव्ह ऑईल: हलके मसाज करण्यासाठी ते उत्तम आहे. स्नायूंचा कडकपणा उघडण्यास खूप मदत होते. मसाज करण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे फक्त तेल घेऊन ते चोळणे. हे करू नका. तेल कोमट करा. हलक्या हातांनी गोलाकार हालचालीत मसाज करा. हे किमान 10 ते 15 मिनिटे करा, जेणेकरून तेल त्वचेत खोलवर जाऊ शकेल. रात्री झोपण्यापूर्वी हा मसाज करण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून शरीराला पूर्ण विश्रांती मिळेल. छोटा सल्ला (तज्ञांचा सल्ला) मित्रांनो, कधीकधी सुन्न वाटणे सामान्य आहे. पण जर तुमच्यासोबत हे रोजच होत असेल किंवा मसाज करूनही आराम मिळत नसेल तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. हे व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचे किंवा मज्जातंतूच्या कमकुवतपणाचे लक्षण देखील असू शकते. आत्तासाठी, ही 'देसी थेरपी' आज तुमच्या रात्रीच्या नित्यक्रमात समाविष्ट करा आणि शांत झोप घ्या!