ऑफिसचे नाव ऐकून कंटाळा आला! 'बर्नआउट'ची ​​नवीन समस्या जनरल झेडमध्ये पसरत आहे, त्याची कारणे आणि लक्षणे जाणून घ्या

नवी दिल्ली: ऑफिसला जाताना कमी ऊर्जा, चिडचिडेपणा आणि कामापासून दूर राहणे, ही लक्षणे आजच्या जनरल झेडमध्ये मोठ्या प्रमाणावर दिसून येत आहेत. रिपोर्ट्सनुसार, या पिढीमध्ये कामाशी संबंधित मानसिक थकवा इतका वाढत आहे की त्याला आता 'जनरल झेड बर्नआउट' म्हटले जात आहे. प्रश्न असा आहे की, तरुणांना त्यांच्या नोकरीच्या सुरुवातीलाच थकवा का जाणवू लागतो?

हा केवळ आळस किंवा काम टाळण्याची सवय नसून बदलती कार्यसंस्कृती, अपेक्षा आणि संसाधनांमधील वाढती दरी याचा परिणाम आहे, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. जनरल झेड बर्नआउट म्हणजे काय, ते कसे उद्भवते आणि त्याची चिन्हे काय आहेत हे समजून घेऊ.

जनरल झेडमध्ये बर्नआउटची समस्या का वाढत आहे?

Gen Z ला ट्रेंडी, लवचिक आणि सर्जनशील काम आवडते. यामुळे त्यांना पारंपरिक 9 ते 5 नोकरीपासून दूर राहायचे आहे. पण हीच पिढी जेव्हा पारंपारिक ऑफिस सेटअपशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा त्यांच्यावर दबाव वाढतो. त्याचा परिणाम म्हणजे काम सुरू होण्याआधीच मानसिक थकवा येतो.

बर्नआउट म्हणजे काय?

बर्नआउट ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये कर्मचाऱ्यांच्या अपेक्षा आणि कामाच्या ठिकाणच्या वास्तविक मागण्या जुळत नाहीत. हा सततचा मानसिक आणि शारीरिक थकवा आहे, जो फोकस, प्रेरणा आणि कार्यक्षमतेवर परिणाम करतो.

बर्नआउटची प्रमुख कारणे

1. कामाची संदिग्धता, जबाबदाऱ्यांमध्ये स्पष्टता नसणे

2. जास्त कामाचा ताण, कमी वेळेत जास्त उत्पादनाची अपेक्षा

3. कौशल्ये आणि संसाधनांचा अभाव, प्रशिक्षण किंवा समर्थनाचा अभाव

4. अनुभवाचा अभाव, नवीन कर्मचाऱ्यांना मोठ्या जबाबदाऱ्या सोपवल्या जात आहेत

Gen Z अधिक संवेदनशील का आहे?

संशोधनात असे दिसून आले आहे की जनरल Z, महिला आणि कमी अनुभव असलेले कर्मचारी बर्नआउट होण्यास अधिक असुरक्षित आहेत. जेव्हा कामाच्या ठिकाणची वास्तविकता कर्मचाऱ्यांच्या गरजांशी जुळत नाही, तेव्हा समस्या वैयक्तिक ऐवजी सिस्टम-स्तरीय बनते.

बर्नआउटचे तीन टप्पे

1. थकवा: ऊर्जेचा सतत अभाव

2. निंदकता: कामापासून अंतर आणि अलगाव.

3. आत्मविश्वास कमी होणे: एखाद्याच्या क्षमतेवर शंका, शून्य कामगिरी

कोविड नंतर जनरल Z वर परिणाम

जनरल Z चा एक मोठा भाग COVID-19 च्या दरम्यान किंवा त्यानंतर लगेचच कर्मचाऱ्यांमध्ये दाखल झाला. दूरस्थ कामाने अनौपचारिक कार्यालयीन संवाद, नोकरीवर शिकणे आणि मार्गदर्शन कमी केले. त्यामुळे तरुणांना काम समजून घेणे आणि त्यांच्याशी जुळवून घेणे कठीण झाले.

जनरल झेड बर्नआउटची सामान्य लक्षणे

1. काम सुरू करण्यापूर्वी थकवा येणे
2. कमी ऊर्जा आणि फोकसची कमतरता
3. प्रेरणा पडणे
4. सतत तणाव आणि निराशा