मोबाईल आणि लॅपटॉप स्क्रीनच्या अतिवापराच्या सवयीपासून मुक्त होण्यासाठी, गुजरातीमध्ये करा.

रात्रीच्या वेळी मोबाईल, लॅपटॉप, डेस्कटॉप वापरणे ही लोकांची सवय झाली आहे. मोबाईलवर तासनतास रील पाहणे ही सर्वात मोठी समस्या आहे. त्यामुळे लोक मानसिक तणाव आणि निद्रानाशाचे बळी ठरत आहेत. तरुण मंडळी याबाबत अधिक संवेदनशील असतात. हे टाळण्यासाठी निसर्गोपचारावर आधारित जीवनशैली अंगीकारणे आवश्यक आहे. लखनौ विद्यापीठाच्या योग आणि निसर्गोपचार विभागाचे समन्वयक डॉ अमरजीत यादव यांनी ही माहिती दिली होती. बलरामपूर रुग्णालयाच्या आयुष विभागात ७ व्या राष्ट्रीय निसर्गोपचार दिनानिमित्त आयोजित चर्चासत्रात त्यांनी ही माहिती दिली.

डॉ.अमरजीत म्हणाले की, अनियमित जीवनशैलीमुळे व्यक्ती विविध प्रकारच्या आजारांना सहज बळी पडते. बलरामपूर रुग्णालयाचे मुख्य वैद्यकीय अधीक्षक डॉ.संजय कुमार म्हणाले की, रुग्णालयातील आयुष विभागात योग, निसर्गोपचार आणि आयुर्वेदाचे वैद्यकीय सल्ला व सेवा उपलब्ध आहेत. रुग्ण आयुष विभागात पोहोचू शकतात आणि सल्ला आणि आरोग्य लाभ घेऊ शकतात.

वैद्यकीय अधीक्षक डॉ.हिमांशू चतुर्वेदी यांनी अंकुरलेले अन्न सेवन, भरपूर शुद्ध पाणी नियमित पिणे, नियमित योगासने, जंक फूड टाळून आरोग्याचे रक्षण करता येते, असे सांगितले. आयुर्वेद वैद्यकीय अधिकारी डॉ.अरुणकुमार निरंज यांनी असाध्य रोगांवरही आयुर्वेदात उपचार उपलब्ध असल्याचे सांगितले होते. योगतज्ज्ञ डॉ.नंदलाल यादव यांनी निरोगी जीवनासाठी योगासनांचे महत्त्व विशद केले होते.