हेल्थकेअर टीपा: पायरीया आणि पोकळीपासून मुक्त होण्यासाठी प्रयत्न करा, तेल खेचणे, हिरे सारखे दात वापरून पहा

आज, बरेच लोक दातांच्या समस्येबद्दल काळजीत आहेत. दात मध्ये पिवळसर किंवा पोकळी एक मोठी समस्या बनली आहे. प्रत्येकजण खाण्यास किंवा हसण्यास सक्षम नाही. दात आपल्या चेह of ्याच्या सौंदर्यात चार चंद्र जोडतात.

वाचा:- हेल्थकेअर टिप्स: सकाळी रिकाम्या पोटावर चहा सोडा! या गोष्टींचा अवलंब करा, पळून जातील, आजपासून आहारात रोगांचा समावेश होईल

होय! आज आम्ही आपल्याला अशा प्राचीन आयुर्वेदिक तंत्राबद्दल सांगत आहोत, जे या सर्व समस्या मुळापासून दूर करू शकते. या तंत्राचे नाव 'ऑईल पुलिंग' आहे. आम्हाला ते काय आहे ते आम्हाला सांगा की आम्ही ते वापरतो ……

तेल काय आहे ते माहित आहे?

तेल खेचणे ही एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया आहे. जे सकाळी रिकाम्या पोटीवर ठेवले जाते, कोणतेही खाण्याचे तेल (जसे की नारळ, तीळ किंवा सूर्यफूल तेल) तोंडात ठेवले जाते आणि 15 ते 20 मिनिटे फिरवले जाते. हे तेल तोंडातील जीवाणू, विष आणि घाण स्वतःकडे खेचते आणि नंतर ते थुंकते.

हे तंत्र कसे कार्य करते?

वाचा:- आरोग्याशी झोपेचे कनेक्शन: सतर्कता 9 तासांपेक्षा जास्त झोपे होते, म्हणून टक्केवारीमुळे मृत्यूचा धोका वाढतो

जेव्हा आपण तोंडात तेल फिरवतो, तेव्हा ते दात, हिरड्या आणि जीभ वर उपस्थित असलेल्या सर्व हानिकारक जीवाणूंना चिकटवते. हे बॅक्टेरिया पायरीया, पोकळीच्या तोंडाची गंध आणि हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होण्याचे मुख्य कारणे आहेत.

तेल खेचण्याचे फायदे

, दातांवर मोती चमकतात: तेल खेचण्यामुळे दात पिवळसर होतात.

, हिरड्या रक्तस्त्राव थांबवतात: यामुळे हिरड्यांची जळजळ आणि संसर्ग कमी होतो, ज्यामुळे पायरिया आणि हिरड्यांची समस्या दूर होते.

, पोकळी संरक्षित केली जाईल: तेल खेचणे तोंडात हानिकारक जीवाणू काढून टाकून पोकळी काढून टाकण्याची शक्यता कमी करते.

वाचा:- हेल्थकेअर टिप्स: केळीची पील चहा अनेक आरोग्याच्या समस्या दूर करेल, काही मिनिटांत प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करेल

, खराब श्वास काढून टाका: तोंडात खराब गंध उद्भवणार्‍या जीवाणू काढून टाकून श्वासोच्छ्वास ताजेतवाने ठेवतो.

तेल खेचणे कसे करावे?

1. सकाळी रिकाम्या पोटावर, आपल्या तोंडात एक चमचे नारळ किंवा तीळ तेल घ्या.

2. हे तेल तोंडात 15 ते 20 मिनिटे फिरवा, जसे आपण स्वच्छ धुवा.

3. लक्षात ठेवा की आपल्याला हे तेल गिळण्याची गरज नाही.

4. 20 मिनिटांनंतर, डस्टबिनमध्ये हे तेल थुंकले. ते सिंकमध्ये थुंकू नका, कारण तेल गोठवू शकते आणि खोबणी अवरोधित करू शकते.

वाचा:- आरोग्य सेवा: आपण दररोज नॉन-व्हीईजी देखील वापरता? तर आता सावधगिरी बाळगा, हे 4 मोठे तोटे आरोग्यावर पोहोचू शकतात

5. यानंतर, कोमट पाणी आणि नेहमीप्रमाणे ब्रशसह स्वच्छ धुवा.

सुरुवातीला आपण 5 मिनिटांपासून प्रारंभ केला पाहिजे आणि हळूहळू 20 मिनिटांपर्यंत वेळ आणला पाहिजे. हे नियमितपणे वापरा, असे करून आपण चमकदार आणि सुंदर स्मित मिळवू शकता.