मुरुम आणि तेलकट त्वचा अस्वस्थ? बेस्ट केअर रूटीन तज्ञाचे शब्द जाणून घ्या

तेलकट त्वचेची (तेलकट त्वचा) आणि मुरुमांची समस्या आजच्या काळात, विशेषत: तरूण आणि शहरी जीवनशैलीत सामान्य होत आहे. मजबूत सूर्यप्रकाश, प्रदूषण, हार्मोनल बदल आणि चुकीच्या स्किनकेअर उत्पादनांचा वापर या समस्येस आणखी वाढवते. तथापि, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की तेलकट त्वचेवर त्वचेची योग्य काळजी घेण्याद्वारे नियंत्रित केली जाऊ शकते आणि मुरुमांची समस्या कमी होऊ शकते.

तेलकट त्वचा म्हणजे काय आणि का?

त्वचेमध्ये उपस्थित सायबेशियस ग्रंथी (तेल ग्रंथी) जास्त सेबम (तेल) बनवण्यास सुरवात करतात, त्वचा चिकट होते. हे जास्तीत जास्त तेल छिद्र बंद करते, ज्यामुळे मुरुम, ब्लॅकहेड्स आणि व्हाइटहेड्सची समस्या उद्भवते.

यामागे बरीच कारणे असू शकतात:

हार्मोनल बदल

अनुचित अन्न

तणाव

अधिक त्वचेच्या उत्पादनांचा वापर

वंशपरंपरागत ट्रेंड

तेलकट आणि पिंपल-पॉन त्वचेसाठी तज्ञांची काळजी घेते

त्वचेचे तज्ञ डॉ. रिची अग्रवाल स्पष्ट करतात, “तेलकट आणि मुरुमांच्या त्वचेला त्वचेची अधिक उत्पादने आवश्यक नाहीत, परंतु योग्य दिनचर्या आवश्यक आहेत. साधेपणा आणि नियमितपणा म्हणजे त्वचेच्या काळजीचा मंत्र आहे.”

त्याच्या सुचविलेल्या दैनंदिन स्किनकेअर रूटीन येथे जाणून घ्या:

1. क्लिंगिंग (दिवसातून दोनदा)

दिवसातून दोनदा कोमल, सल्फेट-मुक्त आणि तेल-नियंत्रण चेहरा वॉशसह चेहरा स्वच्छ करा. सकाळी उठण्यापूर्वी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी चेहरा धुणे फार महत्वाचे आहे. सॅलिसिलिक acid सिड किंवा चहाच्या झाडाचे तेल असलेले फचावॉश मुरुमांवर नियंत्रण ठेवण्यास उपयुक्त आहे.

2. टोनिंग (त्वचेला संतुलित करा)

क्लिनिंगनंतर टोनर वापरा. अल्कोहोल-फ्री टोनर त्वचेची पीएच पातळी राखते आणि छिद्र घट्ट करते. गुलाबाचे पाणी किंवा डायन हेझेल सारखे नैसर्गिक टोनर चांगले पर्याय आहेत.

3. मॉइश्चरायझिंग (हायड्रेशन आवश्यक आहे)

जरी त्वचा तेलकट असेल तरीही, मॉइश्चरायझर वापरणे आवश्यक आहे. तेल-मुक्त, नॉन-कॉमेडोजेनिक (जे छिद्र बंद करत नाहीत) जेल-आधारित मॉइश्चरायझर वापरतात.

4. सनस्क्रीन लागू करण्यास विसरू नका

तेलकट त्वचेसाठी मॅट फिनिश किंवा जेल-आधारित सनस्क्रीन निवडा. एसपीएफ 30 किंवा अधिक सनस्क्रीन त्वचेला सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करते आणि गडद स्पॉट्सपासून संरक्षण करते.

5. आठवड्यातून दोनदा एक्सफोलिएशन

सौम्य स्क्रब किंवा केमिकल एक्सफोलीएट्स (उदा. बीएएचए) वापरा, जेणेकरून मृत त्वचा काढून टाकावी आणि छिद्र स्वच्छ असतील. अधिक स्क्रबिंग टाळा कारण यामुळे त्वचेची सूज आणि मुरुम वाढू शकते.

6. रात्री स्पॉट ट्रीटमेंट लावा

जिथे जिथे मुरुम आहेत तेथे सॅलिसिलिक acid सिड किंवा बेंझोयल पेरोक्साइड असलेली एक मलई किंवा जेल लावा. हे जळजळ कमी करते आणि बॅक्टेरियाला नष्ट करते.

काही अतिरिक्त सूचना

तेलकट अन्न टाळा आणि हायड्रेशन (दिवसात 8-10 ग्लास पाण्याचे) राखणे.

दर २- 2-3 दिवसांनी उशाचे आवरण बदला.

केवळ मेकअप करत असताना नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादने वापरा.

चेहरा वाइप्स किंवा टिश्यू पेपरसह वारंवार चेहरा पुसू नका, यामुळे मुरुम वाढू शकतात.

तणाव व्यवस्थापित करा – योग आणि ध्यान फायदेशीर आहेत.

हेही वाचा:

सार्वजनिक बैठकीत मुख्यमंत्री वर हल्ला! प्रत्यक्षदर्शी