थकवा आणि आळस दूर होईल, रजाईखाली बसून फक्त हे 5 कप तुमचे हिवाळ्यातील जीवन बदलतील.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: बाहेर बर्फाळ वारे वाहत आहेत आणि सूर्य देखील ढगांमध्ये लपलेला आहे. या कडाक्याच्या थंडीत सर्वात मोठी समस्या म्हणजे नाक वाहणे, घसादुखी आणि सकाळी उठल्याबरोबर शरीरात सुस्तीची विचित्र भावना. आपण अनेकदा औषधांच्या मागे धावतो, पण कदाचित आपण आपल्या स्वयंपाकघरातील डब्यात दडलेली 'जादू' विसरलो आहोत.

आज आम्ही तुम्हाला अशाच 5 सोप्या आणि पॉवरफुल ड्रिंक्सबद्दल सांगणार आहोत, जे तुमचा थरकाप तर दूर करतीलच पण तुमची रोगप्रतिकारशक्तीही इतकी मजबूत करतील की आजार तुमच्यापासून दूर राहतील.

1. “गोल्डन मिल्क” (हळदीचे दूध)
हा फक्त आपल्या आई आणि आजींनी दिलेला सल्ला नाही तर ते एक औषध आहे. हळदीमध्ये 'कर्क्युमिन' नावाचा घटक असतो जो संसर्गाशी लढण्यासाठी तज्ञ आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट दुधात अर्धा चमचा हळद आणि थोडी काळी मिरी टाकून प्या. माझ्यावर विश्वास ठेवा, शरीरात वेदना होणार नाहीत आणि विषाणूजन्य ताप तुमच्या जवळही येणार नाही.

2. आले आणि तुळसचा “जादूचा चहा”.
हिवाळ्याची संध्याकाळ असेल तर हातात आल्याचा चहा नसणे शक्य नाही. आले शरीरात उष्णता निर्माण करते आणि तुळस संसर्गाला उपटून टाकते. जर तुम्ही साखरेच्या जागी थोडा गूळ घातला तर ते केकवर आयसिंग होईल. तुमच्या छातीतील जडपणा लगेच दूर करण्याची ताकद त्यात आहे.

3. बदाम आणि केशरची शाही भावना
तुम्हाला खूप अशक्त वाटत असेल तर बदाम आणि केशर दूध तुमच्यासाठी 'पॉवर हाउस' आहे. बदामामध्ये जीवनसत्त्वे असतात आणि केशर शरीराला आतून गरम करते. हे फक्त प्यायलाच स्वादिष्ट नाही, तर थंडीमुळे तुमच्या त्वचेवर आलेला कोरडेपणाही दूर होतो.

4. लिकोरिस आणि दालचिनी decoction
जर तुमचा घसा वारंवार दुखत असेल तर बाजारातील कफ सिरप वगळा. लिकोरिसचा एक छोटा तुकडा आणि चिमूटभर दालचिनी पाण्यात उकळून कोमट प्या. हे पेय तुमच्या घशातील मज्जातंतूंना आराम देते आणि दीर्घकाळ कोरड्या खोकल्यापासून आराम देते.

5. कोमट पाणी, मध आणि लिंबू
सकाळी उठल्याबरोबर चहाच्या आधी लिंबू आणि मध मिसळून एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्यास ते तुमच्या शरीरातील 'कचरा' (डिटॉक्स) बाहेर टाकतो. व्हिटॅमिन सीची शक्ती तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवेल आणि तुम्हाला दिवसभर ताजेतवाने वाटेल.

थोडा सल्ला:
हिवाळ्यात खरी मजा असते जेव्हा तुम्ही आजारी पडत नाही. हे घरगुती उपाय हजारो वर्षांपासून आपल्यासोबत आहेत. तर यावेळी, सर्दीवर औषधांनी नाही तर आपल्या स्वयंपाकघरातील या फ्लेवर्सने मात करा!