दिवाळीवर कमी कॅलरीसह या 9 चवदार मिष्टान्न वापरून पहा, ते आश्चर्यकारक चव घेतील आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतील.

जे लोक मिठाई खातात त्यांचे जग वेगळे आहे. हा कोणताही उत्सव असो, विशेषत: दिवाळी, होळी, दशरा इत्यादी किंवा तणावग्रस्त दिवस, मिष्टान्नचा तुकडा त्वरित मनाला आनंदित करतो. काही लोकांना अशी सवय असते की ते मिठाई न घेता एक दिवस जगू शकत नाहीत, असे दिसते की जणू त्याशिवाय ते आजारी पडतात. तथापि, आजकाल बहुतेक लोक तंदुरुस्ती, वजन आणि साखर पातळीबद्दलच्या चिंतेमुळे मिठाई खाणे टाळतात. असे दिसते आहे की चव आणि आरोग्य यापुढे एकत्र जाऊ शकत नाही. तथापि, जर थोडीशी समज दर्शविली गेली तर मिठाई कोणत्याही चिंतेशिवाय खाऊ शकतात. आता बाजारात आणि होम किचनमध्ये बरेच निरोगी मिष्टान्न पर्याय उपलब्ध आहेत, जे आश्चर्यकारक चव घेतात आणि शरीराला हानी पोहोचवत नाहीत.

आजच्या लेखात, आम्ही आपल्याला कमी-कॅलरी, चवदार आणि निरोगी मिष्टान्नांबद्दल सांगू, जे केवळ आपल्या गोड वासना पूर्ण करणार नाही तर आपल्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर ठरेल. तर हा उत्सव आपण कोणत्याही तणावशिवाय मिठाई खाण्याचा आनंद घेऊ शकता.

फळ दही वाटी

या सूचीतील पहिले नाव फळ दही वाटी आहे. हे मिष्टान्न जितके सुंदर दिसते तितकेच ते तितकेच चवदार आणि निरोगी आहे. यासाठी कमी चरबीयुक्त ग्रीक दही घ्या. त्यात पपई, सफरचंद, किवी किंवा द्राक्षे सारख्या चिरलेली फळे घाला. वर काही मध आणि काही चिया बियाणे शिंपडा. आपण ते न्याहारीसाठी किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर मिष्टान्न म्हणून खाऊ शकता. हे फायबर, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे असलेल्या शरीरास समृद्ध पोषण प्रदान करते. यामुळे आपल्याला कोणत्याही प्रकारच्या आजाराचा धोका नाही.

चिया पुडिंग

चिया पुडिंग देखील एक ट्रेंडिंग हेल्दी मिष्टान्न आहे, जे घरी बनविणे खूप सोपे आहे. यासाठी आपल्याला फक्त एका ग्लास बदाम किंवा नारळाच्या दुधात चिया बियाणे दोन चमचे घालावे लागतील आणि ते रात्रभर फ्रीजमध्ये ठेवावे लागतील. मग सकाळी त्यात काही मध आणि फळे घाला. त्याची चव मस्त आणि क्रीमयुक्त आहे, जे पोटात बर्‍याच काळासाठी भरते. जे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांच्यासाठी हा एक परिपूर्ण पर्याय आहे.

ओट्स कुकीज

ओट्स कुकीज हानी न करता आपल्या गोड लालसा पूर्ण करतात. यात पीठ किंवा परिष्कृत साखर नाही … फक्त ओट्स, योग्य केळी आणि काही तारखा मिसळून कुकीज बनवा. मुलांपासून ते वडील पर्यंत सोसायटीच्या प्रत्येक विभागात हे पसंत होईल. ते निरोगी आहे. आपण हे सकाळ किंवा संध्याकाळी चहासह खाऊ शकता, हे निरोगी आणि चवदार दोन्ही आहे.

डार्क चॉकलेट बेरी

आपल्याला चॉकलेट आवडत असल्यास, डार्क चॉकलेट बेरी हा एक चांगला पर्याय आहे. यासाठी आपल्याला फक्त 70% डार्क चॉकलेटमध्ये स्ट्रॉबेरी किंवा ब्लूबेरी बुडवाव्या लागतील आणि काही काळ त्यांना गोठवावे लागेल. मग त्याचे लहान चाव्याव्दारे चव मध्ये इतके मधुर आहेत की आपण दुकानांमध्ये उपलब्ध असलेल्या महागड्या मिठाई देखील विसराल. आम्ही आपल्याला सांगू की ते अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे. अशा परिस्थितीत, हे चव आणि आरोग्याचे परिपूर्ण संयोजन आहे.

देसी वर्मीसेली खीर

या यादीमध्ये देसी वर्मीसेली खीर देखील समाविष्ट आहे. जे साखरेऐवजी गूळ किंवा तारखा घालून गोड आहे. यामध्ये आपण कमी चरबीयुक्त दूध वापरू शकता. वर बदाम आणि पिस्ता जोडा. खाणे खूप मजेदार आहे. आपण हे कोणत्याही विशेष प्रसंगी बनवू शकता. ही डिश अतिथींनाही खूप आवडली आहे.

गोठविलेल्या केळी आईस्क्रीम

त्याच वेळी, जर आपल्याला आईस्क्रीम आवडत असेल तर गोठवलेल्या केळी आईस्क्रीम योग्य असेल. यासाठी प्रथम योग्य केळी कापून घ्या आणि ते गोठवा, नंतर ते मिक्सरमध्ये मिसळा. इच्छित असल्यास, काही कोको पावडर किंवा दालचिनी घाला. त्याची पोत पूर्णपणे मलईदार वाटते. यात साखर किंवा मलई नाही. अशा परिस्थितीत, ते शरीराला हानी पोहोचवत नाही.

फळ चाट

या व्यतिरिक्त, मध सह फळ चाट देखील त्वरित निरोगी मिष्टान्न आहे. यासाठी, आपले आवडते फळे मिसळा. त्यात काही मध आणि लिंबाचा रस घाला. हा व्हिटॅमिन सी आणि शरीरावर डिटॉक्सिफाईंग एक स्नॅक आहे. जर आपण ते थंड खाल्ले तर त्याची चव आणखी वाढते.

बेक्ड सफरचंद कुरकुरीत

आपल्याला काहीतरी वेगळे हवे असल्यास, बेक्ड सफरचंद कुरकुरीत प्रयत्न करा. ओट्स, दालचिनी आणि गूळ घालून बेक्ड सफरचंद कुरकुरीत बनवा. त्याचा सुगंध इतका आश्चर्यकारक आहे की खाण्यापूर्वीही उपासमार वाढते.

हरभरा पीठ शिडी

जर आपण देसी चवचे चाहते असाल तर आपण निरोगी शैलीमध्ये हरभरा पीठाची लाडस देखील बनवू शकता. यासाठी आपल्याला थोडे कमी तूप आणि गूळ वापरावे लागेल. हे शिडी शरीराला उर्जा देतात आणि मनापासून शांतता देखील देतात. प्रत्येकाला ही मिष्टान्न आवडेल, जी प्रत्येक उत्सवाचा आत्मा मानली जाते.