आरोग्य डेस्क. बदलत्या हवामानामुळे घसा खवखवण्याची समस्या सामान्य झाली आहे. हलकी थंडी, थंड वस्तू खाणे, धूळ, धूर किंवा व्हायरल इन्फेक्शन यामुळे घशात जळजळ आणि वेदना जाणवू शकतात. कधीकधी बोलण्यात किंवा गिळण्यात अडचण येते. अशा परिस्थितीत औषधांसोबतच काही सोपे घरगुती उपाय देखील घशात लवकर आराम मिळवून देऊ शकतात. विशेष म्हणजे या गोष्टी आपल्या घराच्या स्वयंपाकघरात असतात.
1. मध
घसादुखीमध्ये मध खूप फायदेशीर मानले जाते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे घशातील सूज आणि जळजळ कमी होण्यास मदत होते. कोमट पाण्यात किंवा कोमट चहामध्ये एक चमचा मध मिसळून प्यायल्याने घशाला आराम मिळतो. बरेच लोक आल्याच्या रसात मध देखील घेतात, ज्यामुळे लवकर आराम मिळतो.
2. आले
आले हे नैसर्गिक औषध मानले जाते. यामध्ये असलेले गुणधर्म घशातील सूज कमी करण्यास आणि संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात. घसा खवखवल्यास आल्याचा छोटा तुकडा चघळणे किंवा आल्याचा चहा पिणे फायदेशीर ठरू शकते. यामुळे घशाची जळजळ कमी होते आणि आवाजही स्पष्ट होतो.
3. कोमट मिठाच्या पाण्याने गार्गल करा
घसादुखीसाठी सर्वात सोपा आणि प्रभावी घरगुती उपाय म्हणजे मीठ पाण्याने कुस्करणे. कोमट पाण्यात थोडे मीठ मिसळून दिवसातून दोन-तीन वेळा कुस्करल्याने घशातील सूज कमी होते आणि बॅक्टेरिया कमी होण्यासही मदत होते. यामुळे घशाला खूप आराम मिळतो.
Comments are closed.