जेव्हा हवामान बदलते तेव्हा खोकला आणि श्लेष्माची समस्या बर्‍याचदा त्रास देते. विशेषत: जे लोकांसाठी फुफ्फुसांमध्ये श्वासोच्छवासाचा श्वास किंवा श्लेष्मा चला जाणवू या पण घाबरण्याची गरज नाही, काही सोप्या देसी उपायांसह आपण फुफ्फुसांना स्वच्छ करू शकता आणि खोकला आराम मिळवू शकता.
फुफ्फुसातून श्लेष्मा काढण्यासाठी प्रभावी देशी उपाय
- आले आणि मध मिश्रण
- शेगडी 1 इंच आले.
- त्यात 1 चमचे मध घाला.
- दिवसातून 2-3 वेळा प्या.
लाभ: आल्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात ज्यामुळे श्लेष्मा कमी होते आणि खोकला कमी होतो.
- तुळशी-पाण्याचे सेवन
- 5-6 तुळशीची पाने आणि 1 कप पाणी उकळवा.
- त्यात थोडे मध घाला आणि गरम प्या.
लाभ: तुळशी फुफ्फुसांना साफ करते आणि श्लेष्मा काढण्यास मदत करते.
- हळद गरम दूध
- 1 कप दुधात चमचे हळद घाला.
- रात्री झोपण्यापूर्वी प्या.
लाभ: हळदमध्ये एंटीसेप्टिक आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत जे खोकला आणि श्लेष्मा कमी करतात.
- स्टीम इनहेलेशन
- उकळत्या पाण्यात आणि स्टीममध्ये थोडेसे इलाची किंवा पुदीना घाला.
लाभ: फुफ्फुसातील श्लेष्मा सोडते आणि श्वासोच्छ्वास सुलभ करते.
- उकळत्या पाण्यात आणि स्टीममध्ये थोडेसे इलाची किंवा पुदीना घाला.
अतिरिक्त सूचना
- दिवसभर पुरेसे पाणी प्या.
- थंड आणि तेलकट गोष्टी टाळा.
- धूळ, धूम्रपान आणि धूम्रपान पासून दूर.
- जर खोकला 2-3 आठवड्यांपेक्षा जास्त असेल तर डॉक्टरांची तपासणी करा.
या देसी उपायांचा नियमितपणे अवलंब करून, फुफ्फुसांमध्ये साठवलेली खोकला आणि श्लेष्मा त्वरीत बाहेर काढले जाऊ शकते. या नैसर्गिक आणि सुरक्षित पद्धती आहेत ज्या घरी सहजपणे करता येतात.
Comments are closed.